公眾號(hào)：梓柚
我們孤獨(dú)行走在這世間欢策，在帶給別人光亮的同時(shí)吆寨，也要留一些余熱給自己！這世界孤獨(dú)踩寇，幸好有你啄清！
? ? 這兩天聽見學(xué)妹跟我講：高三的一個(gè)學(xué)弟跳樓，離開了這世界俺孙。他不是特別優(yōu)秀的一個(gè)人辣卒，但是卻給人很溫暖的感覺。說(shuō)實(shí)話我聽到的時(shí)候挺訝異的睛榄。我不了解到底是怎樣的經(jīng)過(guò)荣茫，但是，總結(jié)多方面共同的原因就是壓力太大场靴。我想起來(lái)2016年有很多離開的人啡莉，喬任梁，本兮…….憎乙。我也知道很多學(xué)弟學(xué)妹都面臨著這樣的問(wèn)題票罐。沒關(guān)系叉趣，記住泞边，你不是一個(gè)人！因?yàn)槲医?jīng)歷過(guò)疗杉，所以我懂阵谚！可能大一上真的荒廢掉了吧。但是從周圍的變化以及自身感覺來(lái)看烟具，我梢什，真的走過(guò)來(lái)了。我不必?fù)?dān)心每天的事情朝聋，不必憂心忡忡睡覺等著天明嗡午，不用擔(dān)心第二天會(huì)不會(huì)有惡魔出現(xiàn)，我不是個(gè)天使冀痕，但我希望飛翔荔睹。我不是太陽(yáng)，但是我渴望發(fā)光發(fā)熱言蛇。即使逝去的時(shí)光不復(fù)僻他，學(xué)業(yè)上有欠缺。但是你可以去看腊尚，去欣賞每天山上的日出落日吨拗。生活真的比你想象中的美好！其實(shí)我跟你們一樣.我高中的時(shí)候真的差點(diǎn)抑郁，或者說(shuō)就是抑郁吧劝篷。我自己都曾偷偷去看過(guò)心理醫(yī)生哨鸭，但是并沒有什么用，很多醫(yī)生他不是想給你疏導(dǎo)而是讓你掏錢買空話娇妓。真的兔跌，每一個(gè)你見到的陽(yáng)光的天使曾經(jīng)都有一段被惡魔困擾的經(jīng)歷。那個(gè)學(xué)弟讓我想起了我自己峡蟋。每個(gè)人經(jīng)歷不一樣坟桅，感受也不同。這個(gè)跟你家庭環(huán)境蕊蝗，成長(zhǎng)經(jīng)歷以及身處環(huán)境有關(guān)仅乓。
我那時(shí)候滿腦子消極的想法。整天就是如果考不好怎么辦蓬戚？如果有人把你逼到絕路你怎么辦夸楣？那時(shí)候沒有勇氣，或是說(shuō)不夠堅(jiān)定放手一搏子漩，很糾結(jié)豫喧，很多人都說(shuō)你看你又是三好生你怕什么啊幢泼？你有武大紧显，廈大校招你怕什么？我就是怕缕棵，沒來(lái)由的怕孵班，那個(gè)時(shí)候他們都不知道你怕什么，你也不敢說(shuō)招驴，也不知道怎么說(shuō)篙程。每天都是心理壓力特別大，自己都想毀了自己别厘，一個(gè)人在走廊沒來(lái)由的哭的泣不成聲虱饿，有那么一刻真的覺得自己要崩潰了。因?yàn)榭匆娚磉呌腥嗽馐苄@霸凌触趴。所以擔(dān)心這擔(dān)心那的會(huì)不會(huì)有一天你也……會(huì)不會(huì)……氮发？？雕蔽？折柠？一大堆問(wèn)號(hào)。因?yàn)樽约喝〉煤贸煽?jī)看到別人的眼神不一樣批狐，會(huì)擔(dān)心是不是誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)有誤會(huì)了扇售？聽到別人嘴里說(shuō)自己的名字前塔，又懷疑是不是自己做錯(cuò)了？他是不是對(duì)我有什么看法承冰？很多家長(zhǎng)舊的教育方式根生蒂固华弓，他們說(shuō)我沒有給孩子施加壓力啊困乒？但是你們卻每天在告訴孩子寂屏，你得好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好大學(xué)娜搂，你看看爸媽現(xiàn)在做的都是為了誰(shuí)扒？你不能辜負(fù)爸媽苦心啊百宇。其實(shí)你家長(zhǎng)不說(shuō)孩子也知道考廉！這么說(shuō)長(zhǎng)此以往孩子沒有壓力我真的不信！每個(gè)人表現(xiàn)出來(lái)的情況携御，得到心理情感釋放的方式不同昌粤，采取的方法也不同。我就是反復(fù)聽歌啄刹，《裂縫中的陽(yáng)光》生命有裂縫涮坐，陽(yáng)光才照的進(jìn)來(lái)，《以后要做的事》路不該是疑問(wèn)句誓军，要比誰(shuí)都清晰袱讹！那個(gè)時(shí)候真的告訴我自己得撐過(guò)來(lái)，得堅(jiān)持下去谭企。所以說(shuō)很多人不理解我高三了還在聽歌廓译？我當(dāng)時(shí)就在想追了十多年的林俊杰怎么也得去看一下，親眼看一場(chǎng)演唱會(huì)债查。我想安安靜靜的看完，但是現(xiàn)實(shí)是我會(huì)哭著看完吧瓜挽，因?yàn)榫退悻F(xiàn)在我播放到我高中聽的歌我都會(huì)哭盹廷。我當(dāng)時(shí)是一種什么樣的狀態(tài)呢？就是每天課余時(shí)間跑班主任辦公室久橙，或者說(shuō)其他科老師辦公室俄占，去聊天，去討論我心里的這種問(wèn)題淆衷。我知道缸榄，可能有時(shí)候是我太狹隘了，但是就是人鉆到了牛角尖里出不來(lái)祝拯，老師也了解到種情況一開始特別吃驚：吧醮她肯？你怎么會(huì)？（很多人其實(shí)都不表現(xiàn)出來(lái)）多用功鹰贵，多好的一個(gè)孩子晴氨？然后她反復(fù)跟你聊，跟你說(shuō)碉输。老師他會(huì)夸你呀籽前，說(shuō)你哪方面比較好，你哪一方面是別人趕不上的敷钾，說(shuō)你不用懼怕這種現(xiàn)實(shí)狀況啊枝哄，你要努力呀，堅(jiān)持下去阻荒。但是很多事情不是說(shuō)你一時(shí)半會(huì)兒它就可以改變的膘格，它需要時(shí)間的。我還記得一個(gè)學(xué)習(xí)特別好的一個(gè)學(xué)長(zhǎng)财松。他說(shuō)讓我2016年該放的就放下吧瘪贱，該迎2017年了。其實(shí)學(xué)長(zhǎng)觀察力真的蠻強(qiáng)的辆毡。生活總會(huì)給你帶來(lái)意料之外的事情菜秦，吃驚，訝異或驚喜舶掖！很多事情時(shí)間久了會(huì)漸漸過(guò)去的球昨，我嫉惡如仇，討厭背鍋眨攘，可是我這半年的確做過(guò)主慰，忘不了就慢慢忘。時(shí)間會(huì)幫你把它帶走的鲫售！不用擔(dān)心共螺！
如果你跟我說(shuō)的情況有相同，有類似情竹。我希望我可以幫助到你們：
1
有消極想法別害怕藐不，這很正常。不要去糾結(jié)為什么我會(huì)有這種想法秦效？想法出現(xiàn)時(shí)不要去克制壓制住他雏蛮。你該做什么就做什么，該去聽課聽課阱州，該上自習(xí)上自習(xí)挑秉，如果沒事就去操場(chǎng)跑跑圈，去戶外活動(dòng)互動(dòng)苔货，爬山犀概，游泳甚至游樂場(chǎng)等等立哑。把你的想法分散開，不要順著消極想法來(lái)阱冶！告訴自己我現(xiàn)在需要運(yùn)動(dòng)刁憋！我需要靜下來(lái)專注一次一件事，不要去聽某些人的高三一分一秒都不能浪費(fèi)木蹬，吃也要在書本上至耻。這種話我覺得要記住但是少聽為妙，記住勞逸結(jié)合镊叁！大腦要休息尘颓，之后捋順了你的思路你才能迎戰(zhàn)！
2
聽音樂是一種好的方式晦譬。選擇這方面我希望你們跟自己愛好來(lái)疤苹，喜歡的類型加一些勵(lì)志的。會(huì)樂器的去練練樂器敛腌，彈琴卧土，練吉他……不推薦你們?nèi)タ措娨晞。裁磁枷瘳旣愄K的對(duì)現(xiàn)實(shí)幫助真的一點(diǎn)都不大像樊。你不知道什么時(shí)候消極的惡魔會(huì)出現(xiàn)尤莺，別去折磨自己。把你的想法用筆寫下來(lái)生棍，或者找一個(gè)樹洞全部說(shuō)出來(lái)然后丟進(jìn)去颤霎。然后不再尋思。不去想你昨天想了那些事涂滴。不重要友酱，有那時(shí)間自己靜下來(lái)看看書。
3
如果有條件的話柔纵，我希望你出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)缔杉，看看名勝古跡，長(zhǎng)城首量，故宮壮吩，園林，去名校走一走加缘，看一看那種氛圍。學(xué)業(yè)氛圍觉啊，朝氣蓬勃的狀態(tài)拣宏！你會(huì)發(fā)現(xiàn)你思維真的會(huì)轉(zhuǎn)變。
4
把你的屋子杠人，書桌好好清理一下勋乾，給自己營(yíng)造一個(gè)干凈的環(huán)境宋下，可以在墻上貼幾張自己喜歡的壁紙，海報(bào)辑莫，畫報(bào)学歧。好好裝飾一下自己的書桌。鋪一張宣紙各吨，不管畫什么枝笨，隨意涂鴉。自己開心就好揭蜒！
5
記住時(shí)時(shí)刻刻你都不是自己一個(gè)人横浑，這世界上幾十億人口有很多與你相似但是情況比你更糟糕的人。但是最后都會(huì)有自己的陽(yáng)光屉更，有自己的空間徙融，自己的生活。專心活在你今天這一秒這一刻瑰谜，超過(guò)一天的事都不要去思考欺冀。不要自己主觀判斷下結(jié)論。每想一件事萨脑，首先要給自己信心隐轩，有信心便有動(dòng)力，進(jìn)而也就可以變消極為積極了砚哗。應(yīng)該客觀公正地評(píng)價(jià)自己龙助，化壓力為動(dòng)力，將自卑心理消解轉(zhuǎn)化成自信心理蛛芥，從心靈深處進(jìn)發(fā)出能動(dòng)性和內(nèi)驅(qū)力提鸟。
6
坦誠(chéng)而真摯的傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多仅淑，同時(shí)也可以從朋友称勋、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖涯竟。當(dāng)你把憂傷赡鲜、苦惱、悲痛庐船、委屈等消極情緒以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來(lái)時(shí)银酬，心理負(fù)擔(dān)便會(huì)大大減輕。也可以在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭筐钟，哭并不可恥揩瞪，流淚可使悲哀的感情發(fā)泄，也是減輕體內(nèi)壓力的一種方法篓冲！
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面對(duì)不如意的事李破，要盡量從積極的方面去考慮宠哄，樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，笑對(duì)人生嗤攻，保持豁達(dá)的胸懷毛嫉。當(dāng)人的思想出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，感覺也會(huì)是荒謬的妇菱，只要能理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)承粤，那么，痛苦恶耽、抑郁和煩惱這些消極情緒就會(huì)大為減輕密任。與人為善遇事千萬(wàn)別懷恨在心（包括自己是對(duì)的）。懷恨于心付出的代價(jià)是使自己的情緒緊張偷俭，用別人的錯(cuò)誤懲罰自己浪讳。做點(diǎn)好事你若一直為自己的事苦惱，不妨幫助別人做點(diǎn)好事涌萤，這樣可緩解你的煩惱淹遵，給你增添助人為樂的快意！
