【日精日進】2018年12月7日

————【飲食】————

早餐：9：00，肉包兩個＋豆?jié){

午餐：12：00忍宋，單位食堂一葷兩素

晚餐：19：00，紅酒兩杯＋大餐一桌（株洲）

————【起居】————

【昨日早睡】22：22

【今日早起】05：20

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————【運動】————

晨跑5.20公里

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————【情志】————

1括丁、邊晨跑邊喜馬拉雅聽《葉武濱易效能》

2在跳、練字（田英章行書枪萄，一個番茄鐘）

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