一吗氏、自我肯定：
1.早上開(kāi)始復(fù)習(xí)，在家只能聽(tīng)一個(gè)來(lái)小時(shí)骑祟，先接受這個(gè)效率逛犹，再來(lái)做調(diào)整，我是個(gè)對(duì)自己有要求的人得哆。
2.下午和伙伴約捉對(duì)練習(xí)脯颜，我做輔導(dǎo)員，處理刷手機(jī)停不下來(lái)的問(wèn)題贩据，感覺(jué)腦袋里開(kāi)始有點(diǎn)方向了栋操，也很順暢，變得越來(lái)越穩(wěn)了饱亮，看來(lái)是需要多練習(xí)才能熟能生巧矾芙。
3.晚上孩子做作業(yè)，我整理案例報(bào)告近上，等孩子要睡覺(jué)時(shí)剔宪，先照顧他們睡覺(jué)，再去完成自己的事戈锻，寫(xiě)完立馬睡覺(jué)歼跟，我是個(gè)有行動(dòng)力的人。
二格遭、心賞家人：
1.老公：謝謝你出門前的親親哈街，溫暖我一天【苎福看到你發(fā)了張不開(kāi)車走路去上班的照片骚秦，環(huán)保和又健身，為你點(diǎn)贊璧微。
2.女兒：看到你回家越來(lái)越準(zhǔn)時(shí)作箍，當(dāng)不確定我在哪時(shí)，會(huì)借同學(xué)或大人手機(jī)跟媽媽確認(rèn)前硫，你守時(shí)又很會(huì)解決問(wèn)題胞得。回到家屹电，你說(shuō)今天在學(xué)校已經(jīng)完成了三項(xiàng)作業(yè)了阶剑，懂得利用時(shí)間了，值得點(diǎn)贊危号。
3.兒子：今天起得真早呀牧愁，還早早換好了衣服，為兒子的自覺(jué)點(diǎn)贊外莲，你是個(gè)很會(huì)照顧自己的人猪半。我和姐姐做作業(yè)，你也讀自己的英語(yǔ)，聽(tīng)到你發(fā)音越來(lái)越準(zhǔn)了磨确。
三沽甥、今日情緒覺(jué)察：
晚上女兒一直磨蹭到八點(diǎn)多才開(kāi)始行動(dòng)做作業(yè)，我那個(gè)時(shí)候還能接受俐填，當(dāng)看到她做了一點(diǎn)點(diǎn)就開(kāi)始犯困安接，有點(diǎn)點(diǎn)情緒，叫她先去洗把臉清醒下英融，她站起來(lái)開(kāi)始玩橡皮泥，就不停下來(lái)歇式，我提醒時(shí)間已經(jīng)九點(diǎn)多了驶悟，如果困就先去睡，不困就把作業(yè)做完材失，但一直坐在椅子上不動(dòng)痕鳍，火噌噌地往上，忍不住又嘮叨龙巨，離開(kāi)去做自己的事笼呆。對(duì)女兒這種現(xiàn)象很無(wú)耐，對(duì)時(shí)間沒(méi)有一點(diǎn)觀念旨别，此時(shí)除了盡量閉嘴诗赌，選擇接受，我想不出更好的方法秸弛。
