美劇《生活大爆炸》里面有這么一個(gè)情節(jié)：謝耳朵為了改掉佩妮有點(diǎn)吵鬧的行為响蓉，在佩妮每次吵的時(shí)候就示意她安靜一下琉闪，然后給她一顆巧克力和橙，幾天過后佩妮果真不那么吵了，萊納德一頭霧水的看謝耳朵給佩妮吃糖舟误，最后終于發(fā)現(xiàn)了謝耳朵的用意葡秒，對(duì)他怒吼：不許你改變我女朋友！Ｇ兑纭眯牧！
劇中謝耳朵是運(yùn)用了巴普洛夫的經(jīng)典性條件作用理論，他在研究消化現(xiàn)象時(shí)赖草，觀察了狗的唾液分泌学少。在實(shí)驗(yàn)中，他把狗綁住秧骑，在每次給狗食物時(shí)拉鈴版确，狗看見食物就會(huì)分泌出唾液，鈴響和食物一直同時(shí)出現(xiàn)腿堤，狗就以為只要有鈴聲就會(huì)有食物，久而久之如暖，即使不拉鈴狗聽到鈴響就會(huì)分泌唾液笆檀。
但如果多次拉鈴但是不給食物，狗聽見鈴聲就會(huì)有唾液的反應(yīng)也會(huì)慢慢消退直到不再分泌唾液盒至。
所以酗洒，如果想讓一種行為或習(xí)慣持續(xù)下去士修，那么就強(qiáng)化它，21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣也是同樣的原理樱衷。強(qiáng)化可以使一種行為的養(yǎng)成不那么困難棋嘲，例如你很難堅(jiān)持每天背單詞，那就在背單詞后給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)矩桂，可以找其他人來幫助自己養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣沸移。
強(qiáng)化也可以消退壞習(xí)慣，例如謝耳朵不讓佩妮吵鬧侄榴，例如我小時(shí)候說話時(shí)比比劃劃的雹锣，每次都被我媽罵，罵多了我就長(zhǎng)記性了說話再也不動(dòng)手了癞蚕。
這個(gè)理論可以在生活中應(yīng)用的地方太多了蕊爵，大家可以使勁動(dòng)一動(dòng)自己聰明的小腦瓜，但是使用時(shí)請(qǐng)記住溫柔點(diǎn)桦山，用平和的自己能接受的方式攒射，被罵好、打好可不是什么令人開心的回憶恒水，雖然結(jié)果很重要会放，過程方法同樣不可忽視。
文后碎碎念：前一陣子出現(xiàn)了心理學(xué)版本的《小蘋果》寇窑，里面就提到了巴普洛夫玩狗鸦概，桑代克虐貓，非常逗趣而且涵蓋了很多心理學(xué)的知識(shí)甩骏。ps:我要利用強(qiáng)化理論來練習(xí)口語了窗市，與君共勉！
