當(dāng)焦慮找上門(mén)，我多想擺脫它屯烦，但它總以不同的方式不同的時(shí)刻如影相隨坷随。
1.寫(xiě)作——寫(xiě)啥房铭？
我左想右想，還是不知道寫(xiě)啥温眉，焦慮缸匪；我上看下看，還是沒(méi)人喜歡看的水貨类溢，焦慮凌蔬。
怎么辦？
多讀書(shū)豌骏，多輸入龟梦，重內(nèi)修，堅(jiān)持寫(xiě)窃躲，就對(duì)了计贰。
2.演講——怕啥？
臺(tái)上一分鐘蒂窒，臺(tái)下十年功躁倒，可我準(zhǔn)備了這么久，還是兩腿發(fā)抖洒琢，腦里一片空白怎么辦秧秉？
怕啥？
緊張衰抑，講不好象迎，會(huì)忘記，被嘲笑呛踊，丟臉砾淌。
不要太過(guò)于關(guān)注自己，把注意力轉(zhuǎn)移到觀眾上谭网，其實(shí)他們沒(méi)有你想象中的那么關(guān)注你汪厨，他們大多只關(guān)注自己，你要做的便是如何把他們的注意力轉(zhuǎn)移到你身上來(lái)愉择，傳達(dá)你想傳達(dá)的內(nèi)容劫乱。
3.擔(dān)心——做出行動(dòng)
小孩半夜發(fā)高燒怎么辦？
先貼個(gè)醫(yī)用退燒貼锥涕，多喝水衷戈，注意擦汗和及時(shí)更換衣服。隨時(shí)探溫层坠。天一亮殖妇，馬上送醫(yī)院。
焦慮窿春，焦慮拉一，驚得我心茫茫然不安，每天寢不眠食不安旧乞，為伊消得人憔悴蔚润。何解？
曰: 正視焦慮尺栖，擺正心態(tài)嫡纠，積極發(fā)泄，做出行動(dòng)延赌。
