#一生一萬本計(jì)劃#? ? 10000/1393
【閱讀日期】20220108
【書名】我們?yōu)槭裁匆X
【作者】馬修?沃克
【關(guān)鍵詞】睡眠寶典
【分類】健康
【簡評】作者是科學(xué)家棺蛛，神經(jīng)生理學(xué)博士定踱，先后在哈佛油额、加州大學(xué)任教鳞芙，主要研究睡眠對人類健康和疾病的影響凡纳。本書系統(tǒng)深入的介紹了睡眠的機(jī)制录肯，睡眠對身心的好處屏鳍，睡眠問題對身心的不良影響和諸多后果溉仑，健康睡眠的建議等挖函。全書通俗易懂又科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)，有很多睡眠方面的最新科學(xué)研究成果和數(shù)據(jù)支持浊竟，論述清晰怨喘，書末總結(jié)的12條科學(xué)睡眠建議，細(xì)致可行振定，是一本很棒的睡眠百科全書必怜。推薦閱讀。
【出版社】北京聯(lián)合
【推薦指數(shù)】9
【閱讀難度】4
【本月主題】個(gè)人成長-學(xué)習(xí)方法
說明:
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我是May靠益，每天1本書+1頁筆記丧肴，連續(xù)1300+天，專注閱讀個(gè)人成長類書籍胧后，持續(xù)分享好書芋浮。
