居家全職帶孩子至今已有五年時間了舆蝴，整個人無論從外形還是內心上都感覺頹廢了稚瘾。但自從11月份一天的早上開始晨跑堅持至今向瓷，我深深的感受到在寒冷的冬天早上跑步是一件多么美好的的事情呀歹嘹。
1.冬日晨跑提高了我身體的抵抗力届慈，讓我的身體更加健康了。
我原本有慢性支氣管炎這個老毛病憔辫，一到秋冬季節(jié)身體稍微受點寒就會咳嗽趣些，歷害時會整晚咳》∧看過西醫(yī)坏平，也看過中醫(yī)，藥吃了不少锦亦，但就是根治不了舶替。吃藥好了，但好不了多久杠园，只要身體抵抗力差點顾瞪，稍微不注意就會犯。但神奇的是在今年冬天早晨我堅持跑步后抛蚁，我的慢性支氣管炎竟然好幾個月沒發(fā)作了陈醒。我想這肯定是受益于早上跑步，我的肺部功能及呼吸系統(tǒng)得到了很好的改善瞧甩。清晨的空氣非常新鮮钉跷，慢跑時通過鼻子把晚上身體里的一些廢氣排出來，吸入最新鮮的空氣肚逸，聽著小鳥的叫聲爷辙，整個人都神清氣爽。這時跑步感覺不僅僅只是運動吼虎，還是一種享受犬钢。
2.冬日晨跑能減肥苍鲜，讓我的外形看上去更加舒服了思灰。
長期在家?guī)Ш⒆樱洺＞米焯希狈w育鍛煉洒疚。飲食方面也沒節(jié)制，經常是吃跑喝足坯屿。肚子上的贅肉一天天的往上長油湖，導致以前上班時穿的褲子都穿不了，夏天也不敢穿好看的裙子领跛。經常是穿著寬松的衣服和褲子乏德，儼然一位中年油膩大媽的外形。但在我早上跑步兩個來月時，明顯感覺肚子上的贅肉少多了喊括。之前是穿30碼數的褲子胧瓜，現(xiàn)在28碼數就可以穿了，腰明顯變細了郑什。而且經過這近三個月的晨跑府喳，我的臉色開始變得紅潤起來。晨跑中蘑拯，全身熱血沸騰钝满，一股股暖流充盈在臉上，臉顯得特別紅申窘。運動真的是最好的美容方法弯蚜，任何化妝品都替代不了。
3.冬日晨跑讓我結識了新朋友剃法。
李姐和我同住一小區(qū)熟吏，她住在第四棟，我住在第一棟玄窝。沒晨跑之前牵寺，我們雖在同一小區(qū)住了2年多，但從不認識恩脂。晨跑后帽氓，由于每天早晨我們都在湖邊景觀帶跑步，見多了由簡單的打招呼后慢慢地聊起天來俩块，就這樣我們成了無話不談的好朋友黎休。
4.冬日晨跑能讓我養(yǎng)成一種早起的好習慣。
之前雖然因女兒上學需要早起玉凯，女兒是8點之前到校势腮，我每次都睡到7點來鐘才起床，然后匆忙叫醒女兒漫仆。我們匆忙洗漱后到外面早餐店買幾個包子邊吃邊走去學校捎拯。但在堅持一段時間的晨跑后，每天早上到六點就自然醒了盲厌，然后出門跑步半小時左右署照，回到家還有時間給女兒做營養(yǎng)的早餐，送女兒上學的時間也不像之前那么趕了吗浩〗ㄜ剑看，每天早上六點起床晨跑這個好習慣一旦養(yǎng)成懂扼，就是這么的給力禁荸。
冬日的早晨呆在暖和的被窩里固然舒服，但不懼嚴寒，不俱雨雪赶熟，迎著寒風品嚣，聽著鳥叫，呼吸著新鮮空氣的晨跑钧大，在我看來真的是一件非常美好和享受的事翰撑。相信經過冬日晨跑和堅持跑步，你我的人生將變得更加美好啊央！
