子棟老師：接著昨天的話題去聊，他們將來(lái)面對(duì)的兩個(gè)問(wèn)題：身體炸茧，心志。身體是最重要的稿静，是所有0前面的1.比如說(shuō)培養(yǎng)我們的孩子有理想有抱負(fù)梭冠，但是如果沒(méi)有一個(gè)好身體的話，一切都是零改备。所以在生活當(dāng)中控漠，事事處處我們都要鍛煉好身體，保護(hù)好身體悬钳。
我們看現(xiàn)在的男生盐捷，他們的校褲，不斷的減小默勾，把褲腳變小碉渡，越來(lái)越趨女性化了。現(xiàn)在的女生母剥，面臨了很多生育的問(wèn)題滞诺。深圳這邊有很多試管嬰兒的醫(yī)院形导，為什么會(huì)有這些呢？是因?yàn)槟阆雰汉⒆由涣肆讼芭Ｅ杂袃蓚€(gè)地方需要保護(hù)好的朵耕，一個(gè)是肚臍，一個(gè)是腳淋叶⊙植埽可是，我們看到現(xiàn)在的女性爸吮，就故意把這兩個(gè)地方露在外面芬膝。轉(zhuǎn)基因食品很多望门，現(xiàn)在的農(nóng)民想中傳統(tǒng)瓜子形娇，種子都沒(méi)有了，現(xiàn)在嗑的瓜子全部都是轉(zhuǎn)基因的筹误，還有大豆桐早，在北方種植的，大部分都是轉(zhuǎn)基因的厨剪。還有很多蔬菜哄酝。
好比瓜子，大豆祷膳，蔬菜等陶衅。還有牛奶，牛奶是不建議大家去喝的直晨，牛奶是牛喝的搀军，不是人喝的。美國(guó)人很多人有骨質(zhì)疏松勇皇，就是長(zhǎng)期喝牛奶所致的罩句。在生活當(dāng)中，我們很多思維上認(rèn)為是對(duì)的敛摘，其實(shí)都是不對(duì)的门烂。
孩子的興趣愛(ài)好，直接受家長(zhǎng)影響兄淫。想要孩子喜歡什么屯远，自己先喜歡。自己喜歡了捕虽，孩子耳濡目染自然喜歡氓润。比如讀經(jīng)典，大人喜歡讀薯鳍，孩子就會(huì)喜歡咖气。
女孩子和男孩子的興趣愛(ài)好有區(qū)別挨措。比如男孩喜歡球類，女孩喜歡跳繩崩溪。曾經(jīng)學(xué)校老師還要求拍跳繩小視頻匯報(bào)浅役，但是我見過(guò)我們小區(qū)里有的家長(zhǎng)為了完成任務(wù)而拍小視頻，帶著孩子弄虛作假伶唯，好無(wú)語(yǔ)觉既，你要么不做，要么就實(shí)實(shí)在在陪著孩子鍛煉乳幸。其實(shí)那孩子在那跳得還挺歡的瞪讼，更多的時(shí)候是家長(zhǎng)不能堅(jiān)持下去。就好比讀經(jīng)典粹断，最先放棄的就是家長(zhǎng)符欠。所以，我們最常問(wèn)的不是孩子能不能堅(jiān)持瓶埋，而是問(wèn)家長(zhǎng)能不能堅(jiān)持希柿，只要家長(zhǎng)能夠堅(jiān)持，孩子一定能夠堅(jiān)持养筒。
我把身邊辦過(guò)健身卡的曾撤，做過(guò)一個(gè)調(diào)查，基本上是很少有人能夠堅(jiān)持用完的晕粪。
教育是不脫離社會(huì)挤悉、不脫離家庭、不脫離圣賢教誨巫湘、不脫離生活装悲。在生活當(dāng)中，我們要如何引導(dǎo)孩子堅(jiān)持去鍛煉呢剩膘？就是要父母的陪伴衅斩。蓬蓬小時(shí)候，是媽媽陪著去跳的怠褐，后來(lái)是我來(lái)陪著畏梆。以前她是差我很多的，現(xiàn)在她已經(jīng)超越我了奈懒。一個(gè)月一定要安排一次去爬山奠涌，爬山的程度比較大，難度比較大磷杏。
跑步可以選擇慢跑溜畅，跑的時(shí)長(zhǎng)可以加長(zhǎng)一點(diǎn)，每周可以有一次极祸。簡(jiǎn)單才能堅(jiān)持慈格。
我們安排事情怠晴，重要的是簡(jiǎn)單的，不影響生活的浴捆，才容易堅(jiān)持蒜田。天下難事，必做于易选泻；天下大事冲粤，必做于細(xì)。就好比我們讀經(jīng)典页眯，每天讀一點(diǎn)點(diǎn)梯捕，讀半小時(shí)，雖然表面看讀得并不多窝撵，但累積起來(lái)傀顾，也是非常多的。在生活中忿族，家長(zhǎng)一定至少要1個(gè)月帶著孩子去爬上一次锣笨，爬山對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常有利蝌矛，讓孩子的意志力得到鍛煉道批，就像每天半小時(shí)的讀經(jīng)，雖然簡(jiǎn)單但最能堅(jiān)持入撒，所以在生活中隆豹，包括閱讀都是利用著137累積法，受益特別大茅逮。積小以高大璃赡。
看書，我一天只看10分鐘献雅，雖然每天看得并不多碉考，但是，一年下來(lái)挺身，我也累積讀了好幾本書侯谁。通過(guò)累積法看的書 ，我基本上都是記得住的章钾，而以前迷上看小說(shuō)墙贱，一天看好多小時(shí)，甚至通宵看但是很多內(nèi)容都已經(jīng)不記得了贱傀。
每天給孩子計(jì)劃半小時(shí)的鍛煉時(shí)間惨撇，剛開始堅(jiān)持得下來(lái)，但后面堅(jiān)持就堅(jiān)持不下去了府寒，這樣的計(jì)劃就不正確了魁衙。剛開始可以少量报腔，少時(shí)，慢慢讓孩子去適應(yīng)剖淀，去習(xí)慣榄笙，孩子能夠堅(jiān)持下來(lái)的才是最好的。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)祷蝌，每周最少一次長(zhǎng)跑茅撞，每月最好一次強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)，讓孩子快堅(jiān)持不住的感覺(jué)巨朦，鍛煉孩子的耐力米丘。
人生要有智慧，身體好就是智慧糊啡，早起就是智慧拄查，習(xí)慣好就是智慧。趁著暑假趕緊把孩子的身體鍛煉起來(lái)棚蓄。
