1
魔都冰木，夏日的午后。
從家里出來的時候還是艷陽高照、知了鳴唱踊沸，此刻窗外卻烏云密布歇终，一副要下雨的樣子，知了的鳴唱卻絲毫沒有減弱逼龟。
我把工作室空調(diào)調(diào)整到合適的溫度评凝，燒水泡茶——今天選擇藍莓口味的紅茶，用一滴薄荷精油讓紅茶沁人心脾腺律；打開熏香機奕短，讓空氣中彌漫著橘子的清甜，打開音樂匀钧，是三毛淡淡的獨白：
后來翎碑，我有一度變成了不相信愛情的女人，于是我走了之斯。走到沙漠里面去日杈，也不是去尋找愛情，我想大概是去尋找一種前世的鄉(xiāng)愁吧佑刷。
當齊豫悠遠空靈的聲音響起达椰，眼淚涌出眼眶，我不知道為什么哭项乒。
這首歌，歌名為《沙漠》梁沧。三毛的文字檀何，經(jīng)由齊豫的聲音演繹，我仿佛看到廷支，連兩個靈魂的相遇和對話频鉴。
這首歌是一位朋友分享給我的，第一次聽的時候我在魔都附近的一個郊野公園里恋拍，臺風“安比”過境垛孔，風很大，飄著細雨施敢，公園很大周荐，幾乎沒有什么人。漫步在公園的小徑上僵娃，風吹著我的臉概作，吹亂了我的頭發(fā)，偶爾會有一陣細雨默怨。我張開雙臂去擁抱這大自然的恩賜讯榕，嘴里居然哼著：斜風細雨無需歸。亂舞的雙手碰觸到了手機，一首音樂跟著一個女人的獨白流瀉出來愚屁，震驚了我济竹。
一首歌聽完，感覺臉上涼涼的霎槐，不知道是雨水還是淚水送浊。
聽了許多遍之后的此刻，我非常確定栽燕，此刻的淚水是來自心靈深處的共鳴罕袋，眼淚是靈魂的語言，我與歌者相遇在音樂里碍岔。
2
2016年11月浴讯，我去往成都參加一個工作坊，以便我能更快的開啟自己的正面管教課堂蔼啦。在那里我遇到了一個姑娘榆纽，她問：你怎么那么努力？
我不知道該如何回答這個問題捏肢？那時的我感覺自己是僵硬的奈籽、撕裂的，眼睛和臉都是浮腫的的鸵赫，我想哭衣屏，沒有眼淚，更感覺不到自己是在努力還是習慣性動作辩棒。
姑娘推薦了我一本書狼忱，叫做《活出你的女人味》。
兩個月后我看完了這本書一睁。
這本書于我钻弄，猶如此刻窗外的閃電，劈開一道裂縫者吁。
“傷口是光得以照進來的地方窘俺。”八百年前复凳，先哲魯米如是說瘤泪。
我的身體，不由自主的開始跟著書中的方法練習育八。
清晨當?shù)谝豢|陽光出現(xiàn)的時候均芽，我站在陽臺上光，輕輕的閉著眼睛单鹿，深深地吸氣掀宋，每吸一口氣，想象著把太陽的能量吸到我的身體里，讓我的身體被陽光充滿劲妙，讓我的每一個細胞都被陽光充滿湃鹊。慢慢的，我也能感覺到身體似乎在和太陽進行互動镣奋，細胞開始在光里一個一個地蘇醒币呵。這是一種無法言語的喜悅。
傍晚侨颈，當我覺得內(nèi)心煩躁的時候余赢，走出家門，走在小區(qū)的綠蔭道上哈垢，把注意力放在雙腳上妻柒，開始走路，感受雙腳穩(wěn)穩(wěn)的踩在大地上的感覺耘分，讓自己慢慢的回到當下举塔。
晚上躺在床上，想要刷手機的時候求泰，躺下央渣，深深地呼吸，開始冥想渴频。想象自己那些散落在外的意識芽丹、能量，跟隨著自己呼吸卜朗，從眼睛里邀杏、從頭部术荤、從肩膀衔憨、從胳膊获高、從腳底髓霞、從全身各處全部收歸到丹田筐咧，整個人變得很沉靜强戴。最后想象著頭頂鹵門關(guān)閉责鳍，整個人進入睡眠肩钠。
一段時間之后的某一天泣港，我去朋友那里去做沙療。在做沙療的時候价匠，我感覺自己像一粒種子当纱，深埋在土壤里，我吸收陽光踩窖、雨露坡氯、吸進大自然的能量，呼出體內(nèi)的垃圾，感覺一粒種子發(fā)芽的過程箫柳，好神奇手形。過后，我重新抄下了這段話：
別人的愛就算是陽光雨露土壤悯恍，能令你發(fā)芽開花库糠、散發(fā)芬芳、綻放光芒的涮毫，還是你自己這粒種子瞬欧。因為開出一朵花的DNA，不在雨水里罢防，不在陽光里艘虎，不在泥土里，只在你這粒種子里篙梢。
然后我去給自己買了一支花顷帖。
以這本書為媒，我與自己相遇在光里渤滞。我與冉冉導師結(jié)緣在文字里贬墩。
3
2017年6月我遇到冉冉老師新書《越書寫、越明白》妄呕，我說這本書是一本療愈生命的路徑指引手冊陶舞，我用一個月讀完了這本書，寫下了4萬字左右绪励。這本書讀完肿孵，我成為了冉冉老師和她先生刀哥創(chuàng)立的方糖讀書會的一位帶領(lǐng)人。
2017年10月疏魏，我走進了冉冉老師的故事療愈師養(yǎng)成工作坊停做。工作坊上，個案演示的部分大莫，讓我非常震撼蛉腌。最震撼的是自己作為一個個案帶出來的故事，如果這個故事發(fā)生在別人身上只厘，我可能不會相信烙丛，可它發(fā)生在我身上。
回來后羔味，我開始學習敘事療法河咽。
理論和方法的學習，對我來說從來都不難赋元。尤其我有心理學基礎(chǔ)忘蟹、還是一個執(zhí)業(yè)的心理咨詢師飒房。從工作坊回來 ，我讀麥克懷特寒瓦、讀大衛(wèi)艾普斯頓情屹、讀艾莉絲摩根、讀熙琄杂腰、讀周志建垃你，讀了很多理論和技巧的東西。
我也從讀的過程中意識到喂很，理論和技巧惜颇，是專業(yè)的基礎(chǔ)，重要的還是實踐少辣×枭悖“啡償有禮”就這么誕生了。一杯咖啡的償金漓帅，我還以一個小時的傾聽和回應(yīng)锨亏。我給自己搭建了一個練習傾聽和回應(yīng)的舞臺。
你沒有的忙干，你給不了別人器予。
如果你不能通過實踐、療愈自己捐迫、活出自己乾翔，你又怎么能幫得了別人？
除了大量的閱讀施戴、除了“啡償有禮”的實踐外反浓，我開始深入的探索自己，解構(gòu)自己赞哗。
自由書寫課程雷则、故事療愈師中階、初階復訓肪笋、二十一天故事療愈書寫等月劈，借由這些課程，我養(yǎng)成了自由書寫的習慣涂乌，學會了自己與自己對話，把自己的每一個起心動念英岭、每一種情緒背后的故事一個一個寫出來湾盒，有時候會驚訝于“原來我是這么想的”，有時候會驚訝于“這么小的事情怎么給我這么大的影響”......
我寫著自己的故事诅妹，有時也把個案的故事寫出來罚勾，送給他毅人。當他像看別人的故事一樣讀自己的故事的時候，通常也有了不一樣的感受和視角尖殃。
我講著自己的故事丈莺，聽著別人的故事。從他人的故事里送丰，我看到了不同的自己缔俄，我也邀請別人在我的故事里看到他們自己。
在一個又一個故事里器躏，我們相遇俐载。
4
你正在尋找的東西也在尋找你。
——魯米
當我手握魯米《偷走睡眠的人》這本書登失，跟朋友聊天說我想要建立一個安全的可以說說故事的空間遏佣。
朋友忽然間回了我一句：你正在尋找的東西也在尋找你。
我訝然揽浙。
朋友走后状婶，隨手翻開《偷走睡眠的人》，映入眼簾的是：
等你
我等你在這里
等你在春里馅巷，造化的種子撒滿大地
等你在夏里膛虫，山河大地換上了跳動的綠衣
等你在秋里，歸位的圣靈驚天喜地
等你在冬里令杈，無量光音奏響天籟之旅
我等你在風里走敌，清風搖動是我的外衣
我等你在雨里，圣水把無始的塵埃洗浴
清風細雨是我愛的傳遞
我等你在光里逗噩，等你在音里
光音震動是我的旋律
是我纏綿的愛語
我等你在愛里掉丽，宇宙乾坤都在愛里生息
我是你內(nèi)在光亮永生的真義
怦然心動的感覺——“光音里心靈成長工作室”出現(xiàn)在我的腦海里。
光——宇宙之光——來自浩瀚的宇宙异雁、生命源頭的光芒捶障。
音——天籟之音——來自你內(nèi)心深處、靈魂棲息地的聲音纲刀。
5
作為生命故事療愈師
我等你在光里项炼，等你在音里
光音震動是我的旋律
我等你在愛里，宇宙乾坤都在愛里生息
我等你在風里示绊，等你在雨里
風雨帶來故事的信息
我等你在故事里
在故事里锭部，心，和心才能相逢
我等你
在“光音里”
請不要著急
我知道你一定會來
你終究會來
除此之外
你還能去哪里呢
6
關(guān)于敘事療法面褐，我翻遍了我讀過的這些敘事前輩們的書拌禾，他們從不同的角度解讀敘事，卻也沒有給敘事一個定義展哭，于是我去查了百度百科湃窍。
百度百科定義說：
敘事療法是收到廣泛關(guān)注的后現(xiàn)代心理治療方式闻蛀，它擺脫了傳統(tǒng)上將人看作問題的治療觀念，透過“故事敘說”“問題外化”“由薄到厚”等方法您市，使人變得更主動觉痛、更有動力。
它的創(chuàng)始人是麥克懷特和大衛(wèi)艾普斯頓茵休。
不知道你對這個定義是否滿意薪棒，我更愿意用冉冉老師《越書寫越明白》里的解釋描述給你聽。
敘事療法泽篮，與“焦點治療”“合作對話”并稱為后現(xiàn)代主義治療學派的三駕馬車盗尸。最通俗易懂的說法，它就是故事療愈帽撑，通過故事的元素泼各，進行人身心靈層面的療愈、整合亏拉、創(chuàng)造的工作扣蜻。
敘事取向的故事療愈師，站在一個“去專家化及塘、去中心化莽使、但具影響力”的位置上，帶著愛和慈悲笙僚，以及對生命的尊重與好奇心芳肌，以多元的視角，為故事講述者撐開一個說故事的廣大空間肋层，通過說故事亿笤、聆聽故事、回應(yīng)故事栋猖，去幫助人們面對內(nèi)心的“傷”净薛，尤其那些難以啟齒的、痛苦不堪的經(jīng)歷蒲拉。
通過故事療愈師的引導肃拜，故事能夠一層一層網(wǎng)深里說，說故事的人雌团，將有機會發(fā)現(xiàn)自己生命的寶貴燃领、獨特性與內(nèi)在渴望，進而喚醒自己的力量锦援。
當人能夠看見自己猛蔽，他就有動力，打一場內(nèi)在的“獨立戰(zhàn)爭”雨涛，從那些受困枢舶、艱辛、不自由的“問題故事”中替久，把自己解放出來凉泄。
而且，他也會有機會蚯根，帶著自己生命中隱藏的的寶藏后众，“重寫”一個有力量、有選擇颅拦、有尊嚴蒂誉、有廣闊視角的生命故事。
7
不想說的故事距帅，最想被聽到右锨。
此刻，我化作樹洞
安放你埋在心底的故事與眼淚碌秸。
我等你
在“光音里”
在故事里
請不要著急
但記得一定要來绍移。
