? ? 小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣潮秘，是干支歷子月的結(jié)束以及丑月的起始窘面，時(shí)間是在公歷1月5—7日之間憾筏，太陽位于黃經(jīng)285°钦奋，今年進(jìn)入小寒節(jié)氣的時(shí)間是是1月5日05:29:59衰倦。對于中國而言袒炉，這時(shí)正值“三九”前后，小寒標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子樊零。中國古代將小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)我磁，二候鵲始巢孽文，三候雉始鴝”，古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移夺艰，此時(shí)陽氣已動芋哭，所以大雁開始向北遷移；此時(shí)北方到處可見到喜鵲郁副，并且感覺到陽氣而開始筑巢减牺；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時(shí)會感陽氣的生長而鳴叫存谎。
? ? ? 古語道“梅花香自苦寒來拔疚，寶劍鋒從磨礪出”，對于我們的人生又何不是如此既荚？面對我們的人生歷程稚失，幾乎沒有人一帆風(fēng)順，我們每個(gè)人都或許在某一時(shí)期要經(jīng)歷人生最寒冷的季節(jié)恰聘，那么如何對我們的心理進(jìn)行保健句各，讓我們的心有充足的能量度過人生遇到的種種挫折呢？
? ? 我們在立春的時(shí)候立下的志向晴叨，到小寒時(shí)節(jié)不一定都能實(shí)現(xiàn)凿宾，那些沒有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)所生出的遺憾和結(jié)果，都會在這個(gè)節(jié)氣找上門來篙螟。比如菌湃，在春、夏時(shí)節(jié)沒有完成的事件遍略，當(dāng)時(shí)是不會覺得有問題惧所，到了小寒的時(shí)節(jié)，人們開始閑下來了绪杏，這些未完成事件和沒有實(shí)現(xiàn)的愿望下愈，以及欠下的外債都會涌上心頭和找上門來。所以蕾久，小寒時(shí)節(jié)势似，又是一個(gè)人心理上的“青黃不接”之時(shí)。此時(shí)僧著，新的希望和目標(biāo)還沒有產(chǎn)生履因，過去的信心即將被消耗殆盡，這是一個(gè)一年中最讓人“心寒”的日子盹愚。
? ? ? 因此栅迄，小寒時(shí)節(jié)的生理養(yǎng)生是御寒，防止邪氣入侵皆怕。而小寒時(shí)節(jié)的心理養(yǎng)生目標(biāo)是化解掉一年中積累下來的不良情緒和壓力毅舆，安放好一顆心西篓，合理認(rèn)知這一年自己的經(jīng)歷和成就。防止外部的環(huán)境對自己內(nèi)心的侵蝕憋活，養(yǎng)好自己的一顆心岂津，以待春天來臨再次踏上追求理想和自我實(shí)現(xiàn)的新旅程。
? ? ? 就是說悦即，在小寒這個(gè)節(jié)氣吮成，我們要把一些外部對我們曾經(jīng)發(fā)生的，或者正在發(fā)生的不良刺激防御掉盐欺、處理掉赁豆。不良刺激仅醇，就是一些邪話冗美，一些對你的不良的評價(jià)和認(rèn)識。當(dāng)然析二，這些不良的評價(jià)和認(rèn)識粉洼，也許是因?yàn)槲覀冎暗男袨樗斐傻模砸渡悖覀円陀靡活w平常心去面對属韧，不要受到太大的影響。比如說蛤吓，有人評價(jià)你不行宵喂，你自己首先要面對這種評價(jià)的現(xiàn)實(shí)，也要接受是自己沒有做得那么好会傲，所以才會有人這樣對待自己锅棕。但心里，你要知道這不是自己永遠(yuǎn)的樣子淌山，一定要暗下定決心裸燎，要在來年繼續(xù)努力，好好做事和做人泼疑，到時(shí)候一定會取得更好的成績德绿。這樣一來，自己的一顆心就不會被侵?jǐn)_退渗，邪氣就不能入侵移稳。這樣，你的心理上就永遠(yuǎn)不會被打敗会油，同時(shí)又接受了自己所面對的現(xiàn)實(shí)个粱。
