(趙老師與您分享2021年6月5日)
“老師:我感覺最近能量很低，每天早晨醒來都是昏沉沉的竭宰，請問您有什么方法讓我能量高一些？”
“老師:我感覺我的孩子好像抑郁啦，整體蹲在屋里湃崩，也不說話”
“老師:我身體最近不知怎么啦，不舒服接箫，隔三差五需要去醫(yī)院攒读，請問怎么回事？”
“老師:最近疫情哪里也去不了辛友，在家好痛苦薄扁，怎么辦”
推薦一本書《囚徒健身》這本書是我們學(xué)生和老師用的，這本書治療了很多抑郁癥废累，讓無數(shù)在美國監(jiān)獄的囚徒得到重生邓梅。而且訓(xùn)練方法簡單。
《囚徒健身》該書講述了作者保羅·威德在美國最嚴(yán)酷的監(jiān)獄中度過了19年邑滨，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法日缨。
這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書，而是一本教你練出能用的力量驼修、極限的力量殿遂、生存的力量的書。
作者保羅·威德在美國最嚴(yán)酷的監(jiān)獄中度過了19年乙各，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法墨礁，在商業(yè)社會中早已失傳的力量哲學(xué)，并憑此成為了地球上最強(qiáng)壯的人之一——這讓他得以有尊嚴(yán)地生存下來耳峦。出獄之后恩静，他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。
如果你也有以上問題蹲坷，看這本書然后按照這本書去練習(xí)驶乾，祝福你越來越好。
