上一篇我們提到要愛自己的身體沃但，以及兩種與身體聯(lián)結(jié)的方法：專注臨在和放空覺察。
這一篇我們通過需要進(jìn)一步探討如何在物質(zhì)維度愛自己佛吓。
一宵晚、我們?cè)诿鎸?duì)物質(zhì)時(shí)最常見的三種狀態(tài)
①靠物質(zhì)獲得認(rèn)同感
這里的“物質(zhì)”就是我們熟知的外物。當(dāng)你全身都是名牌的時(shí)候维雇，內(nèi)心很滿足淤刃，那么當(dāng)這一切都不復(fù)存在，你又是誰(shuí)呢吱型？你的自信和價(jià)值感又建立在哪里呢逸贾？
②靠物質(zhì)自我補(bǔ)償
有些人在感情上受挫，會(huì)瘋狂購(gòu)物唁影，胡吃海喝，借此彌補(bǔ)心理創(chuàng)傷掂名。因?yàn)閷?duì)人失望了据沈，便將一切建立在物質(zhì)上，起碼它們不會(huì)背叛自己饺蔑、辜負(fù)自己锌介，是比較可控的。
然后猾警，把所有情感中的問題孔祸、生命意義的問題全部逃離掉，落到感官享受上发皿。其實(shí)這是一種感受力的退化崔慧，就是在情感上太痛苦，索性就讓自己遲鈍一些穴墅，多去關(guān)注感官層面的享受惶室。也就是我們說的第三點(diǎn)温自。
③靠物質(zhì)逃避生命的核心主題
如果我們將靠物質(zhì)補(bǔ)償作為一種解決問題的常規(guī)方案，那么就會(huì)慢慢變得遲鈍皇钞、粗鄙悼泌，智商、情商夹界、靈商將全面退化馆里。
二、怎么調(diào)整這些不健康的狀態(tài)
去面對(duì)你生命中真正重要的問題可柿。
可能有時(shí)候我們會(huì)觸碰一下這些問題鸠踪，比如說你聽完這節(jié)課，意識(shí)到確實(shí)是你內(nèi)心缺乏感全感趾痘，所以拼命掙錢慢哈，或者缺乏自我認(rèn)可，所以不停買買買永票。但可能很快卵贱，你就發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題像個(gè)深淵一樣深不見底，太難找到答案了侣集，會(huì)說：“周梵老師键俱，我意識(shí)到問題了，可是我還是不知道該怎么辦世分”嗾瘢”于是不敢深想，就馬上又回到感官物質(zhì)層面的刺激了臭埋，因?yàn)楸绕鹈鎸?duì)這些問題踪央，還是吃東西和刷手機(jī)讓人感覺踏實(shí)。
那我會(huì)提醒你瓢阴，任何改變都不是一蹴而就的畅蹂，當(dāng)你有了一個(gè)新的意識(shí)注入到生命里，就會(huì)給自己的問題打開了一條縫隙荣恐，持續(xù)去覺察液斜，去做一些和你原來(lái)下意識(shí)的反應(yīng)不一樣的事情，改變就會(huì)自然發(fā)生叠穆。
你還是可以努力賺錢少漆，還是可以享受物質(zhì)和金錢。但與此同時(shí)硼被，學(xué)會(huì)對(duì)物質(zhì)有更深的覺知示损，不要讓物質(zhì)來(lái)掌控你，更不要以物質(zhì)來(lái)定義自己嚷硫。你比你現(xiàn)在所擁有的屎媳，以及未來(lái)所擁有的金錢和物質(zhì)夺溢，都要更珍貴。
今日分享完畢烛谊。
資料來(lái)源：周梵《自愛力》課程
