在接近年底的時(shí)候桅狠，會(huì)有些焦慮讼载，首先在工作上，被迫安排了很多事情垂攘，每天都在忙碌中度過维雇，之前計(jì)劃整理文件和電腦資料一直無法實(shí)施；其次晒他，在生活上吱型，感覺家里特別亂，臥室陨仅、客廳津滞、廚房統(tǒng)統(tǒng)沒有層次，東西都是見縫插針的放灼伤，以至于經(jīng)常找不到想要的東西触徐。在這種情況下，人就更焦慮狐赡，更不想動(dòng)撞鹉，于是好像什么都是一團(tuán)亂，進(jìn)入了惡性循環(huán)颖侄。
昨天從健身房回來后鸟雏，人特別沮喪，覺得這幾個(gè)月的運(yùn)動(dòng)都白費(fèi)了览祖，體重沒什么變化孝鹊，體型變化也不大，明明已經(jīng)很努力的想去改變展蒂，卻還是沒什么大的變化又活，突然對(duì)自己很失望苔咪。
今天一整天都呆在家里，收拾了廚房的幾個(gè)抽屜柳骄，收拾了一個(gè)臥室的衣物团赏，感覺人還是要都動(dòng)起來，動(dòng)起來才能把一切理順耐薯，一點(diǎn)點(diǎn)慢慢變化馆里，長久下來才會(huì)有翻天覆地的變化。
在整理過程中也在思考可柿，健身效果不佳，可能是努力的還不夠丙者，沒有結(jié)合健康的飲食复斥，付出的不夠，得到的就不多械媒。
最后還是要做好復(fù)盤目锭，每天寫晨間日記或晚上寫睡眠日記，每一周都抽出時(shí)間來對(duì)這一周進(jìn)行總結(jié)纷捞，以便于及時(shí)調(diào)整狀態(tài)和計(jì)劃痢虹，希望明年能更好的掌控自己，少做后悔的事情主儡。
