周日，我和老馬各自做了一次情緒的奴隸。事情是這樣的：
我去參加了單位組織的論壇活動韩容，席間大咖們的精彩演講令人熱血沸騰款违。散會后我給老馬打了個電話，詢問孩子的情況宙攻。老馬說奠货，孩子在客廳，跟外婆在一起座掘，我有點不太開心递惋，心想：一個星期就回來一天也不好好陪陪孩子。為了避免情緒發(fā)酵溢陪，我阻止了自己繼續(xù)埋怨他萍虽。
晚飯后，我正給孩子放洗澡水形真，小馬跑過來說：“媽媽杉编，屙尿尿∨厮”“好的邓馒，寶貝，你去找爸爸蛾坯，讓爸爸給你脫褲子好嗎光酣？媽媽正在給你放洗澡水走不開÷隹危”小馬屁顛屁顛跑出去了救军。沒一會兒，客廳傳來我媽帶著不滿的聲音：“尿褲子啦倘零！聽見他喊屙尿尿你們都不理會唱遭！”我趕快沖出去一看，果然尿褲子了呈驶。我喊老馬拿抹布清潔地板拷泽，老馬正在給他媽打電話，頭也沒抬俐东。我正想弄完孩子再來弄地板跌穗，這時候我媽說：“老馬就是不會照顧人，孩子每次他帶都會尿褲子虏辫“鑫”然后，我當然是再喊一遍老馬砌庄，老馬仍舊不理羹唠，我怒了奕枢。跑進房間踢了他一腳，老馬仍舊不搭理佩微。我的怒氣指數翻倍增長缝彬。
我不停地指責他，批評他哺眯，聲音分貝越來越高谷浅，也絲毫沒有停下的意思，根本控制不住自己奶卓。
終于一疯，老馬也怒了，他指責我不懂事夺姑，總是當著家里人的面讓他下不來臺墩邀。我反駁他不是一個合格的父親，兒子從小到大他都是甩手掌柜盏浙。我們就這樣肆無忌憚地批評對方眉睹，直到戰(zhàn)火蔓延，小馬嚇哭废膘。老馬背上包要回公司竹海，我追到門口，揪著他的包不讓他走丐黄。撕扯過程中站削，老馬嚷嚷要離婚，我的手指和手臂也受了輕微傷孵稽。
老馬還是回公司去了，我給家婆打電話又是鼻涕又是眼淚十偶、歇斯底里地控訴了老馬的惡劣行徑菩鲜。帶著憤怒和憎惡，外加嫁錯了人的悔恨惦积，我疲乏地睡去接校。
第二天起床，手臂上的痛感提醒我記起來昨晚不太愉快的畫面狮崩。我知道我已經被情緒控制了蛛勉，為了擺脫它，我請教了一圈人睦柴，關于“我執(zhí)”的概念诽凌。
問到Connie老師，她給了我一句《圣經》中的經文：不要論斷他人坦敌，以免你們被論斷侣诵。
一瞬間痢法，我突然悟到，圣經里這句經文蘊含的含義是：所有要求杜顺，不是你拿來跟別人比好财搁，而是你跟自己比更好！
想通之后躬络，我就不生老馬的氣了尖奔。發(fā)微信告訴他我的一些感受，一場風波就這樣化解了穷当。
謹以此文提茁，紀念我情緒管理成功的一課，不做情緒的奴隸膘滨。
不要成為情緒的奴隸
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