科學家計算過：一天有1440分鐘， 常人一分鐘平均呼吸18次礁凡，一個人每天平均呼吸為2萬5千9百20次 高氮。
那么如果你只吸氣，不呼氣顷牌。會有什么樣的感覺呢纫溃？
是的，很難受韧掩，然后當你呼出那一口氣的時候，瞬間整個人都輕松很多窖铡。
就像印南敦史談讀書：如果只是一味地閱讀疗锐，就好像只是不斷地吸氣一樣，是非常痛苦的费彼。
所以對于閱讀滑臊，不是僅僅單純地讀，而是為了寫而讀箍铲。有了為了寫而讀的意識雇卷，就可以丟掉為記而讀的刻板觀念。
所以《快速閱讀術》的作者提倡“呼吸讀書法”颠猴。
避免閱讀中的無用功关划，快速深入的閱讀，開始于摘錄翘瓮，以摘錄為主的書評是最適合網(wǎng)絡時代的贮折。
1、一行采集资盅，采取具有魅力的片段调榄。
摘錄的時候最好不要原封不動的抄寫整個段落，而是盡量呵扛。短小精悍將抄錄的內(nèi)容控制在幾行之內(nèi)每庆，這就是一行采集。
2今穿、一行精華缤灵，采擷最精彩的一行。
讀書之魂，凝于一文凤价。
閱讀一本書的價值就在于最精華的一行鸽斟。而這一行的妙趣在于，這是最打動人心的利诺，也是因人而異的富蓄，找到能讓自己一眼相中的一行就是一行精華。
讀書就像尋寶慢逾，讓自己有翻開書立倍，就覺得很快樂的感覺。
3侣滩、一行評論口注，回味重要段落。
顧名思義君珠，就是養(yǎng)成撰寫一行評論（讀后感）的習慣寝志。
讀完一本書，為了防止你將書中最精彩的一段產(chǎn)生共鳴的原因遺忘策添。
最好的方法就是材部，讀完剛讀完一本書就將為之心動的原因?qū)懴聛怼Ｊ潞笪覀兛梢曰貞浧痖喿x時的心情唯竹。
4乐导、自我評定，讀書足跡浸颓。
為了再次確認我們積累的閱讀成果物臂，建議大家以12本書為單位，定期回顧自己記錄下來的摘抄與感想产上。
甄選最佳棵磷，評價近期的讀書體會。
莊子云：吹噓呼吸晋涣，吐故納新泽本。在不斷吸取新知識的同時，寫下自己的感想或評論姻僧，不讓自己遺忘閱讀時體會到的感動规丽，這是養(yǎng)成閱讀習慣最重要的一點。
