丙戌修習(xí)畢
??庚寅茶30
??♂?大寒樂(lè)34
感受05:34
今日綠茶稍多來(lái)疏肝逗载，紅茶微量輔佐暖胃批什。雙盤端坐农曲，聞香醒茶，呼吸稍緩以便自己更為感受到身體的狀態(tài)驻债，而非過(guò)於在意腦袋的想法乳规，雙腿微微發(fā)熱，腹部繼續(xù)排寒合呐，在將近結(jié)束中來(lái)體會(huì)胸口的吧嗒拉伸驯妄，昨晚的擔(dān)憂睡眠不安也很快驅(qū)除。精神清爽蓬勃合砂。
進(jìn)入無(wú)聲的靜坐，感受腹部因由寒意到溫?zé)岬淖兓p手變暖也因呼吸的起伏在微妙變化中翩伪，靜謐中也篤定了自己的意願(yuàn)微猖，思緒晴明，對(duì)自己說(shuō)了我愛(ài)你缘屹。
