上周目標完成情況
如下圖所示，本周沒有完成上周制定的目標突照。一方面是由于臨時產(chǎn)生的一個聚會占據(jù)了一天帮非，一方面是前段時間晚睡晚起導致上午時間幾乎浪費了。
一讹蘑、本周投入
 W2時間投入
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 W2時間占比
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如圖所示末盔，相比于第一周，本周娛樂時間下降了18.5h座慰。
但由于游戲緣故陨舱，娛樂時間仍然占大頭，下一周需要進一步縮減版仔。
二游盲、本周收獲
1.新的每日記錄法：每日生活筆記法
這是從L先生說公眾號里看到的：
每一天，起床蛮粮，打開電腦后益缎，我就會同步啟動筆記軟件，打開這頁「每日生活」然想。主要記錄三種東西：
1）今天所做的事情莺奔。
簡單來說，就是按照時間軸記錄下变泄，自己這一天都做了什么令哟。
2）工作的思考和復盤恼琼。
單單記錄「做了什么事」是意義不大的，重要的是屏富，要把你在工作中的思考 —— 比如項目的進展晴竞、遇到的問題、產(chǎn)生的想法狠半，一起記下來噩死，才能讓它發(fā)揮更大的作用。
我會結(jié)合 KPT 復盤法神年，把它們記錄在每一個具體事項的下面甜滨。
3）當天的碎片信息。
除了工作之外瘤袖，每一天我可能會接觸到各種各樣的信息，產(chǎn)生各種各樣的想法昂验，這些捂敌，也很有必要及時記下來。
根據(jù)我自己的情況既琴，我將上述方法進行了一些改動占婉，做成了模板，在Notion記錄每日所做所思甫恩。
施行了上述筆記法幾天逆济，發(fā)現(xiàn)這種方法對我而言很好的一點就是：在番茄工作法進行時，在感受到分心或干擾的時候立刻記錄下來磺箕，從而減小被打斷的影響奖慌，有利于番茄工作法的進行，提高了我的專注度松靡。
2.開始恢復運動
經(jīng)過這一周的運動简僧，我發(fā)現(xiàn)運動對我而言，真的能夠有效改善心情和精神狀態(tài)雕欺。
開始運動很難岛马，但一旦開始后就很愉快地進行下去了——我目前的運動方式是switch游戲《舞力全開》和《健身環(huán)大冒險》。
三屠列、下周規(guī)劃
按照之前制定的三個目標進行規(guī)劃：
1. 通過考試：備考投入時間達到21h
具體規(guī)劃如下：
2. 成功轉(zhuǎn)行：完成一篇3000字文章
轉(zhuǎn)行第一步啦逆，了解想要進入的行業(yè)是什么樣的。
因此本周計劃為：利用各渠道收集行業(yè)信息笛洛，完成一篇目標行業(yè)的行業(yè)就業(yè)現(xiàn)狀的文章夏志。為了避免自己偷懶，文章字數(shù)定為3000字以上（不包含引用部分）撞蜂。
3.健康生活：不點外賣
健康生活首先就是：不點外賣盲镶。這對我而言頗為困難——美團出了我的賬單以后侥袜，我才發(fā)覺我點外賣次數(shù)居然那么多。
不點外賣意味著我需要自己做飯溉贿，這個轉(zhuǎn)變對我而言收益大于成本：
（1）省錢枫吧。自己做飯開銷遠低于外賣，這對于辭掉工作后沒有現(xiàn)金流入的我很重要宇色。
（2）鍛煉廚藝九杂。這兩天自己做飯，讓我找回了前幾個月初始學烹飪的興趣宣蠕。
（2）健康例隆。我打算參照范志紅的食譜進行飲食，相較于多油多鹽不知食材質(zhì)量的外賣抢蚀，這對我的健康是很有好處的镀层。
