01
閨蜜琪琪和老公四則離婚了怨绣。
我們都很驚訝角溃，四則是我們公認(rèn)的好男人，長相俊逸篮撑，待人彬彬有禮减细，人又顧家，對琪琪也很是寵溺赢笨。要知道未蝌，我們這些閨蜜一直以將自己的老公改造成四則的樣子為范本呢！
聽到女兒離婚的消息茧妒，琪琪的父母也急了萧吠，把她大罵一頓，說她身在福中不知福桐筏。那天纸型，琪琪和父母吵了一架后后忍不住給我打了電話，我才知道事情原來并不是這個樣子梅忌。
琪琪告訴我绊袋，四則在別人面前確實(shí)是一副好好先生的模樣，溫文爾雅铸鹰、性格溫和≡聿恚可是在家里他就經(jīng)常沖琪琪發(fā)脾氣蹋笼，罵很多難聽的話，有時候工作不順，他就砸東西剖毯，用手砸墻圾笨。
四則對任何人都好，但是唯獨(dú)對她態(tài)度惡劣逊谋。她親眼看見四則和樓下的鄰居愉快的說話擂达，一回家一不高興就會對琪琪甩出狠話。
以前她總是覺得他什么都好胶滋，只是脾氣差板鬓。她想只要自己溫柔一點(diǎn)，時間久了究恤，他的脾氣會變好的俭令。可是部宿，如今結(jié)婚兩年多了抄腔，四則的脾氣越來越差，她感覺自己越來越累理张，有時候和他生活在一起赫蛇，她覺得很窒息，因?yàn)樗静恢朗裁磿r候他會發(fā)脾氣雾叭。
折騰了兩年悟耘，琪琪對四則的感情也在他日復(fù)一日的脾氣中消磨完了，琪琪覺得自己受夠了這樣的日子拷况，所以她過不下去了作煌。
我似乎理解了琪琪的行為，一個在外面稱贊的好男人赚瘦，在家卻性格暴躁粟誓，那么外人對他評價再好有什么用呢？畢竟感情如魚飲水起意，冷暖只有自己知道鹰服。
02
其實(shí)，很多人都有情緒揽咕，大多數(shù)人在外面將壞脾氣隱藏起來悲酷，在家里尋找情緒的宣泄口，將壞脾氣發(fā)泄在親近的人身上亲善。鄰居老張的兒子宣布要和他斷絕父子關(guān)系设易，我們并不覺得意外。
老張是一家單位的科員蛹头，其實(shí)他的工作業(yè)績很不錯顿肺，但他老實(shí)憨厚戏溺，單位領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為沒有魄力，所以這么多年職位一直沒能上升屠尊。
想到自己為單位服務(wù)這么多年旷祸，眼看90后的小年輕們都成了自己的小領(lǐng)導(dǎo)，他自然心中很是不滿讼昆，但在單位他無法發(fā)脾氣托享，只得把滿腔的怨氣帶回了家。
老張回家后各種看不順眼浸赫，怪妻子地板沒擦干凈闰围，菜炒的不好吃，罵兒子學(xué)習(xí)成績一般掺炭，不能為自己爭光辫诅。
有時候喝了酒，老張更是變了一個人涧狮，砸東西炕矮，和兒子吵架，弄得家里雞飛狗跳者冤。
所以肤视，這幾年，老張家?guī)缀跏且惶煲恍〕成娣悖煲淮蟪承匣恐軆鹤有埍仉x家出走一回。
每天都能看見老張媳婦在抹眼淚愿汰，兒子跟老張從來不親困后，見著老張就像仇人一樣。
有一次衬廷，小張告訴我摇予，在家里他根本感受不到溫暖，他甚至不止一次勸過媽媽讓她和老張離婚吗跋。
對于老張侧戴，他覺得那比仇人更可憎，因?yàn)槔蠌埧偰軠?zhǔn)確地找到他的痛點(diǎn)跌宛，并狠狠地給予一擊酗宋。
小張的離開理所當(dāng)然，畢竟家應(yīng)該是溫馨的港灣疆拘，如果在家體會不到溫暖蜕猫，那么也不能稱之為家吧！
一個只有語言暴力的家如同地獄一樣可怕哎迄。
03
在現(xiàn)實(shí)生活中,不乏這樣一些人,在外人面前表現(xiàn)得和和氣氣回右、溫文爾雅,而在家人特別是配偶面前時卻很容易發(fā)脾氣稀颁。
把親人當(dāng)“出氣筒”，其實(shí)是人際交往中的一條規(guī)律,稱為“家庭親密綜合征”楣黍。其含義是在大多數(shù)情況下,人們情緒的宣泄最易指向最為親近的人。
這是因?yàn)榧覍ξ覀儊碚f意味著安全棱烂、信任和愛的情感,我們彼此都相信對方能理解和包容自己,即使錯了,對方也可能接受和原諒自己租漂。
但如果不加控制，久而久之颊糜，卻會把對方的心傷透哩治。
記得以前看過一個明星的采訪，他說到他因?yàn)樵趹蚶锇缪莼实鄢挠悖肓藨蛞捣ぃ刻旄杏X真的如同皇帝一般，脾氣很差鸟赫，特別喜歡發(fā)火蒜胖，他發(fā)現(xiàn)了自己的問題，所以每次回家前他都會告訴自己:你已經(jīng)不是皇帝了抛蚤，你只是普通的一個人台谢。
所以那段時間他被劇組稱為最難伺候的演員，但他卻從未向家人發(fā)過一次脾氣岁经，因?yàn)樗f那是家人朋沮，是陪他一輩子的人，他不能用壞脾氣來透支他們對自己的感情缀壤。
那時候樊拓，雖然不追星，但還是因?yàn)檫@段話成了他的忠粉塘慕，因?yàn)槲蚁嘈乓粋€對家庭有責(zé)任感的人品行一定不會差筋夏。
04
曾經(jīng)看過一個小故事：有一個小男孩其實(shí)特別差，總是愛對人發(fā)脾氣苍糠，他爸爸讓他每發(fā)一次脾氣就釘一顆釘子在木板上叁丧，一段時間后，他在木板上已經(jīng)釘下了37顆釘子岳瞭，他的父親讓他把釘子拔下來拥娄，他才發(fā)現(xiàn)木板上都是小孔，木板再也不是以前的樣子了瞳筏。
當(dāng)我們向別人發(fā)過脾氣之后稚瘾，言語就像這些小孔一樣，會在人們的心中留下傷口姚炕。就好比用刀子刺向了某人的身體摊欠，然后再撥出來丢烘。無論說多少次對不起，那傷口都會永遠(yuǎn)存在些椒。
我們最大的錯誤就是：對陌生人太用心播瞳，對親密的人太殘忍。
在陌生人面前免糕，我們總是控制自己的情緒赢乓，態(tài)度，自己措辭，力爭讓別人覺得舒服。而對于自己親近的人锻梳，我們總是毫不掩飾自己的脾氣拳锚，情緒，甚至一再惡意中傷他們，說最狠的話，做最狠的事，因?yàn)樗麄冎烙H近的人再怎么受傷犀暑，都不會離開我們。
其實(shí)烛恤，對自己親密的人發(fā)脾氣是情商低的一種表現(xiàn)母怜，因?yàn)樗麖膩頉]有考慮過對方的感受，把對方的寬容當(dāng)成了理所當(dāng)然缚柏，所以肆意妄為苹熏，只顧發(fā)泄自己的情緒，周而復(fù)始币喧，傷了最親人的心轨域。
且知良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒杀餐。
我們不得不承認(rèn)干发，人心總有變冷的一天，由熱變冷易史翘，由冷變暖卻是難上加難枉长！
05
我們不主張過分壓抑自己的情緒，因?yàn)椴涣记榫w的郁積往往會損害身心健康琼讽。
那么當(dāng)我們工作或生活中不順時必峰，如何控制自己的情緒，避免向親人發(fā)脾氣呢钻蹬？
1吼蚁、冷靜60秒
當(dāng)我們發(fā)怒時，不管有多大的怒氣问欠，都暫時不要說話肝匆，讓自己冷靜60秒粒蜈，在這段時間里，你可以想想其他的事情旗国，如果你確實(shí)無法冷靜的想別的事情枯怖，那么試著數(shù)數(shù)，數(shù)完60個數(shù)能曾，你會發(fā)現(xiàn)你可以不發(fā)脾氣的嫁怀。
2、換位思考
當(dāng)我們暴怒口不擇言的時候借浊，想想對方在聽到你這句話時會是什么樣的反應(yīng)，如果你是對方你能接受這種話嗎萝招？想想對方對你的照顧和不容易蚂斤，也許你就不會有那么大的火氣了。
3槐沼、做深呼吸
我們在憤怒時會出現(xiàn)明顯的身體反應(yīng)曙蒸，如肌肉緊張、微微顫抖岗钩、心跳加快等纽窟。所以當(dāng)我們脾氣要爆發(fā)的時候，做做深呼吸兼吓，讓肌肉從高度緊張的狀態(tài)下放松下來臂港，也許情況會好很多。
4视搏、轉(zhuǎn)移宣泄
當(dāng)我們感到煩躁的時候审孽，我們不要鉆牛角尖，一味陷在負(fù)面情緒中浑娜，我們可以去做一些運(yùn)動佑力，如打打籃球，跑跑步筋遭，游泳等打颤，讓我們在鍛煉身體的同時，舒緩壓力漓滔，讓自己的情緒得到釋放编饺，也許你會覺得讓你煩躁的只是一件無足輕重的小事。
