好習(xí)慣五件事今日完成：
1.早起5：10起床；
2.對(duì)鏡子岭洲，家人宛逗，他人微笑；
3.滾背77下钦椭；
4.跪坐30分鐘拧额；
下午提前幾分鐘去看兩個(gè)寶貝練武術(shù)碑诉。已經(jīng)好幾個(gè)星期沒去了彪腔，感覺進(jìn)步了許多。特別是小寶博韜进栽，原來被教練形容成“推土機(jī)”德挣，現(xiàn)在已經(jīng)能進(jìn)退有度，伸縮自如了快毛。雖然一周只有一兩節(jié)課格嗅，但經(jīng)過三四年的訓(xùn)練，博睿的心理素質(zhì)也越來越好了唠帝。除此之外屯掖，我們幾乎沒有報(bào)什么興趣班了，大部分時(shí)間除了參加讀書會(huì)襟衰，都是給兩個(gè)人瘋玩的贴铜。
關(guān)于體育鍛煉，我們子棟老師也一直在提倡小朋友跳繩瀑晒，大人滾背等運(yùn)動(dòng)绍坝。但是，我想說的是苔悦，其實(shí)運(yùn)動(dòng)帶給人的不僅僅是身體上的鍛煉轩褐，更是心理上的磨練。特別是參加各種比賽或者大型活動(dòng)玖详。
比如今年暑假把介，我?guī)Р╊ＨB門參加拳擊比賽。剛開始孩子們到諾大的比賽場(chǎng)蟋座，看到那么多的裁判拗踢，那么多的對(duì)手，心理都是有點(diǎn)怕的蜈七。通過熱身和教練的鼓勵(lì)秒拔，孩子們才慢慢適應(yīng)那里的環(huán)境。拳擊比賽是三局兩勝制，每局只有三分鐘砂缩。所以每一場(chǎng)比賽對(duì)于雙方來說都是非常關(guān)鍵的作谚，都是拼盡全力♀职牛可是妹懒，不知道什么原因，雖然看起來實(shí)力相當(dāng)双吆，但我們隊(duì)都是屢戰(zhàn)屢敗眨唬。這可急壞了教練和孩子們。輪到博睿上了好乐，教練就寄予厚望匾竿，說他一定可以拿個(gè)金牌。第一局蔚万，他真是拼勁了全力岭妖，把對(duì)方打得都站不穩(wěn)了。雖然就一兩分鐘的打斗反璃，下來休息的時(shí)候昵慌，頭上身上全是汗，氣喘得不行淮蜈。結(jié)果第一局是勝了斋攀。但是，第二局第三局裁判都是判我們輸了梧田。我們教練也覺得不是很公平淳蔼，但是因?yàn)橛腥齻€(gè)裁判，我們也說不過他們柿扣。
后面因?yàn)槲覀儜岩蓪?duì)方選手超重肖方，才讓雙方重新稱重。結(jié)果對(duì)方真的超重了快5KG未状。如果體重相當(dāng)俯画，如果裁判判得更公平些，我們肯定是會(huì)贏的司草〖璐梗可是，比賽已經(jīng)結(jié)束了埋虹，結(jié)果也已經(jīng)定了猜憎，我們也經(jīng)過努力去爭(zhēng)取了。裁判長(zhǎng)的意思是結(jié)果已經(jīng)出來搔课，就改不了了胰柑。
結(jié)束后跟博睿有很多的溝通，告訴他其實(shí)輸贏并不是最重要的，平時(shí)的鍛煉就是為了比賽的時(shí)候可以展現(xiàn)出來柬讨，知道自己的不足崩瓤，以及和別人的差距。現(xiàn)實(shí)生活中會(huì)有各種各樣的不公平踩官，但是有些我們是無法改變却桶，無能為力的。
這次比賽我覺得確實(shí)是一種很好的經(jīng)歷蔗牡，不但是專業(yè)競(jìng)技上的角逐颖系，還是社會(huì)現(xiàn)實(shí)上的展現(xiàn)。
這讓我聯(lián)想到自己小時(shí)候有一次到別校參加排球比賽辩越，面對(duì)別校的嘲笑聲和對(duì)他們隊(duì)的吶喊聲嘁扼，我們竟然可以排除外難，獲得勝利区匣。這樣的一次寶貴的經(jīng)歷讓我今后偷拔，在即使面對(duì)高考蒋院，都從容不迫亏钩，淡定自若。
因此欺旧，有條件有機(jī)會(huì)的話姑丑，我是建議孩子們多去參加這樣或者那樣的體育比賽。身體的鍛煉事小辞友，心理的成長(zhǎng)事大栅哀！
[早課學(xué)習(xí)]
尊敬的子棟老師，親愛的家人們称龙，大家早上好留拾！昨天彰泥老師帶給我們的課程非常精彩，互動(dòng)特別好鲫尊，就像在學(xué)校聽課互動(dòng)起來可以加固學(xué)習(xí)的效果痴柔。今天繼續(xù)帶來皇帝內(nèi)經(jīng)的課程，什么是養(yǎng)生的根本疫向。歡迎彰泥老師咳蔚。
昨天是小雪節(jié)氣，大家感受明顯嗎搔驼？我們是昨天加了一床被子谈火，晚上睡起來剛好。用身體來用心來感受天地之氣舌涨，特別好糯耍。古人通天地，是因?yàn)楦泄倜舾校芨玫母惺芴斓刂畾狻?/p>
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講逆其根温技，則伐其木啦租，壞其真矣。
這會(huì)兒做個(gè)小調(diào)查荒揣，大家是聽早課是跪坐還是盤腿坐呢篷角？跪坐和盤腿做比較好，可以更好的聽課哦系任，讓聽課的價(jià)值最大化恳蹲，更可以健身養(yǎng)生起來，一舉兩得俩滥。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中原文：夫四時(shí)陰陽者嘉蕾，萬物之根本也，所以圣人春夏養(yǎng)陽霜旧，秋冬養(yǎng)陰错忱，已從其根，故與萬物沉浮于生長(zhǎng)之門挂据，逆其根以清，則伐其本，壞其真矣崎逃。故四時(shí)陰陽者掷倔，萬物之終始也，死生之本也个绍。逆之則災(zāi)害生勒葱，從之則苛疾不起，是謂得道者巴柿。道者凛虽，圣人行之，愚者佩之广恢。
現(xiàn)在孩子生病狀況很多凯旋，是因?yàn)榻o孩子逆著來造成的。因?yàn)椴涣私夂⒆拥臓顩r袁波，聽從一些不對(duì)應(yīng)的建議瓦阐，孩子的身體就會(huì)狀況百出。
比如葡萄糖孩子的廣告篷牌，以為孩子要補(bǔ)鋅睡蟋，一次買十幾盒。那個(gè)時(shí)候觀念是盡量給孩子物質(zhì)最好的枷颊，后來我爸爸發(fā)現(xiàn)孩子以前很機(jī)靈戳杀，現(xiàn)在反應(yīng)慢了该面。告訴我是吃這個(gè)吃的，他們最了解孩子的狀況信卡，知道哪些是孩子需要的隔缀。大女兒原來頭發(fā)又直又順溜，后來也變細(xì)了傍菇，吃了一兩年的時(shí)間猾瘸，影響孩子的身體狀況。這就是苛疾起
遵循規(guī)律來丢习，就是最小的疾病也不會(huì)發(fā)生牵触。遵循的規(guī)律是生活飲食起居，無形的是心態(tài)思想咐低，遵循大道揽思。有的人是思慮過多，睡眠不好见擦，這就是無形影響了生活钉汗。
良好的心態(tài)，積極的心態(tài)鲤屡，大度起來损痰，無形的會(huì)影響自己的身體。
我家果果有時(shí)候心情不好执俩，我就告訴她得轉(zhuǎn)念徐钠。進(jìn)入育心之前負(fù)能量特別多，后來進(jìn)入育心之后役首，積極起來，正能量滿滿显拜，躺下去秒睡衡奥。這就是心態(tài)不同，身體狀態(tài)也不同远荠。
果果7歲之前都是晚睡矮固，小時(shí)候就相對(duì)瘦弱。那時(shí)候家里做餐飲譬淳，條件也不允許档址。
早起可以提陽，精神狀態(tài)也會(huì)好起來邻梆。
難得糊涂守伸，大智若愚。一起來做這樣的人吧浦妄。
疾病尼摹，疾和病有什么區(qū)別呢见芹？
有小小的癥狀，找不到客觀證據(jù)蠢涝，比如體溫高玄呛，但找不到原因，來得快去得快是疾和二。孩子的感冒發(fā)燒嚴(yán)格來講是疾徘铝，不是病。
通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段檢查惯吕，可以發(fā)現(xiàn)的才是病庭砍。
在孩子身體出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)不好的苗頭時(shí)，就采取措施混埠。而不是等到生病起來怠缸，去找醫(yī)生看病輸液，回來之后再發(fā)生再去看钳宪。我們還是要熟讀寶典揭北，對(duì)身體、思維精神吏颖、道德方面有正的方面搔体，孩子才可以更好
主持人結(jié)語：感恩彰泥老師，用一節(jié)課告訴我們“逆之則災(zāi)害生半醉，從之則苛疾不起”疚俱。印象最深的是彰泥老師教果果轉(zhuǎn)念，心態(tài)特別重要缩多。前幾天被數(shù)學(xué)老師投訴呆奕，孩子上課沒有認(rèn)真聽講，走近看來是在畫畫衬吆，老師把過程發(fā)給我梁钾，剛開始自己很生氣，為什么上課不認(rèn)真聽講逊抡。在去接他之前姆泻，調(diào)節(jié)自己，想想自己小時(shí)候也是如此冒嫡，孩子這樣也是很正常的拇勃。幸好自己轉(zhuǎn)變了思維，不然如果生氣對(duì)他孝凌，下次孩子還是如此方咆。孩子回來之后哭了，認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤胎许。思維轉(zhuǎn)變峻呛，處理事情起來就會(huì)有不同罗售，效果就會(huì)不同。父母的引導(dǎo)很重要钩述。
