今天是減肥的第46天，當(dāng)前體重為139斤，很高興今天做到了以下五件事：
1. 全天喝水超3000ML久窟。
2. 午、晚飯都用固定餐具量化份量蜒简。
3. 下班后打羽毛球30分鐘瘸羡。
4. 睡前轉(zhuǎn)呼啦圈10分鐘。
5. 睡前靠墻站10分鐘搓茬。
減肥是開心的犹赖、快樂的！減掉的不止是贅肉卷仑，還有很多不必要的麻煩和負(fù)擔(dān)峻村。收獲的也不止是輕盈的步伐和曼妙的身姿，還有一份健康和對生活的信心锡凝！
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今天粘昨，我第一次嘗試做輕食餐，是不是色香味俱全……意情境也不缺！
【城林細(xì)雨原創(chuàng)日更】感謝你的駐足张肾，減肥芭析、投資和寫作都是一場沒有終點(diǎn)的修行，期待與優(yōu)秀的你一起結(jié)伴成長遇見更美的自己吞瞪！
