1.要寫流淌過內(nèi)心的文字谎脯。
那可以是你自己的親身經(jīng)歷葱跋；自己產(chǎn)生過的情緒；與別人之間的交談源梭；還可以是看到一本書真正觸發(fā)到你的內(nèi)容娱俺。
武志紅老師在他的專欄里提到的一句話特別讓我印象深刻—“這句話是如此遠(yuǎn)離你的內(nèi)心，以至于你都不記得”废麻。
反觀那些大佬們寫的文章荠卷，個個文采斐然、論證有力烛愧、觀點深刻油宜，看完后也覺得對方認(rèn)知高自己一等！
然后呢怜姿，就真的沒有然后了慎冤。因為它們和你的生活距離太遙遠(yuǎn)了，真正能打動你的要么是你的經(jīng)歷沧卢，要么是你迫切需要的行動指南蚁堤。
很多人因為道理沒在自己身上發(fā)揮作用就去否定道理本身，這就好像坐在同一個教室上課但狭，成績不如別人反而去責(zé)怪老師水平不行违寿，多從自己身上找原因才是王道！
一定要記得“不是道理沒用熟空，而是現(xiàn)在的我和道理不匹配藤巢！”
這就是我發(fā)起A+行動（復(fù)盤）計劃的真正原因。我們是一群做事兒的人息罗，我們的目標(biāo)是做成事情掂咒，所以沒時間糾結(jié)與別人起點高下的比拼，我們唯一關(guān)注的焦點是如何將事情做好迈喉！
當(dāng)然了绍刮，前期的我們積蓄了太多的金句沒來得及發(fā)揮作用，待到一點點蓄積能量后挨摸，我們就需要不斷吸收更多的內(nèi)容孩革，將其落地生根，讓生活發(fā)生改變得运。
【行動：①每日將第一條行動清單一定是真正觸發(fā)你深刻情緒的內(nèi)容膝蜈，因為直覺锅移、情緒是先于理智發(fā)揮作用的，這樣比理智更能激發(fā)改變饱搏》翘辏】
2.如何擺脫內(nèi)心的焦慮？
時間不夠推沸，能力不足备绽，完成任務(wù)的期限在一刻不停地向我們走來。
我一遍遍地灌輸給自己不要焦慮鬓催，不要急躁肺素，踏踏實實做好當(dāng)下每一刻的事情就行，這也是你唯一能做的宇驾，且能做到的最好行動压怠！
再來看看這句話說得是多么漂亮呀！但是內(nèi)心的痛苦飞苇、緊張、焦慮總是時不時地跳出來與自己打照面蜗顽。
終于有一刻布卡，我向它坦誠，算了吧雇盖，痛苦也是一種情緒忿等，拼命地趕它走反而會讓她停留在原地。
解決焦慮的終極辦法只有一個：行動崔挖。從行動中積累幸福和成就感贸街，這樣會打破虛擬的恐懼，增強(qiáng)真實自信狸相！
在觸碰焦慮的過程中薛匪，其實也是觸碰真實世界、真實自己的過程脓鹃，你的恐懼逸尖、你的壓力、你的痛苦瘸右，它們都明晃晃地擺在那里娇跟，識別它們，并去逐個分析它們太颤，在擁抱它們的過程中苞俘，它們會土崩瓦解。
【行動：②不出意外龄章，明天的你依然會感到焦慮吃谣，此時乞封，你可以選擇停下來，寫清楚內(nèi)心的真實感受基协，而后再去做事情歌亲。】
3.如何克服內(nèi)心的倦怠情緒澜驮？
我們生活在地球上都不可避免地受到重力的影響陷揪！這是一股向下的力量，會不自覺地將我們拖回舒適區(qū)杂穷。
今天看到一句話悍缠，分享給大家：“懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸耐量、是休息飞蚓、是福氣；但實際上它給你的是無聊廊蜒、是倦蹬颗 ；是消沉山叮；它剝奪你對前途的希望著榴，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日益狹窄屁倔，對人生越來越懷疑脑又！”
作為一個課代表，總結(jié)一下這段話“懶惰是一種自發(fā)的力量锐借，它會讓人變得狹隘问麸！”
【行動：③懶惰是一種自發(fā)的力量，它剛開始會讓你覺得舒服钞翔、安逸严卖，隨后卻會讓你覺得空虛、恐慌布轿，隨之而來的是工作上沒有成就感妄田，待人接物變得狹隘又敏感。
2019年度核心詞匯驮捍，“open”疟呐。擁有更開闊的心胸、擁有更廣的視野东且、擁有更大的熱情启具、擁有更強(qiáng)大的能量。
從擺脫賴床開始珊泳！】
4.稻盛和夫每日六項精進(jìn)
付出不亞于任何人的努力
要謙虛鲁冯、不要驕傲
每日反省
活著就要感謝
積善行拷沸，思利他
不要有感性的煩惱
【行動：④繼續(xù)維持好寫每日行動目標(biāo)、每日復(fù)盤的習(xí)慣薯演！】
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