1.我們所生存的這個世界颜屠，并不是冷冰冰的客觀存在而已揩悄，這個世界是有生命的慷嗜，它甚至可能是有靈魂的……你如何對待它穷缤，它就如何對待你为迈。并且它竟然可以做到這樣一個奇跡：它總是能夠向你證明你是對的三椿，即便是你事實上錯的離譜的情況下……
從笑來老師的同學(xué)金光那里，我大概明白了一件事：對于同樣的境遇葫辐，如果你更多的看到它美好的一面搜锰，世界或許就會呈現(xiàn)更多美好的那面給你。也許應(yīng)該是這樣罷……什么樣的人活在什么樣的世界里耿战。看到這里蛋叼，猛的心里一驚，可不就是嗎剂陡？我又找到一個一直以來我身上存在的巨大問題：我總是活在自己的世界里狈涮。我很少將自己的事情跟這個世界上的人產(chǎn)生過多交集，有時候能明顯的感覺到自己跟很多事情主動拉開了距離鸭栖，當(dāng)很多事情出現(xiàn)在我的生命里歌馍，我往往是麻木的，感覺跟自己是沒有關(guān)系的晕鹊，我總想著還有下一個路口松却，我會遇見更多新的人，開始下一段生活溅话，于是拼命忍受著當(dāng)下的不濟(jì)晓锻，拼命逃離。認(rèn)為任何一段關(guān)系都不是永恒的公荧。我能明顯的感覺到我不愿意跟很多人發(fā)生很長久的關(guān)系带射，所以最終就算跟很多人有交集同规，也只是事情走到那里了循狰，該聚就聚，該散就散券勺，從來沒想過要永遠(yuǎn)绪钥。這讓我更加短視，更是沉浸在自己的世界里关炼，不愿意對周圍的一切付出精力程腹。其根源就是我總是用短期的眼光看待很多段關(guān)系，于是就不好好經(jīng)營儒拂，進(jìn)而不認(rèn)真對待寸潦。這讓我過去的小學(xué)色鸳、初中、高中见转、以及即將結(jié)束的大學(xué)蒙上了一層陰影命雀，過去的17年啊（我并沒有夸張）斩箫，我失去了多少可以經(jīng)營一段長期關(guān)系的機(jī)會吏砂，其中錯過的人，我想我一輩子都忘不掉乘客。想想就心頭發(fā)緊狐血。
2.“自證預(yù)言”，如果你是好人易核，世界就會對你好一點匈织，如果你是壞人，世界就對你壞一點……
這其中的慢動作大概是這樣的（僅是個人理解）：別人做了一個決定牡直，然而卻造成了你的損失报亩。你可能會想，他一定是故意的井氢，故意讓我有所損失弦追。于是呢，你很有可能會把壞情緒發(fā)泄出來花竞，很有可能“以牙還牙”劲件。別人呢，看到你對他的不遜约急，大多數(shù)人都不是吃素的零远，必然也會對你不遜，這就更是加深了你對他的猜測厌蔽，于是在你的世界里牵辣，人們好像總是針對你似的。而換一種想法奴饮，你想他可能是考慮的不夠周全吧纬向，我適當(dāng)提醒一下就好，于是你心平氣和的告訴他戴卜，他確實妨礙到你了逾条，他聽到此處，大概也不好意思再那樣做（如果他繼續(xù)無意的傷害你投剥，大概是你本人不值一提）师脂；即使是他故意的，你這么正大光明的告訴他他妨礙到了你，想必他也會不好意思吃警，大概也會打哈哈說自己疏忽了（畢竟很少有人會理直氣壯的承認(rèn)自己就是要傷害你吧）糕篇。如此心平氣和，沒有心里的暗暗較勁酌心，你也少了許多精力去應(yīng)付許多這些娩缰，更是給了別人更多愿意對你好的機(jī)會，于是你的世界里可能真的就多了很多友善的人谒府。
3.別人不善待他們的世界拼坎，是他們的事情，你不能因此不善待自己的世界完疫。
當(dāng)我們?nèi)跣〉臅r候泰鸡，難免會承受著許多別人對我們的不公。就想笑來老師的研究生學(xué)生那樣壳鹤，辛辛苦苦幫導(dǎo)師干活盛龄，卻不能得到應(yīng)有的報酬與榮譽，意氣用事者可能不再選擇努力工作芳誓。然而轉(zhuǎn)念一想余舶，導(dǎo)師們這樣做是他們的立場決定的，因為學(xué)生干活不干活锹淌，他們都沒有選擇匿值，不能另謀出路，所以就沒有動力提供獎賞和鼓勵赂摆。導(dǎo)師這樣做損害的是他自身的利益挟憔，但是如果你作為學(xué)生，卻整天游手好閑烟号，以為自己袖手旁觀绊谭、無所事事是聰明，浪費的卻是自己的成長機(jī)會汪拥，是不善待自己达传，那對于自己的長遠(yuǎn)來說，可就虧大發(fā)了迫筑。
對于自己來說宪赶，我沒有足夠善待自己的世界的問題主要出在過于關(guān)注自己，反而忘記了外部的世界也是屬于自己的世界的范疇铣焊。我總是想當(dāng)然的以為自己在別人那里是個過分無足輕重的人逊朽，做的好了別人不會記住你，做的差了曲伊，也沒有必要放在心里。因此，我往往沒有動力讓自己在別人的眼里變得更好坟募，反而只想讓自己做個透明人岛蚤。當(dāng)然這是一種“妄想”。首先懈糯，做的好不好就算別人看不見涤妒，自己心里應(yīng)該還是有數(shù)的。其次赚哗，做的不好她紫，影響的是自己的能力，而不能總是選擇逃避式的一筆帶過屿储。第三贿讹，我所處的群體往往就那么幾十個人，而我又不屬于那種默默無聞的人够掠，所以往往比較容易引起別人的關(guān)注民褂，在這種情況下，我做錯事情后不被人知道幾乎是不可能的疯潭，即使知道的人很少赊堪，當(dāng)事人還是清楚的吧，與你一起玩耍的小伙伴還是知道的吧竖哩。而我固執(zhí)的想要一個人獨處的想法哭廉，往往讓人特別難以理解，在沒得到別人的理解時相叁，進(jìn)而選擇自顧自的做出遠(yuǎn)離小伙伴的決定群叶，還要自欺欺人的覺得對別人沒什么影響，別人根本不會察覺到钝荡，簡直是件不可思議的事街立！我的性格就注定了我不可能遠(yuǎn)離人群，所以不能再妄想自己過一個人的生活埠通。的確赎离，有很多事情，是一個人做決定端辱，一個人安安靜靜的比較暢快淋漓梁剔，但是我也必須認(rèn)真的面對我的社交世界，不能再認(rèn)為自己對別人沒影響舞蔽，不能再自顧自的做決定荣病，不能再把自己當(dāng)作真空人。人可以有很多面渗柿，不能因為過度喜歡自己的一面个盆，就扼殺自然天性的另一面脖岛，它們并不是針尖對麥芒的關(guān)系，希望不再年少的我颊亮，不要再用年少的思維想自己柴梆。
學(xué)會善待自己的世界，而不是只沉浸在自己的世界里终惑。
自己的世界里绍在，人是最重要的，社交不可能逃避掉雹有，只能開心接納偿渡。
4.當(dāng)你在凝視著深淵時，深淵也正在凝視著你……
我想到的是霸奕，當(dāng)你在觀察一個人時溜宽，那人同時也在觀察你。你的一舉一動都在起作用铅祸，別人看到見坑质，你的世界會給你相應(yīng)的反應(yīng)。這就是我們必須學(xué)習(xí)規(guī)律临梗，遵循規(guī)律的原因涡扼，你做的對與錯，都有相應(yīng)的分?jǐn)?shù)給你盟庞。
5.當(dāng)你選擇做一個善良的人時吃沪，許多厄運壓根就從你的世界消失了。比如因為勾心斗角而浪費的注意力什猖，因為不停抱怨而疏離了很多貴人票彪。
我在這方面嚴(yán)重存在問題。面對不夠受人尊重的時候不狮，我的思維明顯跑偏了降铸，我想的是：你為什么總是針對我？如果再出現(xiàn)這種情況摇零，我該如何反擊推掸？我浪費了大量的好心情在這上面。糾結(jié)于雞毛蒜皮的小事驻仅，浪費的是自己最寶貴的注意力谅畅，占著便宜了又能怎么樣呢？當(dāng)自己很弱很弱的時候噪服，難免會受人欺負(fù)毡泻，可是核心就是：ta 不認(rèn)為你值得尊重。所以做一個值得別人尊重的人才是當(dāng)務(wù)之急粘优，沒有實力的時候仇味，爭得了一時呻顽，又能怎么樣呢。
當(dāng)越來越珍惜自己的注意力的時候邪铲，就會不知不覺中躲過許多大坑芬位。不糾結(jié)于自己無法改變的現(xiàn)狀无拗；不浪費好心情在別人的錯誤上带到，那是ta不善待自己的世界，跟我們沒有關(guān)系英染；不沉迷于自己注定不會購物的網(wǎng)站上……揽惹；不沉迷于對成長不起作用的事情上，把注意力投入在自己的成長上四康，還有什么好怕的呢搪搏，如果不這樣，怕又有什么用呢闪金。
這么多天一直沒有動筆寫完這篇筆記疯溺，在我覺察自己跑偏的時候，轉(zhuǎn)換角度去看這個世界哎垦，這個世界果然給予了我更多的友善囱嫩。
6.客觀存在的那個世界，你是無論如何也無法改變的漏设，它只會自顧自地按照既定的規(guī)則運轉(zhuǎn)下去墨闲。而你自己的世界卻變得可以改變了。只要你改變對待它的態(tài)度郑口，你的世界就會馬上隨之改變鸳碧。
就在今天之前，我竟然都不明白為什么時間竟然是不可以管理的犬性，我一直以為自己是懂了的瞻离。當(dāng)我深陷數(shù)學(xué)題海里不能自拔，當(dāng)我給自己制定了許多學(xué)習(xí)任務(wù)卻完不成的時候乒裆，我懊悔自己套利，覺得自己趕不上了，于是多少次我愁眉苦臉缸兔，無助的覺得這是個不可能完成的任務(wù)日裙，我一遍遍的推算時間：今天完成多少就可以幾天后完成任務(wù)……往往我完不成。漸漸的我明白了惰蜜，能完成多少任務(wù)昂拂，不在于我還有多長時間可以用來復(fù)習(xí)，在于我在管理自己上有多高效抛猖。（雖然這句話格侯，我早就聽說過鼻听，但是顯然，我并不知道它是什么意思）如果我心無旁騖的平靜的沉浸在學(xué)習(xí)中联四，碰到不會的就多看幾遍撑碴，多查查資料，每一個步驟都陸續(xù)搞定朝墩。而不是一會算算還要花多長時間醉拓，一會焦慮于時間不夠用，一會又看看手機(jī)收苏，看看搞笑視頻亿卤，通過緩解情緒來讓自己“學(xué)得進(jìn)去”，我想我早就完成了鹿霸。如果一道題不會排吴，產(chǎn)生了焦慮，方法不是閑逛視頻網(wǎng)站找尋笑點懦鼠，而是繼續(xù)做下去找到成就感白炅ā！當(dāng)你在正經(jīng)事上取得了滿足感肛冶，還需要別的東西來激發(fā)你去做事情嗎街氢？恐怕到時那些所謂的“激發(fā)手段”對你不會產(chǎn)生什么吸引力了吧。在這件事情上我顯然一直跑偏淑趾，不知不覺浪費幾輩子……
說說對于學(xué)習(xí)的態(tài)度問題阳仔，之前我一直當(dāng)它是一項任務(wù)，需要諸多“后勤保障”才能順利完成扣泊，所以不停的做一些準(zhǔn)備措施近范，甚至把這些措施看的很重要，一旦任務(wù)沒做好延蟹，首先“指責(zé)”的就是“后勤”沒做好评矩。這些“后勤”是：心情一定要平靜舒暢；每天都要做冥想阱飘；隔一天要跑一次步斥杜，這樣才能及時舒緩壓力；早上一定要準(zhǔn)時起床沥匈；咖啡要備好蔗喂；要多換著花樣吃飯，以防出現(xiàn)厭倦感高帖；小零食要備好缰儿，不能產(chǎn)生過多的稀缺感；臺燈要充好電散址；屋子里不能太冷……我積極的準(zhǔn)備著這些乖阵，以為這樣我就能安心的學(xué)習(xí)……卻不成想學(xué)習(xí)這件事本身應(yīng)該是一件很快樂的事宣赔，做好的話是一件很有成就感的事，如果每次都要說服自己瞪浸，逼著自己去學(xué)習(xí)儒将，是要內(nèi)耗多少心力。不用再在學(xué)習(xí)之外尋找懲罰和獎勵对蒲，能做好自己钩蚊，更好的進(jìn)入心流狀態(tài)去學(xué)習(xí)，對自己來說就是最大的享受和獎勵齐蔽。讓生活變得簡單快樂些吧两疚。當(dāng)我用這樣心態(tài)去看待我每天的任務(wù)時床估，很驚奇的我發(fā)現(xiàn)含滴，我開始沒有很多壓力，我變得更加容易開始丐巫，也變得更加容易繼續(xù)做下去谈况。我不會再想是不是再過多長時間就去吃飯了，再過幾分鐘我就可以放松自己了递胧。沒有了碑韵。時間一點一滴流逝，我也不再焦急的等待某個時刻缎脾。
7.自證預(yù)言
你是通過你的觀念來影響你的世界的祝闻，而自證預(yù)言的力量又很是強(qiáng)大，所以對待觀念尤其不能馬虎遗菠。
所以笑來老師告訴我們說联喘，我們一定要對自己有著超乎想象的自信，只有這樣辙纬，面對旁人和境遇的打擊豁遭，我們才能更堅強(qiáng)的堅持自己，我們才會有更大的可能做到那件事贺拣。你自己都不相信自己蓖谢，你又怎么能真的做到呢。
8.“共贏”的世界和“你死我活”的世界
誰都不想落后于人譬涡。當(dāng)面對周圍人優(yōu)秀時闪幽，大多數(shù)人都會感到一種威脅。有時候這讓友誼變得難以持續(xù)涡匀。無數(shù)次遭遇這種情況盯腌，除了落荒而逃，不知道如何是好渊跋。也許我該從自己身上找答案腊嗡？是我沒有創(chuàng)造出更多的共贏局面着倾？還是我對這件事情的態(tài)度不對？我不應(yīng)該認(rèn)為嫉妒是別人不應(yīng)該有的情緒燕少，共贏的局面也不是一味的謙讓卡者。共贏退一步的策略是，在不妨礙別人的情況下客们，讓自己的利益不受損失崇决。如果你的利益受到損失，而你們的關(guān)系是平等的：坦言自己受到了損失底挫；告訴ta,你也有不小心傷害到別人的時候恒傻。
9.為什么我的世界是這樣
很早很早以前我就發(fā)現(xiàn)只有充實自己，才能讓自己真正的快樂建邓。然而現(xiàn)實生活中盈厘，我卻不斷的為這樣那樣的突發(fā)事件，中止自己要充實自己的各個項目官边，也就是說沸手，我沒有把它們列為優(yōu)先級。如果沒有制度和心理建設(shè)的保證注簿，又怎么會堅定不移的執(zhí)行呢契吉。本質(zhì)上，最終你的一切價值诡渴，都是你注意力的產(chǎn)出捐晶。如果總是轉(zhuǎn)移注意力，很自然妄辩，產(chǎn)出就會不夠多惑灵。那些所謂的學(xué)霸并不是不學(xué)習(xí)，或者花很少時間學(xué)習(xí)恩袱，又或者是愛學(xué)習(xí)泣棋，一心撲到學(xué)習(xí)上才有了好成績。這樣說也對畔塔，確實是一心撲在學(xué)習(xí)上才有好成績潭辈，但是本質(zhì)上不是態(tài)度問題，而是學(xué)霸們花費了大量的注意力在學(xué)習(xí)上澈吨。一定程度上把敢，這表現(xiàn)為花了多長時間。
很可惜谅辣，我在保護(hù)自己的快樂上面修赞，表現(xiàn)得非常沒有原則。接下來也就導(dǎo)致了我的生活一團(tuán)糟。心情不好柏副，所以在揣測他人意圖時勾邦，也認(rèn)為別人是故意為之。于是不斷搞砸自己的人際關(guān)系割择，不斷失去自己那些愛著自己的人眷篇。自己也會更有自信去學(xué)習(xí)到更多，成長到更多荔泳，而不是不斷在自己制造的錯誤中摸爬滾打蕉饼。如果從一開始我就堅持保護(hù)自己的快樂，也許大部分不幸都會從我生命消失玛歌，我可能是另一個我昧港。
那么，既然快樂就是如此簡單支子，那幾乎所有的輔助都只是輔助而已创肥，只要去做就會讓自己快樂，那就多去做译荞。
