? ? ? ? ? ? ? ? 《高效演講》瀟華日日新疏哗，第22天
聲音揭示內(nèi)心狀態(tài)：
許多人說澡腾，他們不喜歡自己的聲音凯亮，特別是他們聽自己的錄音時(shí)辐真。不喜歡自己聲音的原因之一是须尚，他們的聲音揭示了他們沒有說出口的話崖堤，揭示了他們內(nèi)心的狀態(tài)。
在商業(yè)環(huán)境中恨闪，為了不被他人輕易看透倘感，我們努力將聲音扁平化，希望他人無法分辨我們的真實(shí)情緒咙咽。問題是，這種情況下淤年，他人為了商業(yè)目的钧敞，不得不費(fèi)力去理解大量信息。而演講中發(fā)言者演講風(fēng)格沉悶時(shí)麸粮，人們懶得去理解溉苛。
如同健身，需訓(xùn)練
你可能認(rèn)為自己天生沒有一副“好嗓音”弄诲，但是愚战，這就像那些從來不鍛煉的人沒有一副“好身板”一樣。聲音需要打造齐遵。當(dāng)你刻意地利用你的聲音時(shí)寂玲，別人就更容易理解你表達(dá)的內(nèi)容了。
呼吸：積極調(diào)整梗摇，大膽發(fā)聲
要鍛煉聲音拓哟，得先從呼吸開始。因?yàn)槟愕穆曇羰峭ㄟ^呼吸帶出來的伶授。和胸部呼吸相比断序，腹部呼吸會(huì)讓你的聲音更迷人。
使用腹部呼吸：這是專業(yè)的歌手和演員用來支持他們聲音的呼吸方法糜烹。
把手放在小腹上做練習(xí)违诗，當(dāng)吸氣的時(shí)候讓你的腹部突出，感覺是把手向外推疮蹦，就好像里面裝滿了空氣一樣诸迟。那你這樣做的時(shí)候一塊很有力。被稱為隔膜的肌肉會(huì)向下彎曲挚币，讓氧氣達(dá)到肺部下方的毛細(xì)血管亮蒋。當(dāng)你呼氣的時(shí)候，隔膜會(huì)向上彎曲放出肺部的空氣妆毕。
放松身體慎玖，感受在輕柔地聞花香的身體變化，這時(shí)候的呼吸狀態(tài)就是腹式呼吸笛粘。
學(xué)習(xí)放松肌肉：
當(dāng)人們緊張的時(shí)候趁怔，胸部和喉嚨就會(huì)收緊湿硝，這樣會(huì)阻礙氣流。當(dāng)你呼吸的時(shí)候润努，有意識(shí)地放松胸部和喉部关斜，這樣就可以減弱音量。你不必大喊就會(huì)發(fā)出容易被人們聽見的圓潤铺浇、渾厚的聲音痢畜。
講話時(shí)不必提高音量，只需要更加大方就可以鳍侣。專注于吸入更多的空氣丁稀，然后把它們釋放出去。不要屏住呼吸倚聚，也不要急促的呼吸线衫，這會(huì)讓聽眾感到緊張。完全地釋放你的呼吸惑折，它會(huì)將你的思想一并帶出來授账。
