曉娟2017年年度總結(jié)
收獲很多拗踢、目標(biāo)基本達(dá)成的一年——沒有記錄就沒有發(fā)生
本年成果：最大的收獲是接觸了時(shí)間管理巢墅，感嘆于葉武濱老師的智慧君纫，這是在古今中外智慧基礎(chǔ)上的大智慧叉庐，將道術(shù)器用完美結(jié)合玩郊，有理論有實(shí)操译红，很落地，每個(gè)人都會(huì)從中得到極大的啟發(fā)刨沦，我的最大進(jìn)步是越來(lái)越從容，更尊重自己的內(nèi)心。從五月初在喜馬拉雅上接觸時(shí)間管理鹉梨，到9月初后走進(jìn)時(shí)間管理一階、二階、親子及PPT的課堂疤孕，更加堅(jiān)定了要終身泡在易效能圈子里的信念，短短的四五個(gè)月養(yǎng)成了很多好習(xí)慣：早睡早起、晨間日記伦腐、親子記錄颖系、of系統(tǒng)隨時(shí)記錄、收集和排程。
在葉老師所談的八大關(guān)注領(lǐng)域赏胚，也都有或多或少的進(jìn)步：兩個(gè)孩子在興趣班上都有很大的進(jìn)步崖疤，身體也更健康，感冒的頻率減少；家庭財(cái)富在先生的努力下也穩(wěn)中有小升般码，我的情緒控制能力有所提高糯耍，所以家庭更和諧了革为；跟很多人進(jìn)行了或強(qiáng)或弱的鏈接；實(shí)現(xiàn)了訪學(xué)的目標(biāo)博其、申報(bào)的項(xiàng)目終于獲批沸毁，是自己歷史上第一個(gè)有經(jīng)費(fèi)支持的省部級(jí)項(xiàng)目携兵，確定了自己未來(lái)關(guān)注和研究的領(lǐng)域炭懊；授課中更加注重投入與關(guān)注學(xué)生吸收的效果，因此也有了自己的一小批鐵粉钉迷。繼續(xù)做并享受自己認(rèn)為對(duì)的事情。堅(jiān)信追夢(mèng)的路上夢(mèng)想再大也不嫌大，再小也不嫌小。只要開始并逐漸形成自己的節(jié)律，一定會(huì)越來(lái)越好，遇見最喜歡的自己的樣子！
一鲤屡、家庭：
1、更注重與家人的交流與溝通堰汉，很多事情通過(guò)家庭會(huì)議解決辽社。
2、孩子的活動(dòng)清單征求其自身的意見翘鸭，并隨時(shí)調(diào)整和修正滴铅。
3、時(shí)刻檢視自己對(duì)待父母的態(tài)度就乓，換位思考汉匙，理解父母，與其共情生蚁。
4噩翠、更注重家庭成員的健康，這是家庭幸福的基礎(chǔ)邦投。
二伤锚、健康
1、養(yǎng)成了跑步的習(xí)慣志衣，五個(gè)月累積跑步近240 公里屯援，最多的一次跑了十公里，并準(zhǔn)備安定下來(lái)后在美國(guó)重新開始中斷了近一個(gè)月的跑步念脯，在美期間跑兩次半馬狞洋。
2、每周兩三次冥想和二，明顯改變心態(tài)徘铝，會(huì)繼續(xù)強(qiáng)化，每天一到兩次童本，成為生活的一部分竖席。
3、飲食上運(yùn)用3333＋原則震贵，注意蛋白質(zhì)與碳水化合物和果蔬的合理攝入淹魄；同時(shí)郁惜，注重自己和家人的心理建設(shè)，健身的同時(shí)修心甲锡，只有身心均健康才是真的健康兆蕉，成為悅納自己內(nèi)心強(qiáng)大的人。
缤沦，
三虎韵、效能
1.易效能前后區(qū)分明顯，之前可以說(shuō)是夜型人缸废，有事無(wú)事都得磨蹭到很晚才睡包蓝，第二天玩起，拖延焦慮企量，周而復(fù)始测萎，現(xiàn)在自覺早睡早起，即便沒有早睡也能早起届巩，倒時(shí)差也不例外硅瞧，已經(jīng)變成晨型人，今后爭(zhēng)取早睡恕汇，成為高效率的晨型人腕唧。
2.知道了道術(shù)器用，葉老師和小伙伴們分享了很多有用的工具瘾英，實(shí)現(xiàn)了大腦外包四苇、專注工作等效果。
3.親子班后積極擔(dān)任教練方咆，每天踐行吸引力法則，認(rèn)真觀察和記錄孩子的閃光點(diǎn)蟀架，反思自己的行為瓣赂，感受到了孩子的積極變化。
4.線下一階聚會(huì)后又跟隨精英組進(jìn)行2.0的踐行片拍，每天執(zhí)行三只青蛙和記錄小確幸煌集，感恩高能量人士的帶領(lǐng)，一群優(yōu)秀的人可以走更遠(yuǎn)捌省。
5.情緒控制能力明顯提高苫纤，時(shí)間規(guī)劃能力或者說(shuō)番茄鐘預(yù)估能力還有提升空間，經(jīng)常被內(nèi)外部打斷，注意改變卷拘。
四喊废、工作與學(xué)習(xí)
1、確定了新的需要關(guān)注和研究的領(lǐng)域栗弟，不再猶豫污筷，有意識(shí)逐步積累。
2乍赫、獲得國(guó)家留學(xué)基金委的公派資格并于十二月下旬順利抵美開始為期一年的訪學(xué)之旅瓣蛀。
3、申報(bào)的省部級(jí)項(xiàng)目獲批雷厂。
4惋增、多次組織研究會(huì)含網(wǎng)站建設(shè)的各種規(guī)模的會(huì)議。
5改鲫、喜馬拉雅和樊登讀書會(huì)的學(xué)習(xí)持續(xù)進(jìn)行诈皿。
6、簽約一本教材的寫作钩杰，一定要認(rèn)真寫纫塌，爭(zhēng)取成為精品。
7讲弄、對(duì)待授課與學(xué)生論文批改一以貫之的認(rèn)真措左，因?yàn)椴徽J(rèn)真不是自己的風(fēng)格。
五避除、人際
1怎披、繼續(xù)踐行自己的做人準(zhǔn)則，善良瓶摆、真誠(chéng)對(duì)待他人凉逛，不聽信別人背后對(duì)自己的評(píng)價(jià)，也不隨便議論別人群井，走自己的正路状飞，任別人評(píng)說(shuō)。
2书斜、真誠(chéng)與人鏈接诬辈，對(duì)信任自己的人要對(duì)得起別人的信任，真誠(chéng)付出荐吉，認(rèn)真做事焙糟；對(duì)誤解自己的人，不做過(guò)多解釋样屠，相信時(shí)間會(huì)證明一切穿撮。
3缺脉、很多時(shí)候自己不夠主動(dòng)，自信心還有待加強(qiáng)悦穿，這是未來(lái)一年要突破的地方攻礼，真誠(chéng)做自己，大方接觸人咧党。
4秘蛔、自己享受了很多人際的反向福利，更要在人際上加大投入傍衡，服務(wù)和影響更多人走向美好深员。
六、旅游與休閑
1蛙埂、看了幾部上映的有意義的影片倦畅。
2、去了三亞旅游绣的。
3叠赐、到美后即赴舊金山和蒙特利海灘旅游。
七屡江、財(cái)富
家庭財(cái)富還是老公的貢獻(xiàn)大芭概，依靠誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)的結(jié)果，明年有意識(shí)拓寬投資渠道惩嘉。
八罢洲、明年的夢(mèng)想
1、讓自己和女兒的英語(yǔ)口語(yǔ)有質(zhì)的飛躍文黎，起碼應(yīng)該非常流利惹苗。
2、寫一本質(zhì)量在自己能力范圍內(nèi)水平最高的教材耸峭。
3桩蓉、二寶和爸媽來(lái)美早日成行。
4劳闹、專業(yè)上撰寫幾篇論文和項(xiàng)目申請(qǐng)準(zhǔn)備院究。
5、跑兩次半馬本涕，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)儡首。
6、爭(zhēng)取美國(guó)全境至少半境游偏友。
夢(mèng)想還是要有的，因?yàn)橐欢軐?shí)現(xiàn)对供！
