榮格說：“你的潛意識(shí)會(huì)指示你的人生，而你稱其為命運(yùn)怒允，除非你能意識(shí)到你的潛意識(shí)埂软。”
這個(gè)“意識(shí)到你的潛意識(shí)”其實(shí)就是自我覺察纫事，而自我覺察是自我成長的第一步勘畔。
如何自我覺察？
讓我們從一個(gè)問題開始丽惶。
當(dāng)你憤怒炫七，郁悶，恐懼钾唬，內(nèi)疚万哪，焦慮，煩躁抡秆，抑郁的時(shí)候奕巍，你會(huì)怎么辦？
很多人會(huì)選擇干點(diǎn)別的什么事情來轉(zhuǎn)移注意力儒士，比如看電影的止，比如刷微信微博，比如和朋友一起去嗨着撩，等等诅福，通過轉(zhuǎn)移注意力，有些時(shí)候似乎的確可以在短時(shí)間內(nèi)驅(qū)逐不快情緒拖叙，可是沒多久氓润，那種不快情緒又會(huì)找上門。
“不快”就像一個(gè)你討厭的朋友憋沿，你為了不見他于是找借口避開他旺芽，可是他就在你家門口等著，無論你在外面玩得多嗨都總是要回家辐啄，也總是要面對(duì)他采章。
當(dāng)你開始面對(duì)，就踏出了自我覺察的第一步壶辜。
人悯舟，總是習(xí)慣看外面的世界，可是砸民，要想有成長的機(jī)會(huì)抵怎，源自于看到真實(shí)的自己奋救，所以，要成長反惕，需要從自我覺察開始尝艘。
當(dāng)今世界，人們都喜歡給自己構(gòu)建舒適圈姿染，然而背亥，要走出舒適圈或者說擴(kuò)大舒適圈，這樣的突破還是不是很容易的事悬赏，有人做到啦狡汉，有人在觀望。
成年人喜歡玩游戲需找刺激
來吧闽颇！左右手十指交叉相握盾戴，習(xí)慣左手大拇指在上還是右手，如果是左手在上兵多，那么現(xiàn)在條件一下尖啡，強(qiáng)迫改變讓右手在上，第一次什么感覺剩膘，不適應(yīng)不舒服對(duì)不對(duì)可婶，多做幾次呢？可以訓(xùn)練一陣自己援雇，當(dāng)再次交叉相握時(shí)你已經(jīng)沒有什么感覺啦！所以說椎扬，當(dāng)今世界的事惫搏，沒有你想不到，只有你做不到的事蚕涤。
人的行為受思維影響筐赔，當(dāng)然直接導(dǎo)致最后結(jié)果。
所以改變習(xí)慣吧揖铜！不是說茴丰，優(yōu)秀就是一個(gè)習(xí)慣嗎？習(xí)慣改變生活改變命運(yùn)嗎天吓？
太遠(yuǎn)啦贿肩！
人們都有追求幸福的動(dòng)力和逃離痛苦的動(dòng)力。
假設(shè)你到醫(yī)院看病龄寞，醫(yī)生喊你干什么基本上你就干什么汰规？為什么呢？因?yàn)樗轻t(yī)生幫助我們逃離痛苦的呀物邑。
那我們?nèi)绾斡行У貜淖晕矣X察內(nèi)觀開始呢溜哮？
一滔金、既要管理希望也要控制欲望
培訓(xùn)中一個(gè)案例，聽說騰沖有個(gè)溫泉可以醫(yī)治癌癥患者茂嗓，所以全國好多病人都去餐茵，住在當(dāng)?shù)兀N種花草述吸、泡泡溫泉忿族，結(jié)果真的發(fā)現(xiàn)有人因此病情好轉(zhuǎn)康復(fù)啦！某日刚梭，有個(gè)記者帶著專家團(tuán)隊(duì)去實(shí)地考察發(fā)現(xiàn)其實(shí)那個(gè)溫泉與其他溫泉?jiǎng)e無他樣肠阱、直接揭露給電視觀眾真相，發(fā)現(xiàn)了什么朴读。電視臺(tái)播放新聞的當(dāng)天就有幾個(gè)患者離開人世屹徘。
電視臺(tái)記者出于職業(yè)需要報(bào)道真相他錯(cuò)了嗎？當(dāng)然沒有衅金，那是怎么回事呢噪伊？
主要是病人們活著的希望和信念沒有啦！
很多人跳樓氮唯？為什么鉴吹？想不通呀覺得人生只有一條路，其實(shí)不是的惩琉，可是鉆牛角尖就是想不通豆励，所以只想到一種方法跳樓，站上去一看瞒渠，媽呀良蒸，怕呀！跳也不敢退也不敢伍玖，只好等著人來救援啦嫩痰！所以，出現(xiàn)人生選擇只有一條路時(shí)窍箍，就是生無可戀啦串纺！沒希望啦！
哈哈椰棘！隨時(shí)儲(chǔ)備一些資源拓展一些道路纺棺，避免走上絕路呀！哈哈邪狞！注意五辽，生活應(yīng)該要有多條選擇，才能條條大路通羅馬外恕。
另一個(gè)杆逗，管理欲望乡翅，超越欲望，學(xué)習(xí)“越欲”
心念多啦想法多啦當(dāng)然欲望越多啦罪郊！
人為什么有痛苦蠕蚜？
像我，想得比做的多悔橄，理想總是大于現(xiàn)實(shí)靶累，活生生把我理想變夢想，例如癣疟，明明想減肥挣柬，結(jié)果越來越扎實(shí)，幾乎把這個(gè)理想直接變夢想啦睛挚！幸好邪蛔，我有“越欲”的想法。我不減肥扎狱，我減脂侧到，體重不變可以，脂肪變肌肉就行淤击，看上去很瘦也行匠抗，實(shí)在不行那就天天穿高跟鞋拉長比例，也會(huì)顯瘦的污抬，你看汞贸，我一下子就開心啦！內(nèi)心也多戲碼啦印机！還有一二三條路可選啦著蛙！能力不夠，降低期待值耳贬，一樣可行。幸福的指數(shù)可以這樣哈猎唁！如果像我們的公司的優(yōu)秀員工就跳開啦咒劲！我們公司可是“PK”文化，什么意思诫隅，就是PPTKPI,要求員工既要會(huì)展示會(huì)呈現(xiàn)也要拿得出成績哈腐魂，一句話，“能說會(huì)道”技能展示出來也能干的出來逐纬。為滿足“激情工作蛔屹！快樂生活袍啡！”的企業(yè)文化甩鳄，在心態(tài)上就要學(xué)會(huì)“越欲”啦！這樣，你會(huì)很快樂的黔攒！
既然都是公司文化，請(qǐng)取正向詞和正能量哈诱贿！
二愁溜、你是誰？
我們經(jīng)常問自己豪嗽，我是誰谴蔑？那么想清楚后就會(huì)有相應(yīng)的信念支撐自己，就會(huì)有不同的情緒表達(dá)龟梦、形成有效的思維模式隐锭，直接指導(dǎo)每個(gè)人的行為模式。所以說想要變好變得優(yōu)秀卓越更好的自己计贰，首先想清楚钦睡，我是誰？哲學(xué)的高度蹦玫，有點(diǎn)高呢赎婚？
人會(huì)自動(dòng)去滿足外界所有一切對(duì)自己的正向期待。
例如我樱溉，可以說沒有幾個(gè)人有我懶挣输！超級(jí)懶蟲，也沒有幾個(gè)人有我笨福贞，學(xué)習(xí)東西和技能很慢很慢撩嚼，但是我有個(gè)天然護(hù)身符！我是超級(jí)“贊花婆”挖帘！啥子意思完丽？就是受不了別人一點(diǎn)點(diǎn)的欣賞和贊美！例如拇舀，明明我很懶逻族，難得畫一個(gè)裝上班，一是難得早起骄崩，而是懶得卸妝聘鳞，可是就是這么一兩次化妝，單位同事見我都說我變妖精要拂，每天妖艷得很抠璃，像我長期被人贊美的詞都是“心靈美”“內(nèi)在美”，一下子美被線性化了脱惰，美居然表現(xiàn)在外在形式上啦搏嗡！對(duì)我的肯定和認(rèn)可不是一點(diǎn)點(diǎn)，那是相當(dāng)大，就連電瓶車師傅送我采盒，居然拿手機(jī)給我拍照旧乞，我笑瞇瞇地說，請(qǐng)尊重我的美麗形象呀纽甘！哈哈良蛮！就是因?yàn)閱挝煌碌膸拙滟澝溃刻炱鸫埠笤倮墼倮叶拣B(yǎng)完成我的流程：敷面膜悍赢，泡腳决瞳、按摩皮膚，涂脂抹粉要上八層左权，你不信：水皮胡、乳、防曬霜赏迟、隔離霜屡贺、BB霜、閃粉锌杀、腮紅甩栈，眼影、睫毛膏都不算此列哈糕再！
睡覺前想好第二日穿的衣服量没，每周還給自己定主題，一周玩襯衣突想、幾天玩針織衫殴蹄、想起了穿連衣裙、偶爾穿帶帽休閑衫猾担，反正屬于自嗨袭灯！
永遠(yuǎn)保有一顆好奇心啦！尋找我是誰绑嘹！
當(dāng)然稽荧，形象改變美好，心靈和情緒更要美好工腋，隨時(shí)提醒自己姨丈，向他人提供優(yōu)質(zhì)情緒。因?yàn)槲疫@個(gè)動(dòng)物屬性比較重的人夷蚊，例如，我的大腦就是屬于爬行類動(dòng)物的大腦髓介，遇到什么事雞雜娃咋一叫一鬧一過惕鼓，媽呀！這個(gè)事我就忘記啦唐础！愛我的人喜歡我箱歧，恨我的人矾飞，只能接受我這個(gè)爬行類動(dòng)物大腦的思維啦！還沒進(jìn)化完全哈呀邢！我還沒成熟洒沦，不過我一直在成長呀！今天爬行腦价淌，改天情緒腦最后實(shí)現(xiàn)智力腦申眼！
簡單，看問題就必須要用正向能力引導(dǎo)自己蝉衣。你對(duì)世界簡單括尸，世界也對(duì)你簡單，你對(duì)世界美好病毡，世界也對(duì)你美好濒翻，一個(gè)原理不是嗎！我愛我自己啦膜，無窮凈的接納我自己呀有送！這樣，成長的路徑就是從氣衰到氣盛僧家，最后走向氣和雀摘！和氣和氣！
例如啸臀，一不小心你和幾個(gè)朋友被關(guān)進(jìn)精神病醫(yī)院届宠，你咋個(gè)證明你不是精神病呢？
“醫(yī)生乘粒，我不是神經(jīng)餐阕ⅰ？”醫(yī)生一般回答你：一般來說精神病患者就是總說自己不是精神病灯萍。
第二個(gè)方法轧铁，證明你正常：“醫(yī)生，我是正常人旦棉，我給你說嘛齿风！我曉得地球是圓的，派绑洛，等于三點(diǎn)一四一五九七二救斑，（找不到派那個(gè)符號(hào)）”醫(yī)生只好強(qiáng)行給你打一針安定。
咋個(gè)辦真屯？不曉得嘛脸候，只好聽從指揮，該吃吃該喝喝！隔幾天运沦，就發(fā)現(xiàn)你其實(shí)是個(gè)正常人啦泵额！
哈哈！笑死我啦携添！不曉得真?zhèn)渭廾ぃ缓媚膫€(gè)兄弟去體驗(yàn)哈回來說感受啦！
面對(duì)困難和問題烈掠，清楚知道我是誰很重要羞秤。
借用一句名言，我沒成熟向叉，但我沒有停止生長锥腻。
套用學(xué)習(xí)五維的話
成長，從自我覺察開始
