現(xiàn)在很多家長(zhǎng)越來(lái)越注意孩子的個(gè)頭問(wèn)題栅迄，孩子個(gè)頭高無(wú)論是對(duì)于孩子學(xué)習(xí)站故、就業(yè)甚至婚戀都會(huì)是一個(gè)很好的加分項(xiàng)，但是很多媽媽說(shuō)毅舆，發(fā)現(xiàn)自己家的孩子還是要比同齡的孩子個(gè)頭啥的偏小一些西篓，這個(gè)可能是和脾的運(yùn)化有關(guān)系，脾胃虛弱的孩子長(zhǎng)得慢憋活，營(yíng)養(yǎng)吸收不到位岂津，自然就會(huì)偏小。那么家長(zhǎng)該如何調(diào)理孩子的脾胃虛弱呢余掖？
少吃它：生辣辛涼
生會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)寸爆，造成腸胃黏膜受到刺激礁鲁，不利于腸胃蠕動(dòng)。辣容易腸道胃壁赁豆，胃黏膜血流量會(huì)增加仅醇，造成腸胃焦灼的感覺(jué)，涼自然不用說(shuō)了魔种，涼入脾胃析二，容易造成脾胃運(yùn)化能力下降，脾胃虛弱的情況节预。
做好2件事脾胃健
1. 日常關(guān)注補(bǔ)脾
補(bǔ)脾的食物非常多叶摄，建議孩子多吃一些薏米粥來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃，薏米中含有豐富的維生素安拟，能夠幫助補(bǔ)充體內(nèi)的維生素E蛤吓，而且薏米中含有少量的礦物質(zhì)，可以早上熬好薏米粥之后涼至溫?zé)釥顟B(tài)加入多桿雙糖糠赦，多桿雙糖可以健脾養(yǎng)胃会傲，促進(jìn)消化，適合孩子腸道特點(diǎn)拙泽，一般四聯(lián)類(lèi)的比較適合孩子腸道健脾胃淌山。
2. 睡眠要充足
休息是幫助孩子生脾氣的重要方式，每天保證孩子八個(gè)小時(shí)以上的睡眠顾瞻，孩子一方面脾胃可以得到休息和恢復(fù)泼疑，另外一方面孩子的生長(zhǎng)激素大多數(shù)是在睡眠狀態(tài)中分泌的，睡著之后也是孩子生長(zhǎng)激素分泌的高峰期荷荤，一定奧保證孩子充足的睡眠退渗。
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