? ? ? 它是暢銷全球80國的世界級勵志書；它是世界500強企業(yè)團購率排在第1名的書洽议；它是馮侖宗收、唐駿、張德芬亚兄、奧普拉等人感動推薦的書混稽；它是《紐約時報》、《時代周刊》儿捧、《衛(wèi)報》荚坞、《芝加哥太陽報》、《洛杉磯時報》菲盾、NBC電視臺等全球超過100家重量級媒體專題報導的書颓影！它是誰呢？它就是美國最偉大的心靈導師威爾·鮑溫(Will Bowen)著作的《不抱怨的世界》懒鉴！
? ? ? 《不抱怨的世界》的作者威爾·鮑溫(Will Bowen)曾發(fā)起一項"不抱怨"運動诡挂。參與規(guī)則是參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，如果察覺自己抱怨临谱，就立即將手環(huán)換到另一只手上璃俗，直到紫手環(huán)能夠持續(xù)戴在同一只手上21天為止。"不抱怨"運動發(fā)起不到一年悉默，全世界就有80個國家城豁、600萬人熱烈地參與了這項運動。
? ? ? 《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書抄课，它借一只紫手環(huán)的力量唱星，向世人傳遞了“抱怨不如改變”的理念。想要獲得成功跟磨，就要學會不抱怨间聊。不抱怨自己，學著改善自己抵拘，提高能力哎榴，走向輝煌；不抱怨他人僵蛛，學著寬容他人尚蝌，擁有大海一般的胸懷；不抱怨世界充尉，學著從自身找原因驼壶，然后改變自己，為改變世界做一小小的貢獻喉酌！學會不抱怨热凹，而是去改變泵喘！因為想要成功，我們就要有接納批評的包容心和解決問題的行動力般妙！
? ? ? 這個社會需要“不抱怨”的人纪铺，但要一個人不抱怨很難，在生活上遇到任何的不順遂碟渺，發(fā)發(fā)小牢騷鲜锚、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事苫拍。但是別忘了一個重要的理論吸引力法則芜繁，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時绒极，就會接收到負面和不快樂的事骏令，例如：當女人常抱怨世界上沒有一個好男人的時候，就已經(jīng)在心里種下了一個不相信有好男人的因垄提，所以即使遇到了好男人榔袋，可能也打從心里懷疑，這樣即使遇到了Mr.Right铡俐，也可能會錯過吧凰兑；所以抱怨之前，先想想：如果我們對自己坦誠审丘，就會發(fā)現(xiàn)生命中足以讓我們正當抱怨（表達哀傷吏够、痛苦或不滿）的事件，其實寥寥可數(shù)滩报。我們的抱怨多半都只是一堆聽覺污染稿饰，有害于幸福與美滿。
? ? ? 因為抱怨就好比口臭露泊，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到旅择；但從自己的口中發(fā)出時惭笑，我們卻感覺不到。如果你的嘴巴停止表達負面的思想生真，你的心靈就會產(chǎn)生其他更快樂的念頭沉噩。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作柱蟀，若是負面的想法缺乏市場川蒙，工廠就會重建改組，轉(zhuǎn)而生產(chǎn)快樂的思想长已。
? ? ? 讓我們學會不抱怨畜眨，創(chuàng)造屬于自己的美好生活昼牛，也讓這個世界充滿平靜和快樂！
《不抱怨的世界》讀書筆記
《不抱怨的世界》是美國知名牧師威爾?鮑溫康聂，發(fā)起的一項“不抱怨”活動贰健，他邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨恬汁，就將手環(huán)換到另一只手上伶椿，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止氓侧，以前我曾經(jīng)買過這本書脊另，當看到那個紫色的手環(huán)后，我很喜歡约巷，紫色讓我的心情很平靜偎痛，但是我想堅持下來應(yīng)該很困難≡赝ィ可是當我了解到這本書說在不到一年的時間里看彼，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動囚聚，學習為自己創(chuàng)造美好的生活靖榕，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量顽铸。那么我是不是也可以成為其中的一份子茁计，戴上紫手環(huán)，接受21天的挑戰(zhàn)谓松，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!
記得有媒體評論這本書說星压，會改變你的命運!把壞事當好事辦，人生就只有快樂鬼譬、沒有抱怨娜膘。我開始細細品讀《不抱怨的世界》，竟然在不知不覺中受到作者不抱怨思想的召喚优质，漸漸融入到不抱怨活動中竣贪。
抱怨從本質(zhì)上來說是人們對自己所處的境遇感到不滿、抵觸和怨憤的情緒巩螃。書中提到許多人的生活狀態(tài)即是“我怨故我在”演怎。想想自己，也曾抱怨過自己的生活是多么的不如意避乏，有些時候是自己太過于計較生活中的挫折爷耀。再看看周圍的人群，很多人都有抱怨的“愛好”拍皮，抱怨仿佛成為了人們的家常便飯歹叮，這便是書中揭示的抱怨普遍性跑杭。那么，人人都避免不了的抱怨心理是如何產(chǎn)生的呢?
其實盗胀，抱怨無非是一種不滿情緒的釋放艘蹋，人們抱怨是為了獲得他人的同情和安慰，似乎抱怨了就會得到別人的理解和幫助票灰。事實如何呢?抱怨并不會改變我們的處境女阀，它對我們的生活沒有一絲一毫的好處。相反屑迂，抱怨只能使我們的情緒變壞浸策，健康受損，工作效率降低惹盼，人際交往受挫庸汗，嚴重影響我們的生活質(zhì)量。
比如手报，獅子如果能追上羚羊蚯舱，它就生存，如果它跑不過羚羊掩蛤，只能餓死枉昏。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的早餐該向誰抱怨揍鸟？羚羊還能跑兄裂，青草連逃跑的機會都沒有！羚羊要想活下去阳藻，只有平時加強訓練晰奖，提高奔跑的速度，讓自己跑得更快腥泥，即使跑不過獅子匾南，也要比其他羚羊跑得快，只有這樣才能得以生存蛔外。所以抱怨所產(chǎn)生的消極情緒只能給我們的生活帶來負面影響蛆楞，可謂百害而無一利。抱怨自己不如改變自己冒萄、抱怨他人不如幫助他人、抱怨社會不如奉獻社會橙数。
在我意識到抱怨給我們的生活帶來危害后尊流，我開始認真探究如何消除抱怨思想，樹立積極的生活態(tài)度灯帮。首先崖技，當我遇到不良處境時逻住，我就會先問問自己，真有那么糟糕嗎?這件事值得抱怨嗎?對一個健康的迎献，智力正常的成年人來說瞎访，真沒什么可抱怨的。其次吁恍，即使真遇到什么挫折扒秸，也應(yīng)該積極地面對，自強不息冀瓦、開拓進取伴奥。抱怨不能解決任何問題，一味的怨天尤人翼闽，只能使事情更糟拾徙，想要改變現(xiàn)實，只有努力向前感局。正如霍金所言尼啡，“生活是不公平的，不管你的境遇如何询微，你只能全力以赴崖瞭。”
最后拓提，我認為提高生活質(zhì)量和幸福指數(shù)的重要途徑是敞開心靈读恃、接納現(xiàn)實、樂觀豁達代态，把抱怨的思想轉(zhuǎn)化為積極的行動寺惫，這樣就能積跬步而成千里，逐步實現(xiàn)自己的目標蹦疑。我想人們之所以常常產(chǎn)生抱怨的情緒西雀，很大一部分原因是覺得自己得到的不夠多，不夠好歉摧。如果只想索取艇肴，恐怕永難感到滿足和快樂。與其讓自己生活在抱怨的世界里叁温，不如去感受“贈人玫瑰再悼，手留余香”的快樂。用自己的所學膝但、所長奉獻他人冲九，奉獻社會，創(chuàng)造更有意義的人生跟束。
我在思考莺奸，如果人們都能擺正心態(tài)丑孩，不再一味追問我得到了什么、我應(yīng)該得到什么灭贷、我還沒有得到什么?而是捫心自問温学，我付出了什么、我奉獻了什么甚疟、人們因我得到了什么仗岖，我想不僅我們的生活會更充實快樂，和諧社會的構(gòu)建也將更加充滿希望古拴。讀《不抱怨的世界》已經(jīng)過去好幾年了箩帚，紫手環(huán)的力量也一直影響著我，雖然還沒達到最高境界“無意識的有能”黄痪，但對生活中的小矛盾紧帕，小摩擦我已能泰然處之∥Υ颍 如今是嗜，再次拾起《不抱怨的世界》這本書，發(fā)現(xiàn)自己的心境早已和原來不同了挺尾，開始有了更深的感悟鹅搪。希望自己以后可以正確的面對這個世界，不抱怨的快樂生活遭铺。
