朋友們看我曬在西藏的照片赫段，發(fā)西藏的游記，最多的贊揚就是——有勇氣矢赁！佩服糯笙！最關心的就是——有沒有高反？
其實撩银，大家一提西藏就立馬想到的高反問題给涕，我一直沒當回事，或許是因為一直自詡為風風火火的女漢子额获，又或許懷兒子時一點反應都沒有够庙，平時也鮮有毛病，潛意識里一直認為自己皮實著呢吧抄邀！
所以耘眨，許多人對于西藏雖心生向往，卻止步于高反境肾，而小伙伴一召喚剔难，我立馬就跟上了。確定后除了停止跑步運動奥喻，走路騎車上班照舊偶宫，另外，也沒有提前吃預防高原反應的藥环鲤，我覺得纯趋，一旦吃了，怎么能知道自己到底會不會高反呢冷离？不是每次上高原都要吃了结闸？
為了對高原有個相對較長的適應過程，我們選擇坐火車進藏酒朵，全程47小時10分桦锄，上海站發(fā)車20:10分，第三日的19:20分達到拉薩蔫耽。
上車收拾停當刷會手機就睡覺结耀，沿途蘇州留夜、無錫、南京……一路有乘客上車图甜，找鋪位碍粥、換車票的聲音在黑暗寂靜的車廂里尤顯嘈雜，也或許自己還是有點小興奮黑毅，數次被吵醒嚼摩，一夜沒睡踏實。
習慣于早晨四五點鐘就醒矿瘦，這環(huán)境中自然更沒懶覺睡了枕面，索性起來構思在家里拍好照片沒來及寫的《絡石藤》，連思考帶打字帶處理照片缚去，時間過得飛快潮秘，手機的電量也隨著時間飛快地溜掉了（火車上充電插頭少，還不允許用插排）易结。
伙伴們陸續(xù)起來枕荞，梳洗打扮，吃喝閑扯搞动，難得的清閑自在躏精。
第一個24小時，從華東大平原一路向西北鹦肿，過西安就是黃土高原了矗烛，雖然依然有許多裸露的土地，但久居鋼筋混凝土中狮惜，看著這大自然的山川草木高诺，還是很賞心悅目的碌识。
20:50分提前到達西寧碾篡，海拔不知覺中已經上升到2295米。全體乘客帶著行李下車筏餐，到站臺對面換帶有氧氣的火車繼續(xù)前行开泽。我們都很興奮，沒有一個說不舒服的魁瞪。
這趟列車穆律，每一個鋪位及走廊座位處均有這樣的供氧口，掀開蓋子导俘，里面有一小黑疙瘩峦耘，就是氧氣出口，開關直接安置在出口上旅薄，按下辅髓，氧氣就出來，再一按就關閉了。我們這團有全陪導游洛口，一早就過來交待：沒特別的不舒服不要吸矫付，現(xiàn)在就吸，到西藏咋辦第焰？
身體都棒著呢买优，吸什么氧！倒是手機需要吸電挺举，找遍整節(jié)車廂杀赢，仍然只有三個插座，又是全被插滿豹悬！洗洗睡吧葵陵！
西寧到下一站格爾木，中間7個小時的車程瞻佛，不會有中途上車吵吵嚷嚷的了脱篙，這一晚睡得極好，一覺睡到早四點鄰鋪下車伤柄！
想起手機缺電绊困，起來查看插座，他人的充電寶已經充滿适刀，趕緊把自己的手機插上秤朗，坐在窗邊候著。外面蒙蒙亮笔喉，能看見取视，但拍起來還是漆黑一片。
6點多鐘常挚，天亮開了作谭，廣袤的大草原，巍峨的雪山展現(xiàn)眼前奄毡。忽然想起車廂頭儀表盤上有海拔高度折欠，趕緊拍了來，已達4483米吼过，伙伴說看到牌子——昆侖山锐秦。
看著這樣的海拔不禁沾沾自喜，該吃吃該睡睡一點反應也沒有嘛盗忱？酱床！身體還是很經得起考驗的嘛！
再往前趟佃，窗外白茫茫一片冰天雪地扇谣。
從蘭州上來一位很能說的臺州帥哥慷垮，舉家在蘭州開公司，在西藏日喀則承包工程揍堕，說自己這都已經是第十幾次上西藏了料身。他這時醒了，跟我們說已經到可可西里了衩茸，注意看能看到藏羚羊和野驢野馬芹血。
啊楞慈！可可西里幔烛！光這四個字已經夠叫我興奮的了！
在帥哥的指點下囊蓝，我們很快發(fā)現(xiàn)了野生動物饿悬，大部分遠遠地一個個黑點，透過鏡頭的放大方看得清他們怡然自得的模樣聚霜。鐵路邊真的看到幾只藏羚羊狡恬，帥哥喊快看的時候，彎曲的羊角清晰可辨蝎宇，只是一竄而過弟劲，想拍是不可能的了。
包括以后看到沒有冰雪覆蓋的“草地”姥芥、山坡兔乞，很多牦牛在啃嚼著，就象這塊地凉唐，在我們的眼里庸追，根本看不到草的，他們的生存環(huán)境真是惡劣台囱。
很遺憾沒有趕上晴天淡溯，太陽被云層遮住，只能在鏡頭里透射出刺眼的光芒玄坦，這處景致血筑，卻讓我想起了：大漠孤煙直绘沉，長河落日圓煎楣。自己默想了半天也想不出應景的句子，汗......
再往前行车伞，遠遠地看見青藏公路上排起長長一溜汽車择懂，大雪封山了！
這一處離我們最近另玖，大型貨車多困曙，夾雜著幾車小車表伦，再往前就是唐古拉山了。
唐古拉慷丽，蒙語的意思是“鷹飛不過去的地方”蹦哼，藏語意為“高原上的山”。唐古拉山口海拔5231米要糊，青藏鐵路從海拔5072米處跨越纲熏，這里不但是青藏鐵路的最高點，也是世界鐵路的海拔之最锄俄。
五千多米的高海拔局劲，空氣中的含氧量只有平原地區(qū)的一半，最低氣溫達零下45攝氏度奶赠。我們的同胞就是在這樣艱險的環(huán)境下修建起鐵路鱼填、公路，不禁心生敬意毅戈。
在一個彎道處苹丸，終于成功拍到了青藏鐵路和我們坐的火車。圖片左邊中間隱約可見青藏公路上滯留的汽車苇经，青藏線凍土段火車時速100公里谈跛，粗略估計，得有幾十公里塑陵。
邊看邊聊邊拍感憾，時間過得好快，感到有點小頭暈令花。拿出吃的阻桅，想墊點后休息，發(fā)現(xiàn)它們都“高反”了——氣股股的兼都。暗自慶幸自己還算好嫂沉，反應不大，卻不知危險已悄悄降臨扮碧。
拿出自熱米飯趟章，帥哥沒見過這“新式武器”，于是我一邊演示一邊解說慎王。等蒸熱的過程中忽然內急蚓土，于是趕緊去洗手間。
在洗手間里就開始冒冷汗赖淤，心發(fā)慌蜀漆，但尚不能分辨出到底是由于饑餓導致的還是反胃惡心。
回到鋪位再看著已經蒸好的米飯咱旱，一點想吃的胃口都沒有了确丢。胃里還是很難受绷耍，問同伴要了塊巧克力，吃下去感覺似乎好了一些鲜侥。躺下歇息褂始，忽然一陣冷汗，跟同伴說了一句“想吐”描函，起身抓起垃圾袋就吐了起來病袄。
帥哥雖然上過十幾次高原，仍然一直會有高反赘阀，所以他帶著藥益缠，遞給我一支紅景天。其時基公，我還并不認為自己是高原反應幅慌，認為自己是胃口好早晨上午吃了太多的零食，吃雜了轰豆，處在高原胰伍，胃腸功能不及平日，所以嘔吐酸休，于是謝絕了他的好意骂租。
吐了以后，軟棉棉的一絲力氣也沒有斑司，飯也不想吃渗饮，倒在鋪上睡了。
不知道睡了多久宿刮，身上又一陣冷汗互站，起身抓起塑料袋又吐。
這時有了發(fā)燒的感覺僵缺，冒冷汗胡桃，大腿肌肉發(fā)酸，伙伴已經坐在身邊照顧我磕潮，我幽幽地問：高反再厲害下去會怎么樣翠胰？她略一沉吟：會昏迷吧。自我感覺了一下自脯，貌似神智清醒之景，應該不至于昏迷。于是繼續(xù)熬著吧冤今。
到了那曲闺兢，上來兩個黝黑精壯的藏族同胞茂缚，正在我對面鋪戏罢，列車員來給他們換票屋谭。列車員瞅了瞅我，我有氣無力地對她說：吐了龟糕。她換好票走了桐磁，一會兒返回來遞給我一塑料袋，接過一看是一次性的吸氧管讲岁。列車員們看的多了我擂，應該看出我高反還比較嚴重吧。
這時候的我很聽話了缓艳，找到頭插到供氧口校摩，另一頭插入鼻孔，然而并沒有感覺到舒服多少阶淘，想睡又睡不著衙吩，被子蓋上熱，不蓋吧又冷溪窒，迷迷糊糊中折騰來折騰去坤塞，變換各種睡姿怎么都不舒服，又一陣冷汗澈蚌，又吐了一次摹芙。
吐過舒服一點，起身上洗手間宛瞄，不知什么時候浮禾，窗外已經變幻了色彩》莺梗看到這明快靚麗的景色伐厌，我精神一振，拿過手機又拍了起來裸影，很敬業(yè)滴有木有挣轨？
回到鋪位繼續(xù)躺，那曲還上來一位老司機轩猩，坐在走道窗邊神聊卷扮，迷迷糊糊中聽到他說前幾天大雪封山，青藏公路堵了幾十公里均践，凍餓死了兩個人晤锹。說老司機走青藏公路都要備上半個月的口糧。想起看到的因大雪封山彤委，青藏公路上排著的長龍鞭铆，不禁唏噓。
看著時間離拉薩只有一個多小時的車程了，拉薩海拔3650米车遂，如果是高反封断，到了拉薩就應該沒事了。心里燃起希望舶担，而就在此時我吐了最后的一口——只有一點酸水了坡疼。
吐完后，真心感覺舒服了衣陶，伙伴開始收拾東西柄瑰，我也坐了起來，藏族同胞對我說剪况，到拉薩買點藥吃教沾，紅景天、高原安都挺好译断。感激地沖他們笑笑謝過珍剑。
臨近拉薩下起了小雨庄撮，這張照片拍糊了，朦朦朧朧中有了些許煙雨江南的味道。
終于到了拉薩拷况，雖說是7點多又下著小雨辖所，因為拉薩與上海時差2小時透且，天還是很亮堂性誉，而因為下雨，感覺空氣里氧氣含量高了不少杨蛋，不由得貪婪地大吸幾口氣兜材。除了臉色不佳神情倦怠，已經沒有任何不適了逞力。
到酒店曙寡，旅行社的“保健醫(yī)生”給我們量心率測血液中氧氣含量，我的心率只有73寇荧，他很是吃驚举庶，問我：你平時的心率就很低吧！（剛測了下揩抡，55）我不置可否户侥，看到我的氧氣含量只有85，建議我輸液峦嗤，4500都沒高反蕊唐，這都下到3650了，沒有什么不舒服的烁设，輸什么液替梨？！拒絕了。
第二天一早上靈芝副瀑，靈芝海拔不高弓熏，平均3000米，但途中要翻越海拔5013米的米拉山口俗扇。
拉薩到林芝單程420公里硝烂，汽車要跑8個小時箕别，途中還要參觀幾個景點铜幽，所以導游要求我們5:10起，5:45點出發(fā)串稀。上了車除抛，發(fā)了一袋饅頭，這也太可憐了吧母截！實在咽不下去到忽，想起小伙伴帶有橄欖菜，幸虧她還隨身帶著清寇，就著橄欖菜吃下一個饅頭喘漏。
越往山上開，空氣越稀薄华烟，導游說空氣越稀薄翩迈，人越容易打瞌睡。告誡我們一定不要睡盔夜，有的游客一睡就睡過去了负饲。
確實是真想睡呀！眼皮不由自主地要閉上喂链，把小伙伴嚇得不輕返十，一個勁地叫我推我：不要睡，不要睡椭微。
頭一天還覺得可能是吃著太多太雜引起的高反洞坑，今早只吃了一個饅頭，但是還是吐了蝇率。至此我才確信上高原检诗，海拔大概超過4800米，我會有高反瓢剿，癥狀——嘔吐逢慌。
高反的癥狀每個人不一樣，有的人頭痛间狂，有的人上吐下瀉攻泼，我只是會吐，頭有點暈，想睡覺忙菠，比起吐何鸡，暈這一點都不算什么了。
我們這個團23人牛欢，我們伙伴6人骡男，除了我和一對母女吐的厲害，還有兩個女孩頭痛傍睹，其它人癥狀輕微隔盛。
到了米拉山口，強打精神下去拍了照片拾稳，回到車上吮炕，迷迷糊糊中又吐了兩次。
到了中午的飯店访得，我還猶豫要不要吃龙亲，想到林芝的海拔只有2800多，好象也挨過了難受期悍抑，一個下午一個上午沒有吃什么東西鳄炉，而且還吐的一干二凈，于是放開肚皮吃了起來搜骡，雖說團餐老八樣拂盯，不敢恭維，餓了這么久浆兰，感覺味道好極了磕仅。
吃罷在車旁看見導游，想想還是心有余悸簸呈，忍不住問：有沒有什么辦法不吐榕订？導游一拍我的肩膀：放心！以后不會吐了蜕便！那時對他的話半信半疑劫恒，但心里還是很安慰，很是期待轿腺。
果真在林芝玩耍的時候再也沒有了不適的癥狀两嘴。
第三天從林芝返回拉薩，再一次翻越米拉山口族壳，此時的我已經完全恢復了“猴性”憔辫。
快到山口時對同伴說：待會我要跳起來，幫我拍仿荆。又把同伴嚇個半死贰您。因為來的途中過米拉山口時他問過導游坏平，有沒有碰到過特別驚險的情況。
導游說他親歷的就有17個游客把命留在了高原上锦亦。有的就是一興奮舶替，又蹦又跳腦血管爆裂。所以導游專門交代我們不要跑杠园、不要蹦顾瞪、不要跳、不要激動抛蚁。
我還是跳了陈醒，一點點不適都木有，狀態(tài)如此之美好篮绿，想到去時的狼狽樣孵延，頗有點耿耿于懷吕漂，很有要一雪前恥的英雄氣概亲配，怎么能不跳呢？惶凝！雖說跳的不高吼虎，也總算是跳了起來，嘿嘿苍鲜，對比一下思灰，非常自豪！
同伴的手表是可以測心率的混滔，稍事平靜后洒疚，他給我們測心率，我的還是一如既往的高原心率~~73坯屿，而他們的多是90油湖、100多，讓他們好生羨慕领跛。
所以乏德，高反真沒那么可怕，沒有高血壓吠昭，沒有腦血管等疾病隱患喊括，單純的高原反應，多數人都可以忍受熬過矢棚，兩天后多數人癥狀都可以消失郑什。
因為怕高反而止步的朋友們，希望我的高原行經歷能給你們一些幫助蒲肋。西藏確實是個很美麗蘑拯、很特別劫拢、感觸很不一樣的地方，非常值得一去强胰。
再猶豫就更老啦舱沧！
