字?jǐn)?shù)5512
~1~生活中有一定比例的人在親密關(guān)系的建立上存在障礙-----表現(xiàn)為總是不能與心儀的人建立親密關(guān)系懒叛。他們或許單身或許周邊存在著一個伴侶，但是他們內(nèi)心知道，這個伴侶并非是他心中所愛除盏，正是因?yàn)椴皇撬麄冃闹兴鶒鄄娉鳎运麄儾拍芨踩幌嗵帲沁@種相處又伴隨著巨大的失落者蠕，這種既痛苦又委屈的情形是他們掙扎過多次換來的結(jié)果窃祝，因?yàn)樗麄儫o法跟自己心儀的人相處，只能退而求其次選擇一個次一級的伴侶踱侣。除此之外粪小，這種人還容易陷入多角戀的感情糾纏模式里，給自己和周圍的人帶來很多困擾抡句。有很多人的親密關(guān)系似乎每次都需要在多角戀中進(jìn)行探膊，這其實(shí)也是在逃避真正的親密關(guān)系，他們借助表面的假親密或者表面的復(fù)雜的糾纏來掩蓋真實(shí)的問題-----就是他們在親密關(guān)系的建立能力上存在障礙待榔。那么為什么會有這種人呢逞壁？這種人遭遇了什么?他們?yōu)槭裁磿@樣？
答案是他們內(nèi)部有兩個自我锐锣，一個是真實(shí)的虛弱的自我腌闯，另一個是強(qiáng)硬的虛假的自我〈滔拢可以說后一個自我是為了保護(hù)前一個自我而衍生出來的保護(hù)性自我绑嘹，它像一個面具一樣被帶在當(dāng)事人身上，是他們在與環(huán)境互動中采取的保護(hù)性策略橘茉。只不過這種保護(hù)性策略用的太久工腋，他們早已意識不到這種替換，即久而久之畅卓，他們內(nèi)心對于自我的認(rèn)識可能會有兩個聲音擅腰。在通常情況下，外界激活的都是他第二個自我的聲音翁潘，只有他自己知道趁冈，他還有另一個自我“萋恚或者有時渗勘，自己也漸漸遺忘，自己還有另外一面俩莽。
但是在一些壓力較大的突發(fā)情況下旺坠，那個被掩蓋了的自我還是會不由自主的冒出來，可以認(rèn)為是這個人現(xiàn)了原形扮超。比如一些特殊機(jī)構(gòu)的招聘面試中取刃，會采用壓力面試蹋肮，一些平時看上去很自信的人就會頂不住壓力，陷入崩潰的局面璧疗，表現(xiàn)出跟平時截然不同的另一面坯辩。
有些人外表看上去特別強(qiáng)勢，特別強(qiáng)硬崩侠，但是你如果去問他漆魔，他一定會告訴你他渴望的是一個能看穿他表面的強(qiáng)硬偽裝而看到他內(nèi)心虛弱的人，但是因?yàn)樗倪@種強(qiáng)硬裝扮的如此之好啦膜，很多時候他吸引來的都是一些被他的強(qiáng)硬有送、強(qiáng)勢的特質(zhì)迷戀的異性淌喻，這些異性對他的迷戀僧家，一方面滿足了他優(yōu)越的自尊心，但是又讓他們感到深深的害怕裸删，因?yàn)樗麄兊臐撘庾R總是在提醒他們八拱，他們的真實(shí)內(nèi)心根本不是這樣的。于是你會看到涯塔，與這種人戀愛你總是需要跟他隔著500米的距離肌稻，你觸摸不到他，似乎他需要的只是你的迷戀匕荸，而不是真正的與你建立親密關(guān)系爹谭。
同理還有一種人似乎特別的活潑伶俐，十分的逗比榛搔，特別會討人喜歡诺凡，風(fēng)度翩翩，總是在充當(dāng)大眾情人的角色践惑，永遠(yuǎn)是人群的焦點(diǎn)腹泌，但是他找的另一半?yún)s非常平凡，似乎跟他嚴(yán)重不匹配尔觉，一個如此耀眼凉袱，一個如此黯淡，你會很難理解這種現(xiàn)象侦铜。同理還有一種人特別清高专甩，特別驕傲，特別不食人間煙火钉稍，絕世而獨(dú)立涤躲，似乎永遠(yuǎn)不屑于與人發(fā)生關(guān)系。其實(shí)不是的嫁盲，他們需要的也是別人有距離的愛他們篓叶，或者說是隔著500米的迷戀烈掠。以上這幾類人有一個共同的特點(diǎn)：即沒法近距離的坦露真實(shí)的自我。~2~這種沒法近距離的坦露真實(shí)的自我缸托，跟一個我們常用的詞語有關(guān)左敌，叫缺乏安全感。當(dāng)一個人劇烈的撞擊我們的內(nèi)心俐镐，讓我們感到和他有一種特別的共鳴（俗稱的有感覺）時矫限，這種感覺除了帶來幸福，還會帶來安全感的動搖佩抹。愛情的發(fā)生總有某種失控的成分叼风，因?yàn)榇竽X失去理性，這種感覺會讓我們想要在那個人面前袒露自我棍苹，表達(dá)自我无宿，希望和他建立深度鏈接，希望他會懂得我們內(nèi)心的喜怒哀樂枢里，并和我們同喜同悲孽鸡，會接納我們的脆弱和依賴。但是極度缺乏安全感的人在面對愛情時栏豺，除了有常人遭遇的欣喜外彬碱，會容易爆發(fā)恐懼。這種恐懼會讓他啟用自己的防御機(jī)制奥洼，即第二個假我來保護(hù)自己巷疼。這樣就讓他在向外傳達(dá)信息時，會傳達(dá)出非常矛盾甚至相反的信息灵奖，比如明明是渴望想靠近一個人嚼沿，卻表現(xiàn)出了非要推開他的模式，或者一會渴望桑寨，一會推開伏尼，出現(xiàn)變幻不定的模式，還有的人是同時發(fā)出渴望和推開共用的模式尉尾。這樣的信息傳遞會讓他的戀愛承受者非常的迷惑和甚至痛苦爆阶，因?yàn)榻庾x不了他到底要傳達(dá)什么信息，為什么似乎被他愛上了但是卻又總是被他傷害沙咏。這種嚴(yán)重缺乏安全感的人可能存在著嚴(yán)重的早年心理創(chuàng)傷辨图，這種創(chuàng)傷如此早，很多時候已經(jīng)根植于潛意識肢藐，可以說它們是一種被壓抑著的遺忘了的痛苦故河。在這種早年的創(chuàng)傷中，一個人可能從來都沒有被媽媽愛過吆豹，被媽媽接納過鱼的，從未與媽媽建立過真正的情感鏈接理盆，也沒被理解過，他們對愛懷有游移凑阶，懷疑和各種不確定猿规，因?yàn)橐酝鶝]有任何成功的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。他們在潛意識里會認(rèn)為自己是不值得愛的宙橱，不值得享有好生活的姨俩，非常差的，即便現(xiàn)在他們通過一個偽裝的第二自我掩蓋了這些师郑，甚至遺忘了這些环葵。
但是當(dāng)他們遭遇愛情，遇到另一個人試圖走進(jìn)他們的生命的時候宝冕，這些被壓抑的遺忘的情感就會突然地被激活张遭，因?yàn)閻矍橹哉T人，是因?yàn)樗梢宰屛覀冎胤底訉m猬仁，重返那種在母親懷里的安謐和一體化帝璧，建立起深深地依戀，但是因?yàn)檫@種人的母子關(guān)系質(zhì)量如此之差湿刽，早年的依戀感覺充滿創(chuàng)傷，所以這時候褐耳，與一般人不一樣诈闺，愛情喚起的就并不僅僅是甜蜜，而是一種甜蜜里夾雜著恐懼铃芦、憤怒和懷疑的強(qiáng)烈感覺雅镊。正是這種感覺成為建立親密關(guān)系的殺手。
正是為了緩解這種巨大的恐懼刃滓，一些人會糾纏在復(fù)雜的三角戀愛關(guān)系里仁烹，因?yàn)閺?fù)雜的三角關(guān)系正是當(dāng)年他們那種對母親又愛又恨復(fù)雜情感的再度重現(xiàn)；一些人會反復(fù)的檢驗(yàn)對方是不是真愛自己咧虎，設(shè)置一個個的問題來考驗(yàn)對方卓缰，直到把對方考驗(yàn)的忍無可忍，轉(zhuǎn)身離開砰诵，再次驗(yàn)證他們內(nèi)心那種不值得愛征唬，不相信愛的早年假設(shè)；還有一些人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)地注視著愛情和親密茁彭，無法走進(jìn)一步总寒，他們也是內(nèi)心從未獲得過愛，并且認(rèn)為自己有資格獲得愛的踐行者理肺；最后一種就是會不間斷的傷害自己所愛的人摄闸，明明愛他卻又要傷害他善镰，因?yàn)橛懈杏X所以要傷害他，是因?yàn)樗麄冊谠缒甑挠H子關(guān)系里積攢著大量的對母親的憤怒年枕，現(xiàn)在的這個人激發(fā)了他們早年的那些潛意識里壓抑的憤怒的感情媳禁，這些憤怒就不自覺的爆發(fā)了出來。~3~如果你的愛人讓你感到困惑画切，或許他就是一個具有不安全依戀模式的人竣稽，克服這種不安全依戀的最大招數(shù)就是提供安全感，在他爆發(fā)出各種傷害你霍弹、不可理喻的事情的時候毫别，依然選擇愛他，就是對他最大的修復(fù)典格，也是他在感情里最大的渴望岛宦，即無論如何，不離棄他耍缴，無論如何砾肺，都愛他，接受他防嗡，永不拋棄他变汪，一旦獲得這種肯定，不安全依戀模式的人才能正常下來享受親密關(guān)系蚁趁，慢慢向你敞開自我裙盾。但這并不容易，因?yàn)樽鳛閻凵蠜]有安全感的人的另一方他嫡，本身也不見得就具有特別成熟的人格和洞察力番官，往往是在與缺乏安全感的人的互動模式中，被他傷的體無完膚后钢属，只能黯然結(jié)束這種戀情徘熔。況且內(nèi)里的沒有安全感外在會偽裝成多種表現(xiàn)形式，比如花心淆党，周游在好幾個異性之間酷师，習(xí)慣性劈腿等等，這些行為本身就會傷害戀愛的忠誠宁否，且容易讓人開啟道德評判的模式窒升，除非你是強(qiáng)大的拯救者型天使，退出和結(jié)束真的是再正常不過的選擇慕匠。
但是如果你真的愛上了某個人饱须，而對方又表現(xiàn)出了上述不安全依戀的模式后，不妨使用學(xué)到的心理學(xué)知識來幫助自己的愛情台谊，如果你能意識到他之所以出現(xiàn)這樣的行為僅僅是因?yàn)樵谠缒甑挠H子關(guān)系里他有大量的未被處理的創(chuàng)傷蓉媳，大量的未被處理的情緒比如憤怒譬挚，真實(shí)的他的自我是那樣的脆弱無力，以至于不相信自己是值得被愛的酪呻，而你在意識到這些之后减宣，能兜住他的這些破壞性行為，他的攻擊和憤怒玩荠，那么你會收獲比常人更好更堅固的親密關(guān)系漆腌。怎么說呢？連他媽都沒有給他滿足過的情感阶冈，你給他滿足了闷尿，他這一生中都沒有獲得過的心理營養(yǎng)，你給他提供了女坑，那么他就永遠(yuǎn)都無法離開你了填具，你會永遠(yuǎn)進(jìn)入他內(nèi)心深處，成為他的一部分匆骗，成為他生命里永遠(yuǎn)重要的人劳景。
這種聯(lián)結(jié)建立的難度超越了一般的愛情，但一旦建立可能就是無堅不摧的碉就。當(dāng)然在這里面要識破哪些是他真正的表達(dá)的需求盟广，哪些是偽裝的需求至關(guān)重要。這需要一個人既要有很深的洞察力铝噩，又要有深深地共情能力衡蚂，而如果你對一個人的認(rèn)識具備了這兩點(diǎn)，你就深深地懂的了他骏庸。
這世界上，沒有理解化解不了的心理問題年叮。甚至有心理大師說具被，之所以有人有心理問題，是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙僖粋€理解他們的人只损，他們從來沒遇到過一個理解他們的人一姿。~4~但是大部分的人都沒有足夠的幸運(yùn)，可以遇到那個解開你生命困境的人跃惫，我們等來等去叮叹，可能最終需要的是自己解開自己的困境。比如你想要愛情爆存，又不敢愛蛉顽，或者無法與親密的人相處，這時就要覺察一下自己的戀愛模式了先较。比如你明明想要愛情携冤，為什么每次當(dāng)愛情出現(xiàn)的時候悼粮，你又退回去了，你需要覺察曾棕，導(dǎo)致你退回去的原因是什么扣猫？你在擔(dān)心什么？你的內(nèi)心在發(fā)出什么樣的聲音翘地？
為什么你每次進(jìn)入感情時申尤，總是會陷入多角關(guān)系，你內(nèi)心真正喜歡的是誰衙耕？為什么你無法放棄另一個?你要保持這種復(fù)雜的感情模式昧穿，背后是在恐懼什么？或者為什么你只能在500米之外喜歡一個人臭杰，而無法享受和別人近距離的親密粤咪，你只能享受別人迷戀你，卻無法打開心扉渴杆，讓真實(shí)的你跌落人間寥枝，你總是展示給別人包裝過的自己，偶像樣的自己磁奖，但是你知道囊拜，這樣很孤獨(dú)，這真的是你要的嗎比搭？如果不是冠跷，是什么阻礙了你去發(fā)出渴望，去做一個煙火氣的你身诺，平凡的你蜜托？你為什么如此害怕暴露真實(shí)的你？不論什么人霉赡，親密關(guān)系都是一塊可以檢驗(yàn)我們自我的鏡子橄务，好的親密關(guān)系會修通我們以前整合的不夠好的自我，讓我們破除虛假的自我穴亏，而勇于擁抱真實(shí)的自我蜂挪，這種真實(shí)的自我就是我們內(nèi)在的生命力，當(dāng)一個人換發(fā)出他內(nèi)在的生命力的時候嗓化，他會由衷的感到幸福健康棠涮；但是當(dāng)一個人的自我遲遲得不到滋養(yǎng)，或者被壓抑歪曲的時候刺覆，他的生命力會漸漸萎縮严肪，這個人一定會活的僵化，板結(jié)，疼痛诬垂，不夠張揚(yáng)劲室，這是因?yàn)樗麄兊恼鎸?shí)自我和虛假的自我并不一致，他們更多的是使用自己的虛假自我來適應(yīng)世界结窘，但是在潛意識里很洋，他們的真實(shí)自我是不舒服的，歪曲的隧枫，壓抑的喉磁，這種適應(yīng)有著巨大的能量消耗，內(nèi)耗嚴(yán)重官脓，時間久了协怒，一個人會真的非常累。虛假的自我會帶來虛假的親密關(guān)系卑笨，那些不敢愛的人孕暇，是因?yàn)樗麄兎挪幌伦约旱姆烙鶛C(jī)制也就是那個假我，在他們碰觸戀愛時赤兴，會同時啟用真我和假我一起談戀愛妖滔。這表現(xiàn)為一個人熱衷于感情游戲，這說明他背后的感情需求濃度很高桶良，但是他又極度的恐懼被人傷害座舍，同時并不相信會有人真愛他，所以他同時會啟用假我的防御機(jī)制參與到他的感情模式里陨帆，這樣表現(xiàn)出來的就是他熱衷于感情曲秉，但是他總是在玩游戲，沒法真誠的投入任何一段感情疲牵。但是這樣實(shí)在解決不了他背后的問題承二，所以他十幾年如一日的執(zhí)著于干這個事，他收獲了一段玩弄異性的經(jīng)驗(yàn)纲爸，唯獨(dú)沒有真正的愛矢洲。他看上去沾沾自喜，但是沒法掩飾他其實(shí)是想獲得真正的愛這樣一種強(qiáng)烈的深度需求缩焦，只是他自己都意識不到自己這一需求，他以為自己沒有需求责静。恰恰相反袁滥，如果一個人沒有高濃度的感情需求，就不會一直熱衷于玩感情游戲灾螃，與他表面的玩世不恭相反题翻，他渴望的正是那種嚴(yán)肅的真實(shí)的真正的愛情，他渴望有人向他證明這種東西存在，他不明白他可能是個真正癡情的人嵌赠，所以圣徒和浪子很多情況下都是一種人塑荒，就看他處在一種怎樣的環(huán)境里，和積累了怎樣的環(huán)境經(jīng)驗(yàn)姜挺。所以理解自己的真實(shí)需求是認(rèn)識自我的第一步齿税，也是建立親密關(guān)系的良好準(zhǔn)備。由于偽裝的太久炊豪，有些人已經(jīng)分不明白哪些是真實(shí)的自己哪些是偽裝久了的自己凌箕，比如哪些強(qiáng)勢的自己，強(qiáng)硬的自己词渤，強(qiáng)大的自己真的是真實(shí)的自己嗎牵舱？那些驕傲的自己、清高的自己缺虐，看上去對什么都不屑的自己真的是自己的真實(shí)意圖芜壁，還是為了保住自己的自尊而衍生出的一些偽裝策略，如果一個人意識不到自己的偽裝高氮，他就不能夠面對真實(shí)的自我慧妄，一個沒有真實(shí)自我的人，當(dāng)愛情敲門的時候纫溃，他就會異常虛弱腰涧，然后不敢走進(jìn)，不敢接受紊浩，因?yàn)楸举|(zhì)上他們的自我還是之前那個偽裝前的樣子窖铡，低價值，認(rèn)為自己不值得愛坊谁，他們就會在潛意識中不自覺的推開這個愛情费彼，而無法用強(qiáng)大的力量去擁有它。
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而如果你在當(dāng)前的感情模式里口芍，總是虐待自己的伴侶箍铲，或許是因?yàn)槟阍谥貜?fù)早年和父母的相處模式，你是在表達(dá)對父母的憤怒鬓椭，一種復(fù)雜的又愛又恨的感覺颠猴，或者你總是考驗(yàn)別人，你應(yīng)該意識到之所以考驗(yàn)別人小染，是因?yàn)槟銤撘庾R里不相信有愛情翘瓮，不相信自己值得愛，別人經(jīng)不住考驗(yàn)并不是別人的問題或者世界有沒有愛情的問題裤翩，而是因?yàn)槟銉?nèi)心的問題资盅，你內(nèi)心為什么會有這樣的假設(shè)，會有去考驗(yàn)驗(yàn)證愛情這種需求，這才是最根本的問題呵扛，埋藏在這個問題下面的可能是未被處理的很深的創(chuàng)傷每庆。所有你經(jīng)歷的外界都是你內(nèi)心的反映，所有你現(xiàn)在遭受的對待都是你想要的別人對待你的方式今穿，你沒有找到愛情缤灵，當(dāng)愛情來了你總是把握不住，不是你把握不住荣赶，而是你潛意識里就認(rèn)為自己不值得愛凤价，不相信會被愛，你會在潛意識里把它推走拔创，繼續(xù)忠誠于你早年經(jīng)歷的感情模式利诺。你不敢做真正的自我，那個自我曾經(jīng)被如此的否定剩燥，所以你拋棄了它慢逾，壓抑了它，試圖忘掉它灭红，但是它就像你的影子一樣侣滩，緊緊的跟在你后面。人是不能拋棄自己的影子的变擒，因?yàn)橛白邮悄阏鎸?shí)的靈魂君珠。只不過你的影子在早年曾經(jīng)被貼上很多不好的標(biāo)簽，它被定義為虛弱娇斑，丑陋策添，不夠好，讓你身受創(chuàng)傷毫缆，所以你決定扔掉它唯竹，而穿上一個假影子，以此保護(hù)自己】喽。現(xiàn)在你知道浸颓，這都是一場誤會，這世界上根本就沒有不好的東西旺拉，你委屈了你的影子产上，現(xiàn)在應(yīng)該好好地抱抱它，把它釋放出來蛾狗，盡管它代表著脆弱蒂秘、無助、不夠好淘太，但是你愿意接納它為你人格的一部分，要知道所有的人都有影子，所有的人都有脆弱的一面蒲牧，正是因?yàn)槿擞杏白悠埠兀判枰蝗藧邸?/p>
是的，這個影子正是你不敢示人的一部分自我冰抢，如果你不接納自己松嘶，你就無法讓別人接納你，你這部分就永遠(yuǎn)得不到安慰挎扰，你也不允許別人走進(jìn)你的內(nèi)心翠订，而這正是親密關(guān)系的障礙。
生命越真實(shí)遵倦，你就會越有力量尽超，即便暫時沒有人理解你，自己理解自己梧躺，能安慰自己的影子似谁，就是對愛情最好的準(zhǔn)備。即便愛情暫時不在掠哥，但當(dāng)它來敲門時巩踏，強(qiáng)大的你一定做好了準(zhǔn)備，可以擁抱住自己的幸福续搀。
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本文作者：達(dá)芙妮禁舷，心理學(xué)碩士彪杉，國家二級心理咨詢師，身心靈成長專家榛了，中國青年報特約心理評論專家在讶，作家，豆瓣專欄《與人相處那些事》作者霜大。
