偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友锅很，對(duì)于她生病我沒(méi)有感到意外粗蔚。她的家庭關(guān)系一直很糟饶火，人啊，在家庭里承受的煎熬当辐、抑郁鲤看、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里找筝。你的大腦暫時(shí)忘記了袖裕，可是你的身體會(huì)一直記得。世上所有的病急鳄，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗疾宏。

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　　所有的委屈、糾結(jié)坎藐、憤怒 ……終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴哼绑。

　　在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里凌那，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒(méi)有人知道具體誘發(fā)的原因∶钡現(xiàn)代人越來(lái)越容易患各種各樣的病，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮岬璩耍坎皇侨け埽嗳瞬幌е亟鸢丫ㄔ陴B(yǎng)生上新翎，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器，忘記了身愁拭、心甚至身岭埠、心、靈一體惜论。

　　有一個(gè)比較極端的例子馆类。一位突患肺癌晚期的女士启盛，她婚后一直都跟公婆住在一起蹦掐。雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間僵闯，跟丈夫提過(guò)幾次想搬出公婆的家都遭拒絕卧抗。后來(lái)她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無(wú)征兆的情形下得了肺癌鳖粟。她家經(jīng)濟(jì)條件特別好社裆，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師向图。

　　當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問(wèn)她泳秀，這輩子最大的心愿是什么？她只說(shuō)了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家榄攀，跟丈夫嗜傅、兒女在一起，不用很大檩赢，不用很久吕嘀，幾個(gè)月就好趁曼〉踩颍”

　　人們只喜歡好的情緒，比如快樂(lè)射众，而把負(fù)面的情緒比如悲傷叨橱、恐懼壓抑下來(lái)。我們不知道伙菜，委屈贩绕、憋屈淑倾、壓力、全都累積在身體里碍讨，終有一天勃黍，一場(chǎng)免疫風(fēng)暴榜田，就能帶走人的性命。

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　　我們一直低估了身體的智慧人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)疑枯。這不僅是西醫(yī)所說(shuō)的狹義的免疫能力，還包含自我診斷具钥、人體資源管理、自我修復(fù)及再生四啰。當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候欧瘪，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)佛掖，70％以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來(lái)消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一撕彤。

　　以女性為例：生氣不消易得乳腺增生羹铅，長(zhǎng)期郁積易患乳腺癌，忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康焊切、例假紊亂专肪，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏荔仁。

　　研究表明乏梁，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的情緒中，常見(jiàn)的包括：生氣、悲傷翩肌、恐懼兑宇、憂(yōu)郁、敵意枚驻、猜疑再登，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦齿尽；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多循头。）

　　當(dāng)感到皮膚過(guò)敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍缝左、失眠多夢(mèng)七嫌、經(jīng)常性頭痛等癥狀诵原，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問(wèn)題了蔓纠？其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。

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　　身體的不適和病癥硬贯，是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，他很感興趣肾砂。

　　他問(wèn)我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？

　　我說(shuō)：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”诗越。

　　他問(wèn)：怎么緩解嚷狞？

　　我答：做自己，把別人的愿望還給別人。

　　他點(diǎn)點(diǎn)頭薇搁，又問(wèn)：我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧屎鳍？

　　我說(shuō)：是的，太過(guò)悲傷十饥，絕望眷昆。

　　他問(wèn)：最近我無(wú)緣無(wú)故掉頭發(fā)的原因是什么？

　　我答：焦慮纸泡。

　　他問(wèn)：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”！

　　我說(shuō)：為什么要活在未來(lái)呢灶平？活在現(xiàn)在拼苍。

　　千萬(wàn)不要忽略弦叶，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊者祖。

　　我們常說(shuō)“氣死我了”、“壓力好大”刹淌、“心有不甘”蔼卡，這正是情緒在作祟雇逞。生氣讓人感覺(jué)失控势誊，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子挤忙；焦慮讓人的體進(jìn)入到空鐵壺干燒的狀態(tài)婿禽，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一只看不見(jiàn)的手，捂住了人的鼻子，看得見(jiàn)五指透過(guò)灰色的天空，又摸不到移剪。

　　身體是不會(huì)說(shuō)謊的攻人，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

4

　　生病不能只治病，還得找到病癥所在（情緒源頭）。

　　當(dāng)我們腸胃不適番宁，只是大把吞下胃藥棋电，卻逃避壓力和緊張的根源于未；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)擦俐，但卻沒(méi)有發(fā)出：我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒的心聲；很多疾病都是我們自己的情緒引起的孽查，即使好了一點(diǎn)贷揽，我們的情緒再上來(lái)的時(shí)候印屁，健康又沒(méi)了。

　　一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈。這場(chǎng)病是在前夫有外遇后得的。其實(shí)那是她的身體在幫她說(shuō)出：“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起柠硕！”幸運(yùn)的是运提，離婚后找到一個(gè)真正愛(ài)她的人蝗柔，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療栈妆，她的病早已痊愈了鳞尔。

　　我的一位醫(yī)生朋友說(shuō)：現(xiàn)在來(lái)醫(yī)院就診的患者中糕韧，心身疾病超過(guò)1/3乒疏，軀體疾病少于1/3县踢；而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題习绢。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來(lái)治療這些患者奇颠，而應(yīng)當(dāng)從生物-心理-社會(huì)三個(gè)層面去治療败去。

　　因此，懂得愛(ài)自己烈拒，不僅僅是住最好的房子圆裕，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心缺菌，超越自我葫辐，而是你比誰(shuí)都能更關(guān)心自己的情緒，比誰(shuí)都更敏銳的察覺(jué)身體發(fā)出的信號(hào)伴郁。

　　什么時(shí)候疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)耿战，你需要休息；什么時(shí)候?qū)⒉∥床r(shí)焊傅，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)剂陡；什么時(shí)候需要大哭、嘶吼狐胎，什么時(shí)候應(yīng)該放手鸭栖、寬恕，什么時(shí)候值得大膽握巢、自信……你要比誰(shuí)都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上晕鹊，然后去消化它。

　　世上沒(méi)有既安逸又精彩的人生暴浦，美好前程都是血汗打下來(lái)的溅话，想要為自己的夢(mèng)想負(fù)責(zé)，為一家老小負(fù)責(zé)歌焦，我們就必須管理好情緒飞几，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。