? ? ? ? 今天聽得到的課程《如何學(xué)習(xí)》，簡(jiǎn)述一下自己對(duì)幾個(gè)要點(diǎn)的理解椭豫。
? ? ? ? 第一個(gè)方面，為什么說“遺忘是記憶的好幫手”？這是著名的“記憶失用理論”赏酥。簡(jiǎn)單點(diǎn)說喳整，記憶就是指人的大腦的存儲(chǔ)功能和提取功能：人的大腦存儲(chǔ)功能非常強(qiáng)，科學(xué)家理論推論為300萬套電視節(jié)目同時(shí)播放的能力裸扶，也就是一生是用不完的框都。但大腦的提取功能則因人而異，經(jīng)常被使用的呵晨，容易被強(qiáng)化魏保，也就更容易被提取。而遺忘有兩大正面意義摸屠，第一方面是垃圾信息的過濾器谓罗，第二方面，就像肌肉鍛煉季二，先消耗再增長(zhǎng)檩咱，所以說遺忘是記憶的好幫手。
? ? ? ? ? 第二個(gè)方面胯舷，為什么說“先考試再學(xué)習(xí)”的效果更好刻蚯？因?yàn)榭荚囀且环N特別高效的學(xué)習(xí)方法，相當(dāng)于記憶提取練習(xí)桑嘶，所以這種提前考試炊汹，能讓你的學(xué)習(xí)工作效率事倍功半。因?yàn)榭荚嚨谋举|(zhì)實(shí)際上就是強(qiáng)迫大腦努力提取知識(shí)或技能的過程逃顶，比簡(jiǎn)單的讀一遍兵扬，效果好得多，因?yàn)樵诓僮鞯倪^程當(dāng)中口蝠，大腦會(huì)先復(fù)制一份再存儲(chǔ)一遍，然后再提取津坑，這樣子就達(dá)到了強(qiáng)化訓(xùn)練的作用妙蔗。
? ? ? ? ? 第三個(gè)方面，為什么“被打斷”反而能幫你更高效地完成任務(wù)疆瑰？這是針對(duì)于比較復(fù)雜的處理問題而言眉反，因?yàn)閺?fù)雜的問題都不可能在短時(shí)間之內(nèi)完成，我們經(jīng)常要冥思苦想穆役、全神貫注寸五，被打斷時(shí)，大腦會(huì)對(duì)他留下深刻的印象耿币，同時(shí)內(nèi)心還會(huì)產(chǎn)生一種很強(qiáng)的渴望來完成這項(xiàng)工作梳杏。因此在重新開始這項(xiàng)工作的時(shí)候，大腦就會(huì)調(diào)集一切的感知，思維和能力十性，來迅速的完成這項(xiàng)工作叛溢。正如阿基米德在洗澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了測(cè)算皇冠密度與體積的靈感一樣。
? ? ? ? ? 第四個(gè)方面劲适，為什么要放棄“刻意練習(xí)”的學(xué)習(xí)方法楷掉？代替刻意練習(xí)的方法是交替練習(xí)，交替練習(xí)的核心是對(duì)重復(fù)練習(xí)的強(qiáng)調(diào)霞势，以及對(duì)重復(fù)數(shù)量的強(qiáng)調(diào)烹植。重復(fù)的刻意練習(xí)，更多情況下是有悖于真實(shí)環(huán)境的愕贡，而交替練習(xí)才能更真實(shí)的模擬環(huán)境草雕，達(dá)到現(xiàn)實(shí)成績(jī)更佳的效果；這種交替訓(xùn)練的方法颂鸿，雖然進(jìn)步緩慢促绵，和重復(fù)單一的效果沒法比，但這個(gè)過程中嘴纺，大腦因?yàn)殡S時(shí)準(zhǔn)備面對(duì)各種意想不到的情況败晴，反而培養(yǎng)了人們?cè)诳傮w上的靈活應(yīng)變能力。這就相當(dāng)于某人在大公司里面像螺絲釘一樣的工作栽渴，與在小公司里面是萬金油一樣的工作的對(duì)比尖坤。
? ? ? ? 接下來的人生將是終生學(xué)習(xí)的人生，如何更好的學(xué)習(xí)闲擦，是擺在我們每個(gè)人面前的課題慢味，以上只是現(xiàn)在的我所能理解的一點(diǎn)皮毛，我將繼續(xù)與大家共同學(xué)習(xí)墅冷，共同進(jìn)步纯路。
