當(dāng)讀書创泄、寫作、冥想括蝠、健身成為了一種習(xí)慣鞠抑。
在去年某一天，公司有一次內(nèi)部分享會(huì)忌警，主題是關(guān)于時(shí)間管理搁拙，當(dāng)時(shí)我便抱著好奇的心情去參加了，正是這個(gè)契機(jī)法绵，使我走出低谷感混，生活隨之發(fā)生著巨大的無比美好的變化！
從同事的分享中礼烈，我感受到她的生活因?yàn)闀r(shí)間管理發(fā)生的巨大變化弧满，當(dāng)時(shí)我很好奇，既然聽起來這么棒此熬，為什么不試試看呢庭呜！
從那時(shí)起到現(xiàn)在，我一直在踐行犀忱，大概有半年多的時(shí)間募谎，變化開始越來越大，這種感覺太棒了阴汇！
回家后第一個(gè)踐行便是早起：
其實(shí)僅僅是比平時(shí)早起半小時(shí)到四十分鐘数冬，每天伴著古典音樂閱讀半小時(shí)后，再開始一天的工作搀庶。
當(dāng)我開始閱讀拐纱。
生活中一切苦悶與煩惱，便顯得那樣微不足道哥倔。
我仿佛是一個(gè)隱形人秸架，在書的世界中自由的穿梭，偷窺別人的故事咆蒿，見識(shí)不同的人物东抹、在時(shí)間隧道中隨意行走蚂子。
書中世界不是現(xiàn)實(shí)世界常見的三維空間，一本書雖說乍一看是一行行白紙黑字缭黔，但是食茎，那個(gè)世界仿佛是多維空間，不馏谨，不是仿佛别渔！就是多維空間！
在書中田巴，時(shí)間钠糊、空間、人物壹哺、都可以隨意切換抄伍，如果你想，甚至可以走到人物的內(nèi)心世界管宵。我就像一個(gè)旁觀者一樣截珍，觀察著、品味著箩朴、體味著岗喉。
在書中，這個(gè)廣闊的世界太奇妙了炸庞，“書中自有黃金屋”钱床，這句話，我今天才實(shí)實(shí)在在的用自己切身感受體味到它的含義埠居。
為什么要讀書查牌？因?yàn)樽x書太棒了！閱讀的世界太美妙了滥壕。
當(dāng)我開始閱讀纸颜，我便不想停下。
當(dāng)我開始寫作绎橘。
如果耶穌胁孙、孔子沒有會(huì)寫作的弟子們，那么他們的箴言與智慧就無法流傳至今称鳞，由于寫作這件事涮较，思想可以穿越時(shí)空，于是今天我們依然可以讀到千年之前的經(jīng)典胡岔。
寫作法希，打破空間，超越時(shí)間靶瘸！
寫作可以幫我串聯(lián)頭腦當(dāng)中的碎片苫亦。我曾經(jīng)很苦惱，什么時(shí)候才能把讀過的這些書籍在大腦中連成一片怨咪，形成自己的體系呢屋剑？當(dāng)我開始寫作時(shí)，我找到了答案诗眨。
寫作唉匾，讓人與人之間產(chǎn)生連接。
讀我文字的朋友匠楚，有些現(xiàn)實(shí)世界中見過我巍膘，有些未曾謀面。當(dāng)通過寫作芋簿，我的想法被認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的同類讀到時(shí)峡懈，尤其又對(duì)別人有幫助的時(shí)候，那一刻真是快樂…寫作承載著生命的價(jià)值与斤、自我的實(shí)現(xiàn)肪康。寫作，讓我有活著的感覺撩穿。
寫作磷支，是時(shí)間的痕跡。
日子一天天在過食寡，仿佛過去便沒了雾狈。但是有了寫作，這個(gè)日子便仿佛被留下來抵皱，定格在了那里善榛，變成一種可以估量的東西。因?yàn)閷懽鬟缎穑曳路鹈搅藭r(shí)間痕跡锭弊，留下了生命能量。
當(dāng)我開始寫作擂错，我便不想停下味滞。
當(dāng)我開始冥想。
當(dāng)我開始冥想钮呀，我發(fā)現(xiàn)頭腦當(dāng)中的想法剑鞍，層出不窮，各種思緒不停歇的在騷擾我爽醋，各種各樣的信息不停地在大腦中翻騰著蚁署。
當(dāng)我開始冥想，我開始察覺到情緒蚂四。
之前每當(dāng)情緒爆發(fā)的時(shí)候光戈，我都覺得自己是一個(gè)無理取鬧的人哪痰，像不懂事的孩子一樣無法控制和駕馭突然爆發(fā)的情緒。
當(dāng)我開始冥想時(shí)久妆，每當(dāng)情緒出現(xiàn)晌杰，我能夠及時(shí)地覺察到它，每當(dāng)覺察到它的那一刻起筷弦，我便可以控制情緒肋演。
終于，我不再是情緒的奴隸烂琴！
每當(dāng)生命在情緒中內(nèi)耗時(shí)爹殊，那一刻的生命便被偷走了，假如我們可以很好的控制自己的情緒奸绷，減少內(nèi)耗梗夸，那便等于延長了自己的生命，搶回了屬于自己的時(shí)間健盒。
冥想五分鐘的效果相當(dāng)于睡二十分鐘绒瘦！當(dāng)開始午休冥想后，每天精力都非常充沛扣癣，工作因此更加高效惰帽，疲勞感減少。冥想讓我覺得更幸福父虑！
冥想讓我更平和该酗、更有耐心、更愿意慢下來士嚎，等待生命的開花結(jié)果呜魄。
當(dāng)我開始冥想，我便不想停下莱衩。
當(dāng)我開始健身爵嗅。
當(dāng)我開始健身，我發(fā)現(xiàn)原來是會(huì)上癮的笨蚁！
健身會(huì)產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)睹晒，叫內(nèi)啡肽，這種物質(zhì)可以抵抗抑郁的括细。內(nèi)啡肽果真是可以帶來快樂和幸福的伪很！
我的生活因此發(fā)生很大變化，之前每次有小情緒想發(fā)泄時(shí)奋单，遭殃的都是身邊的家人锉试。但當(dāng)我開始健身，我把情緒留在了瑜伽房里览濒、跑步機(jī)上呆盖。從此拖云，我的臉上鑲滿溫暖的笑容。
我們往往高估了短期的效果絮短，卻容易低估長期的效果江兢。
隨著日子一天一天在流逝昨忆，身體慢慢發(fā)生了變化丁频，現(xiàn)在的我會(huì)站在鏡子面前，欣賞自己的身體邑贴，而這是一種愛上自己的感覺席里。
當(dāng)我開始健身，我便不想停下拢驾。
興趣是最好的老師奖磁，我們每個(gè)人只有做自己喜歡的事情，才會(huì)毫不費(fèi)力繁疤，才會(huì)享受這個(gè)過程咖为，我找到了這四個(gè)興趣，真心的希望你也可以找到屬于自己興趣稠腊。
那時(shí)躁染，你便可以感受幸福快樂架忌，體味生活的美好吞彤，享受時(shí)間的流逝。
時(shí)間可以被鐫刻叹放、可以被感知饰恕，活著真的很美好！
