用這個(gè)標(biāo)題是因?yàn)槁跆祝覄偤炇鹆艘环荼ＷC不自殺的安全協(xié)議。
最近我進(jìn)入了抑郁的持續(xù)惡化期碱鳞，用某種說法是桑李，整個(gè)人進(jìn)入了一種癱瘓的狀態(tài)。近一個(gè)月以來窿给，我沒有8點(diǎn)前起過床贵白，懶的時(shí)候連早餐也不吃，從來不收拾屋子崩泡，從來沒做過飯禁荒，不緊急的工作堆了一個(gè)月還是下不去手，持續(xù)焦慮角撞、情緒失控呛伴，在辦公室在微信上和男友吵架就會(huì)偷偷哭出來。吵架的原因谒所，無非是怪他為什么不是我热康，為什么不懂我，為什么要在我曾經(jīng)受過傷的地方反復(fù)踩踏加重我的疼痛劣领。而他姐军，也不過是一個(gè)大男孩，不應(yīng)該企盼他能夠成為我，其實(shí)他能夠陪伴我的抑郁這么久其實(shí)已經(jīng)不容易了奕锌，但是那些情緒發(fā)作的時(shí)刻著觉，這種理智是半點(diǎn)用場(chǎng)也派不上。
而我又是一個(gè)太愛跟自己較勁的人歇攻，最嚴(yán)重的時(shí)候也沒有完全放棄工作固惯。我還是行尸走肉一般的起床，去公司缴守，然后看一些雜七雜八的網(wǎng)頁(yè)消耗過一天葬毫。有的時(shí)候一些簡(jiǎn)單而緊急的任務(wù)，也可以勉強(qiáng)完成屡穗。唯一慶幸的是臨近年關(guān)贴捡，工作上的事情并不算多，因此偷懶在某種程度上也具備了正當(dāng)性村砂，而且我的老板不在公司烂斋，這也減少了我的情緒刺激源，他畢竟不是一個(gè)好的老板础废。抑郁總是伴隨著自責(zé)和焦慮的汛骂，無論多么難過多么沒有力氣，還是會(huì)責(zé)備自己為什么不能堅(jiān)持多做一點(diǎn)事情评腺。而比不想做事情更嚴(yán)重的是帘瞭，已經(jīng)失去了一些做事的能力。比如專注力變差蒿讥，無法持續(xù)做一件事情除非刷淘寶和刷微博蝶念；比如記憶力下降，無法記住近在咫尺的事情芋绸；比如自制力下降媒殉，明知要去做一件事還是要拖著不做，因?yàn)閷?shí)在沒力氣摔敛。
大概兩周前廷蓉，因?yàn)槲覆皇娣プ隽宋哥R，很痛苦舷夺，也是拖了很久才去苦酱。當(dāng)時(shí)醫(yī)院說十個(gè)工作日后取活檢報(bào)告，直到今天我媽發(fā)微信問我给猾，我才想起來這回事疫萤，卻仍然沒有去。
關(guān)于我的抑郁敢伸，今年3月曾經(jīng)去看過一個(gè)不靠譜的醫(yī)生扯饶，大概只聊了幾句話就診斷我抑郁外加焦慮，然后就開藥了。吃藥的副作用當(dāng)然很大尾序，我只吃了幾天钓丰，但很明顯的感受是，人變得呆滯木訥每币，反應(yīng)遲緩携丁，也許是通過這樣的機(jī)制讓情緒體驗(yàn)平緩下來吧，然而感受并不好兰怠，我就又去找醫(yī)生停了藥梦鉴。
后來我開始去做心理咨詢，到目前已經(jīng)9個(gè)月了揭保，中間起伏反復(fù)次數(shù)很多肥橙，但總體來說我對(duì)咨詢師還是保持著那份信任。
但是最近真的惡化了秸侣。我好的時(shí)候完成過跳槽存筏、見父母這樣的大事，而現(xiàn)在惡化的我我連出門吃一頓飯味榛，或者在家疊一件衣服的力氣都沒有了椭坚。咨詢無法正常進(jìn)行，因?yàn)槲页掷m(xù)哭泣搏色。最后我和咨詢師說藕溅，我想過自殺，不想繼續(xù)了继榆，不過現(xiàn)在我還是有死亡恐懼的，應(yīng)該不會(huì)實(shí)施汁掠。咨詢師有些緊張略吨，取出手機(jī)，打開終端到我的后臺(tái)給我發(fā)送了一份安全協(xié)議考阱，要我簽署確認(rèn)翠忠，還羅列了一個(gè)有自殺意圖時(shí)必須求救的聯(lián)系人名單。
我回家之后才確認(rèn)乞榨，確認(rèn)后心里又有點(diǎn)覺得好笑秽之。如果我真的決定自殺，這個(gè)協(xié)議有什么約束力呢吃既？我是不是去求助考榨，是不是遵守這個(gè)協(xié)議，又能怎么樣呢鹦倚？又想了一下才真的明白河质，這份協(xié)議的意義就在于，對(duì)抑郁癥患者來說，自責(zé)和內(nèi)疚是家常便飯掀鹅，一旦簽署這樣的協(xié)議而不履行散休，就會(huì)給自己帶來嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，所以不會(huì)輕易違約乐尊∑萃瑁或者至少，我這么答應(yīng)咨詢師了扔嵌，她心理上也會(huì)好過一點(diǎn)限府，少一些擔(dān)憂。
心里一直想著那句話对人，我現(xiàn)在在黑暗里谣殊。咨詢師認(rèn)為她和我一起待在黑暗里，而我感受不到牺弄。我最近的感覺是只有我一個(gè)人姻几，待在黑暗里茫然無措，四下無人势告。而且不能再去和朋友吐槽了蛇捌，那么多負(fù)能量任誰也受不了，于是把自己包裹的厚厚的咱台，躲在黑暗的角落里络拌。忍受著心理和生理的雙重痛苦折磨，回到家又開始哭回溺，哭到把晚上吃的東西吐出來春贸，才稍微放松了一點(diǎn)，提筆寫這些東西遗遵。
我能從黑暗里爬出來嗎萍恕？我不知道。
