? ? ? 在我們的祖先所處的年代，專注力并不是一項(xiàng)優(yōu)勢澎胡，相反孕荠，為了保證安全，為了捕捉更多的食物攻谁，他們得隨時(shí)保持注意力的發(fā)散稚伍，隨時(shí)注意四周的狀況，隨時(shí)準(zhǔn)備做出應(yīng)對之策戚宦。隨著時(shí)代的發(fā)展个曙，尤其是近一百多年以來，科學(xué)技術(shù)極大發(fā)展受楼，今天的世界發(fā)生了天翻地覆的變化垦搬，我們的生活中充斥著各種各樣的信息，各行各業(yè)分工也越來越細(xì)艳汽，這樣的情況下猴贰，基因的改變跟不上時(shí)代的進(jìn)步，專注力反而越發(fā)成為一種稀缺的資源河狐。甚至有了“專注力優(yōu)于時(shí)間優(yōu)于金錢”一說米绕。
? ? ? 在這樣的情況下瑟捣，從小潛移默化培養(yǎng)孩子的專注力就變得非常必要了。那我們要如何培養(yǎng)孩子的專注力呢栅干？
? ? ? 首先迈套，我們要知道，孩子天生好奇碱鳞，且繼承了人類自古以來注意力發(fā)散的基因桑李，他們的注意力往往是不集中的，比如他們對一樣新的玩具的關(guān)注往往不超過3分鐘（所謂的3分鐘熱度）劫笙，然后馬上又會專項(xiàng)其他地方芙扎，這一切實(shí)際上都是正常的，我們要充分理解填大，給孩子予以包容和理解戒洼，只有這樣，我們才能保持平和的心境允华，給孩子創(chuàng)造適合的環(huán)境圈浇，潛移默化的讓他們養(yǎng)成良好的專注行為。
? ? ? 其次靴寂，我們要充分樹立良好的榜樣磷蜀。我們一直說，父母就是孩子最好的老師百炬，更是人生的啟蒙導(dǎo)師褐隆，父母的各種學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣剖踊，往往是孩子們學(xué)習(xí)模范的“典范”庶弃，作為父母，我們?nèi)绻贿吥弥鴷鲁海贿呌址词謾C(jī)歇攻，或者一邊陪他們玩，一邊拿著手機(jī)看視頻梆造、刷新聞缴守、回信息，那這些種種的現(xiàn)象都會讓孩子看在眼里镇辉，他們除了會在心里說“媽媽并沒有專注的陪我們玩屡穗，好像他的手機(jī)更吸引他”，甚至?xí)屗麄冃Х潞龈兀灾伦鍪裁词虑槎疾粚Ｗ⒓琛Ｗ鳛楦改福覀儜?yīng)該要堅(jiān)信麻裁，育兒就是與孩子一起成長，與孩子協(xié)同進(jìn)化，要讓孩子在以后的人生道路上走得更好煎源，為以后的人生道路打下良好的基礎(chǔ)色迂，必須首先做好示范，首先在自我上取得進(jìn)步手销，不斷成長歇僧。
? ? ? 第三，要讓孩子真正的專注锋拖，還得靠引導(dǎo)诈悍，即是說要經(jīng)常性地讓孩子專注于他當(dāng)前的小任務(wù)，時(shí)間長了兽埃，他的專注力自然就慢慢的練出來了侥钳，能夠集中注意力的時(shí)間就會越來越長了。我認(rèn)為柄错，尤其是孩子還小的時(shí)候舷夺，最重要的就是——跟著孩子的節(jié)奏來。具體可以從以下方式中展開：
? ? ? 1.要讓孩子有明確的目標(biāo)售貌，即是說在給孩子指示或提示時(shí)给猾，要清晰明了，而且要一次就讓孩子做一件事颂跨，專注于一個(gè)小目標(biāo)敢伸，這個(gè)主要是基于孩子的注意力本身不集中，對于大項(xiàng)的任務(wù)（當(dāng)然恒削，對于我們大人來說池颈，或許根本就不負(fù)責(zé)，但孩子不一樣嘛）蔓同，我們要做的就是及時(shí)幫助孩子講目標(biāo)具體化饶辙，把大任務(wù)拆成小任務(wù)，讓孩子能夠理解斑粱、能夠把握弃揽。
? ? ? 2.要為孩子挑選適度的目標(biāo)任務(wù)。這和成年人一樣则北，我們成年人要提升注意力矿微，甚至產(chǎn)生心流，進(jìn)入心流狀態(tài)尚揣，需要的一個(gè)方面就是要有適度的稍微有一定難度的目標(biāo)任務(wù)涌矢。我們再培養(yǎng)孩子的專注力的時(shí)候，也是一樣快骗，要幫助孩子挑選難度跟能力相匹配娜庇，“跳一跳”能夠得著的目標(biāo)塔次，這樣的話讓孩子不至于被困難所嚇倒，也不會因任務(wù)太輕松而沒有興趣名秀。
? ? ? 3.給予孩子及時(shí)的反饋励负。孩子專注的做一件事的時(shí)候，往往會希望得到我們的肯定匕得，這個(gè)時(shí)候继榆，我們要給予及時(shí)、有效的反饋汁掠，讓孩子能夠時(shí)刻保持充分的興趣略吨，他會意識到“媽媽在關(guān)注我的”“媽媽肯定了我的成果”等等，這對他來說會更有興趣堅(jiān)持下來考阱，這讓我想起“游戲思維”一詞翠忠，即我們玩游戲的時(shí)候，得到的是不間斷的反饋羔砾，甚至是每一個(gè)動(dòng)作都會有一個(gè)及時(shí)的反饋负间，在這樣的即時(shí)反饋下，我們會越來越專注的玩游戲姜凄，現(xiàn)在的很多電子產(chǎn)品的設(shè)計(jì)和銷售原理就會有這種原理的使用政溃。
? ? ? 最后，我分享一下我在陪同孩子閱讀時(shí)候有意培養(yǎng)孩子專注力的做法态秧。在每天晚飯后董虱，休息一會后，我都會陪同兩個(gè)小家伙一起閱讀申鱼，我會在書架旁坐下愤诱，隨意拿起一本書，一邊翻看一邊閱讀捐友，這時(shí)候會吸引他們的注意力淫半，他們會跟著一起來看，這時(shí)候匣砖，我會讓他們隨意挑選書籍科吭，然后我會給他們大聲的朗讀并講解書中的故事，有些時(shí)候猴鲫，他們會專注的聽对人，有時(shí)候，他們會對某一頁感興趣而多停留一段時(shí)間拂共，有時(shí)候書剛翻開牺弄，他們就搶到手里去換另一本書，不管如何宜狐，我都會跟著他們的興趣和節(jié)奏势告，按照他們的要求進(jìn)行朗讀并講解蛇捌，甚至是邊講邊做動(dòng)作，一旦他們對某一頁感興趣培慌，我會由著他們停留專注的看或者在他們的要求下給他們再行講解豁陆。當(dāng)然，平時(shí)如果遇到他們在集中注意力做一件事吵护，比如搭積木、穿鞋子表鳍、跳舞等等馅而，我都會給他們足夠的空間，讓他們能夠暢快的展開譬圣。
? ? ? 總之瓮恭，培養(yǎng)孩子的專注力，要給孩子提供一個(gè)安全厘熟、寬松的環(huán)境屯蹦，緊緊的跟著孩子的節(jié)奏，真正的去注意到孩子的需求绳姨，少干擾孩子登澜，不要隨意打擾他，給他提供一個(gè)專注的環(huán)境飘庄。當(dāng)然脑蠕，這樣的環(huán)境，也包括父母自己的榜樣跪削。
圖片發(fā)自簡書App
