? ? ? 這幾天虽缕，在嚴(yán)格執(zhí)行自己的小目標(biāo)。雖說(shuō)訂得不嚴(yán)苛伍派，而對(duì)于面對(duì)戒律條件反射為壓力的我來(lái)說(shuō)剩胁，還是不輕松。
? ? ? ? 在信念里昵观，我已經(jīng)烙上了“時(shí)間管理不夠好”的印記。當(dāng)我在一天內(nèi)索昂，沒(méi)有同時(shí)完成自己的小目標(biāo)建车，我就會(huì)很自責(zé)，同時(shí)再給自己按下一個(gè)確認(rèn)鍵缤至。對(duì)吧康谆，就是時(shí)間管理做得不好。如果完成了沃暗，就暗爽一下，很快就過(guò)去了嚼黔。自律帶給我的歡愉，遠(yuǎn)不比壓力持久唬涧。更多的，還是壓力捧搞。比如說(shuō)狮荔，周末在家，一日三餐殖氏、陪玩過(guò)后，留給自己的時(shí)間少之又少。閱讀寫(xiě)作偎谁，無(wú)法完成。我就特別自責(zé)闰渔。痛苦太大無(wú)法承受铐望，也會(huì)推給“熊孩子”，怪他粘膩正蛙。
? ? ? ? 周六參加渡渡鳥(niǎo)廣州站線下的《媽媽是什么》的學(xué)習(xí)。重溫了一遍大地愚隧、太陽(yáng)锻全、水和風(fēng)的能量，同時(shí)也加深了理解鳄厌。媽媽哲學(xué)是彈性的哲學(xué)，任何時(shí)候開(kāi)始泪漂，都不晚。從孩子不同的年齡段切入窖梁，用對(duì)應(yīng)的能量支持到他/她，就可以推動(dòng)新的循環(huán)邀窃。不必絕望假哎。在唐老師與學(xué)員的互動(dòng)中，剛好選取了《寧寧沒(méi)有刷牙》這一篇舵抹。晚上我特意重溫了一遍，對(duì)戒律有了更深的體察扇救。
? ? ? “當(dāng)你內(nèi)心不是欣然接納一個(gè)戒律香嗓，而是迫使自己去執(zhí)行，就很容易將迫使的力量傳遞出去靠娱。”這段話一下子映入眼簾锌雀。自從訂了運(yùn)動(dòng)迅诬、閱讀、寫(xiě)作的小目標(biāo)后侈贷，我盡量減少聊天、唰手機(jī)看朋友圈的習(xí)慣柬泽。送孩子嫁蛇、工作和家務(wù)以外，我剩下的只有上下班合計(jì)一小時(shí)睬棚、早晚各一小時(shí)的時(shí)間解幼。再多的包警，也只能擠兌睡眠了。我非常珍惜特铝，同時(shí)也略感困難壹瘟，要安排好不易呢。時(shí)間管理沒(méi)到位的時(shí)候稻轨，痛苦更加加劇了。今晚政冻，做完晚飯吃完以后线欲，時(shí)間已經(jīng)8點(diǎn)15分了，還有碗沒(méi)洗询筏，頭沒(méi)洗澡沒(méi)洗（要二十分鐘左右）嫌套，衣服沒(méi)洗，衣服沒(méi)疊踱讨，計(jì)算著9點(diǎn)左右?guī)Ш⒆由洗玻瑴?zhǔn)備講故事睡覺(jué)砍的。我心里有點(diǎn)著急。關(guān)鍵是廓鞠，沉浸在家人一天的吃喝拉撒中，離精神層面有點(diǎn)遠(yuǎn)滋早，我有些煩躁了砌们。我盤(pán)算著搁进，下樓拿個(gè)快遞回來(lái)洗個(gè)澡昔头，剛好可以在9點(diǎn)左右陪兒子講故事睡覺(jué)。由老公來(lái)洗碗莱革。正好，我看見(jiàn)老公在玩游戲驮吱，一副還是我來(lái)洗碗的架勢(shì)萧吠。我內(nèi)心深受刺激∧磁椋火苗噌噌往上燒狰腌。心想，老娘忙乎了一天琼腔，又要做飯又要洗碗，你倒自在光坝。一會(huì)兒還要陪兒子睡覺(jué)甥材，想做點(diǎn)自己的事情，還要半夜爬起來(lái)洲赵。你就心安理得地娛樂(lè)。我強(qiáng)忍著怒火芝发，裝作平靜地說(shuō)苛谷，“我要下樓拿快遞，你來(lái)洗碗抄腔±碚牛”就出門(mén)了雾叭。
? ? ? 一踏出家門(mén)落蝙，一身輕松。吃得太飽筏勒，借機(jī)在小區(qū)花園溜達(dá)了兩圈。再回家厨埋。多出了幾滴汗捐顷，有種賺到的感覺(jué)。自從運(yùn)動(dòng)后迅涮，看到癱軟的大腹便便的老公更加不順眼。處理家務(wù)之余唉地，認(rèn)真上進(jìn)的時(shí)候传透，看到游戲手機(jī)控的老公，也渾身不自在耕拷。當(dāng)我自律的時(shí)候托享，就特別希望能影響到老公浸赫。他的健康，他的精神狀態(tài)與我休戚相關(guān)既峡。如果他在我的帶動(dòng)下，能動(dòng)起來(lái)校仑，我就會(huì)舒服一些。反之迄沫，他在生活中不能幫忙做家務(wù)羊瘩，不能支持到我去完成自己的小目標(biāo)，破除戒律的痛苦難以承受尘吗，我就會(huì)生氣把責(zé)任推給他。
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