今天是什么日子
起床：4:00
就寢：11:00
天氣：烏云密布迷守，晨風爽意。
心情：一般
紀念日：任務清單
昨日完成的任務旺入，最重要的三件事：改進：
習慣養(yǎng)成：終于爬起來了兑凿！三天打魚， 兩天曬網……總比放棄打魚好…
照例跑步茵瘾，回來練了一會八段錦礼华。因為不熟練，才練三節(jié)就六點了……
明天可以減少跑步的時間拗秘，堅持打完一套八段錦圣絮。
周目標·完成進度
戒賭35天
戒煙88天
學習·信息·閱讀
昨天跟老婆說臉上不舒服……
她竟然嘲笑我怕死…
我生氣了，倒頭睡覺雕旨。
她過來抱我扮匠，被我拒絕了…
我對她說：以后你胃疼，腳疼凡涩，肚子疼…別想我再幫你按幫你揉了…也別告訴我……
睡前冷戰(zhàn)…
健康·飲食·鍛煉
等會她睡醒…如果她不道歉…
只好委屈自己去求和了……
人際·家人·朋友
因為長期對著電腦看手機的關系棒搜，腰頸一直不舒服……
今天練了一下，發(fā)現已經很嚴重了……
一定有堅持天天運動活箕，不能再松懈了力麸！
工作·思考
努力工作！
最美好的三件事
1.老婆
2.女兒
3.兒子
思考·創(chuàng)意·未來
溫柔謹慎！
