#9月9日#
1.練習(xí)說(shuō)出孩子的感受。
練習(xí)一抄腔。孩子晚上看完電視已經(jīng)困得不想洗漱了探遵，磨磨蹭蹭哼哼唧唧不愿意洗。我說(shuō)妓柜，哦箱季，我看到你已經(jīng)很困了，看完電視都沒(méi)勁去洗漱了棍掐。不過(guò)媽媽也還沒(méi)有刷牙藏雏，咱們可以一起去。孩子最終一起去了。
練習(xí)二掘殴。孩子在公園玩得開(kāi)心不想回家赚瘦，我說(shuō)，媽媽看到你不舍得離開(kāi)這么漂亮的花園奏寨，還沒(méi)有玩夠不想走起意，是吧。咱們一邊往門(mén)口有病瞳，一邊還能玩揽咕，你說(shuō)這樣好么？
2.練習(xí)說(shuō)出自己當(dāng)下的感受套菜。
事件一亲善。當(dāng)她因?yàn)榭措娨暥鴮?dǎo)致不想洗漱，從而導(dǎo)致晚睡時(shí)逗柴，我的感受是我真的很惱火蛹头！接著我會(huì)生出一系列擔(dān)心，比如晚睡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不好戏溺，會(huì)導(dǎo)致個(gè)子矮渣蜗，早晨起不來(lái)會(huì)遲到，早飯吃不好不利于健康等等旷祸。
當(dāng)孩子在白天看電視耕拷，我的感受是依然不開(kāi)心！我會(huì)焦躁肋僧，感覺(jué)看電視是在浪費(fèi)時(shí)間斑胜，不如去看會(huì)兒書(shū)控淡。我會(huì)擔(dān)心嫌吠，看電視對(duì)眼睛不好，別小小年紀(jì)就戴上眼鏡掺炭，在家看電視還不如出去玩辫诅，等等。
總之涧狮，一遇上看電視的事情我就惱火炕矮！
事件二。當(dāng)姥姥為了照顧別的小朋友的情緒而忽略或者委屈我孩子時(shí)者冤，我會(huì)非常憤怒肤视！
比如上次朋友家孩子貝貝來(lái)和辰辰玩，貝貝的小貼畫(huà)丟了涉枫，姥姥就讓辰辰把自己的給她邢滑。辰辰的玩具都要拿出來(lái)給貝貝玩，貝貝哭了愿汰，姥姥就把辰辰的香蕉給她困后，辰辰不哭乐纸，然后就什么也不給。
我的感受:別人的孩子就比我的孩子重要么摇予？他就需要有人安慰有人哄汽绢，我的孩子就不需要，就該受委屈么侧戴？我很憤怒宁昭！
3.如果能回到小時(shí)候的某個(gè)場(chǎng)景中，練習(xí)說(shuō)出那個(gè)時(shí)候自己的感受救鲤。
小時(shí)候久窟，有一次過(guò)年，我們?cè)诶牙鸭冶静液捅砀绫砻靡黄鹜娴煤荛_(kāi)心斥扛，結(jié)果，才吃完中午飯丹锹，我媽媽就開(kāi)始一個(gè)勁的叫我回家寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)作業(yè)稀颁，我根本不想走，我們還沒(méi)有玩夠呢楣黍！可是匾灶，她一個(gè)勁說(shuō)快回家寫(xiě)作業(yè)，快回家寫(xiě)作業(yè)租漂。
我的感受:難道我是一個(gè)根本沒(méi)能力管理好自己的人么阶女？我感覺(jué)特別沒(méi)面子，很丟臉哩治！怎么我就連玩的權(quán)利也沒(méi)有秃踩，過(guò)年的權(quán)利也沒(méi)有，支配自己時(shí)間的權(quán)利也沒(méi)有业筏，任意被人呼來(lái)喝去憔杨，一點(diǎn)都不被尊重。我感覺(jué)大家都在嘲笑我蒜胖，憐憫我消别。
我還聽(tīng)到身后我表妹就說(shuō)，啊呀大姨台谢，我姐每天就是寫(xiě)作業(yè)呢寻狂！啥都不能干！
到現(xiàn)在我做什么事情也不愿別人知道朋沮，默默去做蛇券，感受也情愿埋在心里，雖然很難受，很憋悶怀读，但這恐怕已經(jīng)是潛意識(shí)的選擇了诉位。
事件二。我小時(shí)候有一個(gè)印象菜枷，同學(xué)們都在討論一個(gè)電視劇苍糠，只有我連名字都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)！
我的感受:我真是孤陋寡聞啤誊，啥也不知道岳瞭，不能融入集體，我被孤立蚊锹。
事件三瞳筏。我表哥過(guò)生日的時(shí)候，我爸媽送給他一輛非常漂亮非常貴的自行車(chē)牡昆，而那輛自行車(chē)正是我早就想要的姚炕！他們還瞞著我，不說(shuō)是他們買(mǎi)的丢烘。等我知道后柱宦，心里難過(guò)極了，一下也忍不住的哭起來(lái)播瞳。
還是與表哥有關(guān)掸刊。我們一起坐車(chē)去外地，半路下來(lái)吃飯赢乓。我媽只顧著招呼表哥下車(chē)忧侧，帶他去吃飯，把我留在車(chē)上牌芋，我也想下去吃點(diǎn)蚓炬，結(jié)果下車(chē)的時(shí)候別人沒(méi)看到我，關(guān)車(chē)門(mén)的時(shí)候就把我?jiàn)A住了姜贡，雖然我跳下來(lái)了试吁，但心里的難受和委屈那么那么多棺棵，現(xiàn)在想起來(lái)都覺(jué)得自己可憐楼咳。
我的感受:別人就比我重要，他的需求就需要被滿足烛恤，而我的需求就可以被忽略母怜。他們一點(diǎn)都不顧及我的感受，一點(diǎn)都不愛(ài)我缚柏。
這件事至今都栩栩如生在我眼前苹熏。因?yàn)樗褪俏覍W(xué)生生涯每一天的寫(xiě)照。它也是我生命中很大的一個(gè)“臺(tái)”，將我的生命色彩壓縮到了無(wú)生趣轨域。以至于后來(lái)袱耽，我做所有的事情，都會(huì)背著父母干发，我的所有情緒朱巨，都不愿意讓他們知道一定點(diǎn)。我對(duì)他們封閉起一切感受枉长，連聽(tīng)音樂(lè)都會(huì)關(guān)上門(mén)冀续，生怕音樂(lè)里走漏了我的心情。
今天這個(gè)作業(yè)真是幫到我了必峰，讓我看到堵住我表達(dá)出口的結(jié)節(jié)竟然在此洪唐，我說(shuō)我怎么這么憋悶?zāi)兀?/p>
