【早起】05:00
【學(xué)習(xí)】誦讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10-16章。
【鍛煉】掄胳膊200個(gè)胧华，面壁蹲墻10個(gè)淘正。
【日記】
? ?今天早上爆雹，誠誠5點(diǎn)多就起床了，讓他繼續(xù)睡不愿意勺三，寫一下寒假作業(yè)也不愿意雷滚。他起床了，我就不能聽大家的分享了吗坚，心情有點(diǎn)差祈远，也沒有好好陪他呆万，我們就這么別扭著，后來他又跑到阿嬤的房間打擾车份，讓阿嬤不能好好睡覺也讓我很生氣谋减，一清早就在火藥味中過去了。
? ? ?心里不愉快在日記群和家人們說扫沼，周老師引導(dǎo)出爹，既然花了時(shí)間，就要有效率缎除，好好陪孩子严就！周老師的話讓我一下醒悟，孩子醒了器罐，我不能聽早課梢为，當(dāng)下就好好陪孩子。而自己一直糾結(jié)不能聽課技矮，也沒有好好陪孩子抖誉∈庵幔活在當(dāng)下衰倦，很簡單，但我們有多少人能做好呢旁理？記得看過這樣的故事樊零，大意是一位年輕人問禪師，什么是活在當(dāng)下孽文？禪師回答驻襟，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺芋哭，這就叫活在當(dāng)下沉衣。也許我們覺得這個(gè)解釋太樸實(shí)，可是有多少人是吃飯的時(shí)候想著其他减牺，睡覺也睡得不安穩(wěn)豌习。
? ? ?活在當(dāng)下，也意味著不為過去后悔拔疚，不為未來擔(dān)憂肥隆，就在每一個(gè)當(dāng)下，用心生活稚失。
? ? ?感恩周老師栋艳，感恩家人們！
