我是如何早起的故事…
我相信闪湾，每一個人想做任何事情都是由一個念想開始的，我也是一樣的顺献！今天我要來告訴大家一個關(guān)于我是如何做的“早起“”的那些故事…
小時候的我都是被爸爸媽媽叫醒的蜀涨。所以內(nèi)心是非呈躺抗拒“早起”，夢想著以后不上學了莱预，離開家了就可以好好的睡覺柠掂，不再被任何人叫醒∷可惜工作以后還是要被老板叫醒去上班…所以對于這個“早起”內(nèi)心是恐懼的陪踩、對抗的杖们、總之因為小時候種下“被迫早起”感覺非常不好，以至于影響我的學習工作生活肩狂。所以我有個愛好就是“睡覺”摘完，特別是到周末就是一定要睡一個天昏地暗，所以到周一就要開始“倒時差”傻谁，就是典型的碌碌無為孝治，丟掉夢想的上班族！
直到我遇見葉老師的100講审磁，重新梳理了一下自己的過往和現(xiàn)在想要過怎么的生活谈飒，我就下定決心從“早起”開始改變。沒想到一個早起也有非常多的學問态蒂，早起打卡杭措、早起閱讀、早起運動…
早起可以做很多事情钾恢，早起可以贏得時間手素，早起是為了內(nèi)心和自己在一起…
總之刷新了自己很多認知，讓我從小時候?qū)Α霸缙稹笨謶种凶叱鰜泶耱剑匦麻_啟我的新人生之旅泉懦！機緣巧合、今天回過頭來看看自己已經(jīng)堅持打卡1000天疹瘦，為自己的改變感到驕傲崩哩！有點站在終點看起點就一點點感覺(開森.喜悅.小成就感)
每天6分鐘，時間的朋友|金玉帶你一起學時間管理言沐。
一日之際在于晨邓嘹，一晨之計在于起。大家是幾點鐘起床呢呢灶？
【時間管理100講】
因為早起吴超，我們可以收獲了良好的作息習慣。6分鐘鸯乃，你也一定要聽哦鲸阻。!
我們一起聽100講經(jīng)典。
轉(zhuǎn)述：
（以下內(nèi)容來自葉老師喜馬拉雅專題課程 【葉武濱時間管理100講】）第2講【美好的一天從如何起床開始】的部分核心內(nèi)容：
?時間管理的第一習慣是早起缨睡！有一句話說：一日之際在于晨鸟悴。葉老師加了一句話：一日之際在于晨，一晨之際在于起奖年。如果你可以起來细诸，那你才可以實現(xiàn)：在晨間去計劃這一天。無數(shù)的名人陋守，無數(shù)的成功人士震贵，他們都有一個習慣利赋，那就是早起。時間管理的第一習慣就是“早起”猩系。
?曾國藩說過媚送，早起是治家之本，晚起是敗家之兇寇甸。
?富蘭克林塘偎，過著晚十早五的生活。每天問自己拿霉，今天我要做什么吟秩？
?迪士尼的老總周末也會在4:30起床，沒有周末和工作日之分绽淘，保持良好的習慣涵防。
推薦兩本書籍：《每天4點鐘起床》和《晨間日記的奇跡》
如何起床？在什么時間起床沪铭？叫醒我們的一定不是鬧鐘武学！
鬧鐘對我們的健康有非常大的殺傷力，因為很多時候我們會在鬧鐘在深度睡眠的時候叫醒伦意，這樣我們就會很困，我們就不愿意醒來其實最好的時間是日出硼补，或者比日出早一點點驮肉！每個城市的日出不太一樣，每個季節(jié)的日出也不一樣已骇，但是我們可以讓日出讓自己起來＠攵邸①? 日出 ②香氛&音樂 ③ 沐浴
第一種，可以用窗簾褪储，有自動窗簾是最好的卵渴，在窗簾拉開的情況下，早上有光線鲤竹，它會叫醒我們浪读。當然，你需要一個過程辛藻，有一個過程碘橘，來訓練我們的生物鐘。
第二種吱肌，可以用精油痘拆、用香味來喚醒自己，當然氮墨，也可以用舒緩的音樂纺蛆，用音樂把自己叫醒吐葵。
第三種，可以去做一個淋浴桥氏，用熱水温峭，從腳，到腿识颊，到上身诚镰，到頭頂。整個過程可以想著顏色祥款，五顏六色清笨，變成光。嘴上可以告訴自己：非常感謝刃跛，非常感謝自己抠艾；非常開心地去接受新的一天，美好的事情就要來臨了桨昙。當你透過检号、光線、香味蛙酪、洗澡齐苛、顏色、你就徹底把自己喚醒桂塞，就開始自己新的一天…
一年四季的日出不太一樣凹蜂，我們可以遵奉大自然的節(jié)律，讓自己早早起來…
