一邓厕、如何制定好目標
1.要具體逝嚎，可衡量。我要減肥详恼、我要好好工作补君、我要好好學習，這些目標都太空洞单雾，不夠具體赚哗，無法衡量她紫。
2.要有難度硅堆。目標應當越高于自己當下的能力。（類似刻意練習贿讹，要在學習區(qū)進行）
3.拆解目標渐逃。把一個大目標拆解為簡單易行的步驟，容易操作民褂，成功率會大大提升茄菊。
二疯潭、目標的作用
第一是集中注意力。目標可以讓你集中注意力和力量面殖。具體的目標要有明確的反饋系統(tǒng)竖哩，做到?jīng)]做到一看便知，那么你就得想方設法做到脊僚。
第二是激勵相叁。高目標使人興奮！其實很多情況下我們有活不愿意干辽幌，是因為這個活就算干出來了也沒有多大意思增淹。如果目標是出類拔萃的，干好了能證明自己乌企，我們就會全力投入虑润。
第三是能讓我們長期堅持下去。心中有個困難的目標加酵，一步一步慢慢接近這個目標拳喻，人就不容易放棄。在任務中間設定幾個挑戰(zhàn)性的階段性截止日期是個好辦法猪腕。
第四是目標一旦明確了舞蔽，我們自動就會尋找各種解決方案。產(chǎn)品經(jīng)理如果今天一個主意明天一個主意不知道他想要什么码撰，程序員就會無所適從渗柿。產(chǎn)品經(jīng)理如果提出特別明確的要求，程序員就好像做數(shù)學題的小學生一樣脖岛，看見問題自動想辦法解決朵栖。
三、怎樣成為一個目標感很強的人
1柴梆、ABC法則
ABC法則：是指人是否堅持一個行為是受到A陨溅、B、C三方面的因素影響绍在。A是這件事發(fā)生的前提门扇，B是發(fā)生的行為，C是最后這個行為的結果偿渡。B是受到A和C的影響臼寄，也就是行為受到前提和結果影響。
通過改變前提A溜宽，來改變行為B
類似習慣培養(yǎng)的一個理論“物理隔絕”吉拳，就是隔絕各種外部的誘惑，從而改變行為适揉。
比如要成功減肥留攒，就把減肥不成功的前提條件（美食煤惩、聚餐）進行隔離。
通過改變結果C炼邀，來改變行為B
比如寫公眾號堅持不下去的結果帶來的感受魄揉，是沒人看的失落感，那么可以自己創(chuàng)造成就感拭宁。
2什猖、劣后順序
不管做任何事我們都習慣從優(yōu)先順序開始，但要想更有效率地行動應該選擇劣后順序红淡。
優(yōu)先順序：是指按待辦事情的緊急程度排序不狮。
劣后順序：是指先決定要放棄的事情。
劣后順序的優(yōu)勢：減少因做不完任務帶來的精神壓力在旱，并能讓你將精力和注意力集中在必須完成的重要任務中摇零，從而提高效率。
具體方法：把一件事情最終想要的結果窮盡羅列然后做減法桶蝎，剝離出最后僅剩的東西驻仅。只圍繞這一個單純目標做努力，把所有精和資源押在一個點上登渣≡敕靠壓強突破。
3.結硬寨胜茧，打呆仗
結硬寨粘优，打呆仗。死磕一處呻顽，單點突破雹顺。遇到所有困難，先停下來反思一下是不是偏離了單純目標廊遍，自己想要的太多嬉愧。根據(jù)上一條找到單純目標，進行單點突破喉前。
結硬寨：就是每到一個地方没酣，第一件事情就是扎寨。動員所有的兵力挖戰(zhàn)壕卵迂，你就是千軍萬馬裕便，你就是天兵天將，我不在乎狭握，我只要把寨子扎穩(wěn)闪金，你就拿我沒辦法，把對手給耗死论颅。
打呆仗：就是我不給你玩什么花活哎垦，我就是用最簡單的方法跟你打，你還以為我在搞什么高明的戰(zhàn)略技術恃疯。
