? ? ? ? 說(shuō)到生氣這件事情，我想每個(gè)人都會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎杏X(jué)比較煩惱洛退，憤怒，讓自己不愉快杰标。今天兵怯，我想向大家推薦一本情緒管理的書(shū)籍，這本書(shū)叫《整理情緒的力量》腔剂，作者是日本的有川真由美媒区，相信大家對(duì)這個(gè)作者非常的熟悉了，這本書(shū)主要講的就是作者會(huì)先告訴我們生氣的原理掸犬，以及各種情緒的狀況袜漩，還有一些整理情緒的方法，幫助我們協(xié)調(diào)好情緒與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系湾碎。其實(shí)宙攻，情緒真的對(duì)我們影響是非常大的。
? ? ? 作者說(shuō)到情緒就如同馬車(chē)胜茧，理性是韁繩粘优，手腕高明的架車(chē)者懂得平復(fù)自己的情緒仇味，安撫它，取悅它雹顺，心情愉悅地享受自己的人生之旅丹墨。以前，我也是經(jīng)常愛(ài)生氣的一個(gè)女孩子嬉愧，還記得贩挣，剛剛出來(lái)工作的時(shí)候，也不懂得如何的與人相處没酣，工作沒(méi)有做好王财，責(zé)怪自己，同事們也覺(jué)得我自己和他們不太合群裕便。因?yàn)槟硞€(gè)人說(shuō)的話不太好聽(tīng)绒净，也自己偷偷地生氣，這樣的性格真的是非常不好偿衰，對(duì)自己不好挂疆，朋友們也會(huì)疏離自己。而且自己的情緒也好容易表現(xiàn)出來(lái)下翎，很容易就讓其他人看出缤言，你看，這個(gè)人又不開(kāi)心了视事，以前胆萧，我非常的不明白，即使我不開(kāi)心俐东，也是我自己的事情跌穗，為什么他們要說(shuō)我又不開(kāi)心，說(shuō)我性格怎么了犬性，現(xiàn)在我明白了瞻离，原來(lái)我自己表現(xiàn)的情緒是會(huì)影響到他們的腾仅，情緒是和工作和生活緊密相連的乒裆，對(duì)我，對(duì)其他人都不好推励『姿＃看了《整理情緒的力量》這本書(shū)之后，覺(jué)得自己真的是太不應(yīng)該把時(shí)間浪費(fèi)在生氣上验辞，一就是生氣真的是在浪費(fèi)自己的時(shí)間稿黄，而且還會(huì)讓自己很痛苦。二就是這種情緒會(huì)白白浪費(fèi)自己的能量跌造，讓自己感覺(jué)到很疲憊杆怕。三就是一生氣我們的判斷力就會(huì)消失族购。四就是生氣會(huì)無(wú)法與人溝通。最后一個(gè)就是生氣會(huì)讓自己看起來(lái)不幸福陵珍。我想寝杖，大家都知道，我們都喜歡和一個(gè)充滿正能量互纯，喜歡微笑瑟幕，性格開(kāi)朗，看起來(lái)很幸福的人在一起留潦，而不喜歡和一個(gè)整天抱怨自己只盹，愛(ài)生氣的人來(lái)往，因?yàn)閻?ài)生氣兔院，易怒的人給其他人留下的印象就不是特別的好殖卑。我還記得有一次，因?yàn)樽约旱暮瞄|蜜在河北哈爾濱讀書(shū)坊萝，自己隔幾天會(huì)打電話給她懦鼠，會(huì)發(fā)微信，那次她沒(méi)有回電話給我屹堰，只是在過(guò)了幾天回了我一下去了玩肛冶。其實(shí)，那天我真的是非常的生氣扯键，為什么呢睦袖？因?yàn)槟翘焓俏业纳眨裁髦朗俏业纳杖傩蹋膊唤与娫捪隗希颐看温?lián)系都是我先打電話，發(fā)信息的厉亏，這讓我感覺(jué)這根本就不像是我的好朋友董习，而我也知道，距離產(chǎn)生美爱只，我們相隔這么遠(yuǎn)皿淋，她有她的新朋友，我有我的新朋友恬试，現(xiàn)在窝趣，陪伴在她身邊的不是我，可能我們的關(guān)系會(huì)慢慢的沒(méi)有那么深了训柴，但是哑舒，這件事情我還是有點(diǎn)介懷的，事后想一想幻馁，其實(shí)也沒(méi)有什么洗鸵，能玩就還是朋友越锈，自己一個(gè)人在傷心，在難過(guò)有什么用膘滨，浪費(fèi)了自己的時(shí)間瞪浸，自己也很痛苦，人家可能根本就不知道我因?yàn)檫@件事情而不開(kāi)心呢吏祸？
? ? ? 當(dāng)然对蒲，我們也要承認(rèn)，生氣這種情緒是我們每個(gè)人都具有的贡翘，我們可以不用一直抗拒它蹈矮，我們需要學(xué)會(huì)想駕車(chē)者一樣，安撫它鸣驱，取悅它泛鸟。一生氣的時(shí)候我們可以在心里默數(shù)十個(gè)數(shù)字，慢慢讓自己平靜下來(lái)踊东”崩模或者離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，平息怒火闸翅。問(wèn)問(wèn)自己是什么樣的原因讓自己生氣再芋，有的時(shí)候，我們還要學(xué)會(huì)換位思考坚冀，站在他人的角度上看待問(wèn)題济赎。這就是我在《整理情緒的力量》這本書(shū)中學(xué)到的情緒轉(zhuǎn)換的新能量。
