斷食第一天趣些，體重50公斤，上午十一點(diǎn)左右食紅棗贰您，核桃各一顆坏平，葡萄干數(shù)粒。下午四點(diǎn)半酸奶三分之二杯锦亦，傍晚散步二十分鐘舶替，晚上十一點(diǎn)感覺很餓，食紅棗杠园，核桃各一顆顾瞪，葡萄干數(shù)粒。飲普尓茶抛蚁。一日調(diào)息打坐陈醒，兩坐香。全天聽課瞧甩，看書钉跷，寫字《且荩可以忍受的飢餓爷辙，但打坐到42分鐘時(shí)彬坏，有些煩躁想結(jié)束。精神狀態(tài)非常好膝晾，晚上學(xué)習(xí)狀態(tài)非常好苍鲜。
第二天稱重49公斤，晨起飢餓感不是很明顯玷犹，調(diào)息打坐40分鐘，依據(jù)內(nèi)心想早點(diǎn)結(jié)束打坐洒疚。今天加紅棗歹颓，白參，黨參水泡普爾油湖。十一點(diǎn)有飢餓感巍扛。中午小睡了片刻，食堅(jiān)果組合一包乏德，下午酸奶三分之二杯撤奸，感覺有點(diǎn)暈，未做瑜珈練習(xí)喊括，小搞衛(wèi)生胧瓜。口腔潰瘍瘡面正在愈合郑什，牙疼完全好了府喳。可以正常咀嚼蘑拯。
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