進(jìn)入咱們演說(shuō)修煉團(tuán)關(guān)的伙伴，或多或少曾經(jīng)出現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象秸应，我們沒(méi)有像剛開(kāi)始的時(shí)候那樣像打雞血一樣帶勁了橘霎，沒(méi)有起初的那個(gè)沖勁了蔫浆，動(dòng)力漸漸消失了。
那為什么我們一開(kāi)始的時(shí)候姐叁，但是后來(lái)動(dòng)力漸漸的消失了呢瓦盛？
首先我們得了解動(dòng)力的概念洗显，以及動(dòng)力背后的影響因素。
動(dòng)力就是一種"想要"的內(nèi)在渴望原环，渴望驅(qū)動(dòng)著我們努力行動(dòng)挠唆。而之所以渴望，也是因?yàn)槲覀冇X(jué)得他能給我們帶來(lái)某種好處嘱吗。那你是不是覺(jué)得只要我們認(rèn)為目標(biāo)會(huì)帶來(lái)好處或價(jià)值玄组，就能充滿(mǎn)動(dòng)力了呢？其實(shí)動(dòng)力還受另一個(gè)因素影響谒麦，也就是成功的可能性俄讹，這個(gè)意思是我們是否相信自己有能力把這件事情做成。
所以動(dòng)力背后三個(gè)影響因素绕德，一患膛，是目標(biāo)是否會(huì)給我們帶來(lái)好處？二耻蛇，是我們做成一件事情成功的概率踪蹬。三，是我們的心智模式臣咖，是積極的還是消極的跃捣？
但事實(shí)是價(jià)值、成功的概率和心智模式一樣夺蛇，都屬于人們大腦主觀的判斷疚漆。
在我們行動(dòng)之前啊，我們一般都會(huì)抱著樂(lè)觀的心態(tài)蚊惯，不會(huì)去考慮做事過(guò)程中遇到的一些困難和挫折愿卸，只會(huì)期待著我們做成后的一種喜悅灵临。
在行動(dòng)過(guò)程中截型，遇到問(wèn)題時(shí)，如果我們消極看待儒溉，一味抱怨宦焦，或者只是一味地?zé)溃l(fā)愁不做任何努力顿涣，而這種心智模式無(wú)疑對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是沒(méi)有任何作用的波闹。那么很大程度上等于放棄，而如果積極看待呢涛碑，讓我們分析問(wèn)題的原因精堕，尋找解決辦法。這樣就會(huì)能夠幫助我們直面困難蒲障，解決困難歹篓。
而在行動(dòng)后呢瘫证，我們會(huì)不斷的拿真實(shí)體驗(yàn)和我們預(yù)期做對(duì)比，假如我們過(guò)程中得不到自己期待的結(jié)果庄撮，就會(huì)降低這件事情的價(jià)值和成功概率背捌，那我們做事的動(dòng)力就逐漸的下降，那么這樣也就是給我們帶來(lái)了負(fù)反饋洞斯，就會(huì)導(dǎo)致我們拖延毡庆。但是如果我們得到期待的結(jié)果，那么我們就會(huì)有一種成就感烙如，也是一種自我良好的感覺(jué)么抗，相信自己有能力做成。
所以說(shuō)亚铁，只要在行動(dòng)中持續(xù)獲得成就感乖坠，那么我們的動(dòng)力就不會(huì)消失。那我們?cè)撊绾潍@得這種持久的成就感呢刀闷？
首先熊泵，我們得制定一個(gè)合理的期待。因?yàn)槲覀兊某删透腥Q于自己的期待的結(jié)果是否達(dá)成了甸昏，所以我們就得制定合理的期待顽分，比如我們?cè)谏蠈W(xué)的時(shí)候，如果我們的基礎(chǔ)不好施蜜。目前的排名呢卒蘸，可能是在全班倒數(shù)第1名，那么你想你一下子成為前三名翻默，怎么可能呢缸沃？肯定你要制定一個(gè)合理的，期待合理的目標(biāo)對(duì)不對(duì)修械，你就你首先讓自己前進(jìn)10名趾牧，而不是說(shuō)成為前三名。我們都知道我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程中有三個(gè)區(qū)域肯污，一個(gè)是舒適區(qū)翘单，一個(gè)是學(xué)習(xí)區(qū)，一個(gè)是恐慌區(qū)蹦渣，那我們制定目標(biāo)呢哄芜，應(yīng)該放在學(xué)習(xí)區(qū)的區(qū)間，因?yàn)閷W(xué)習(xí)區(qū)有一定的挑戰(zhàn)柬唯，不像舒適區(qū)那樣沒(méi)有任何的進(jìn)步的空間认臊，也不像恐慌區(qū)那樣令我們感覺(jué)到害怕，所以我們要制定一個(gè)合理的期待锄奢，能跳一跳夠得著的目標(biāo)才是真正合理的目標(biāo)失晴。
其次冤议，我們得忘記目標(biāo)，專(zhuān)注事情本身师坎。在農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子可能都知道恕酸，我記得我小時(shí)候我爸媽帶我和姐姐去田里面拿著鐮刀割稻子，我那時(shí)候很好玩胯陋，割兩顆稻子呢蕊温，就站起來(lái)看看前面，發(fā)現(xiàn)前面稻子還有好多啊遏乔，什么時(shí)候是個(gè)頭啊义矛。甚至是越割越多啊，前面還有很多沒(méi)有割完盟萨，然后我邊割邊氣餒凉翻。然后媽媽就對(duì)我們說(shuō)啊，你們不能往前面看捻激，你要看著前面的稻子就會(huì)越割越多制轰，你只有蹲下身子，一顆一顆的割胞谭，你累了可以歇一會(huì)兒垃杖，但是你不能總看著前面的稻谷，如果你一直看著他丈屹，永遠(yuǎn)都割不完调俘。
媽媽對(duì)我說(shuō)的話，我一直都記著旺垒，后來(lái)也對(duì)我影響很大彩库，就是我們?cè)谧鍪虑榈倪^(guò)程中不能總盯著目標(biāo)看，如果總是盯著目標(biāo)先蒋，我們就會(huì)容易把目標(biāo)和現(xiàn)狀對(duì)比骇钦，就會(huì)產(chǎn)生很大的落差，從而失去動(dòng)力鞭达。
最后司忱，還得擁有積極的心智模式皇忿。遇到問(wèn)題時(shí)畴蹭，多想想怎么辦，而不是一味地?zé)览Щ篦⑺福驗(yàn)檫@些都無(wú)濟(jì)于事叨襟。就像我昨天在做即興性轉(zhuǎn)述的時(shí)候，是我第1次以寫(xiě)稿子的形式完成打卡的幔荒。那我在寫(xiě)稿子的過(guò)程中就遇到很大的困難糊闽，我完全沒(méi)有思路梳玫，那當(dāng)時(shí)呢，我就很著急右犹。我心里就一直在想著提澎，怎么辦呀，我今天的卡完成不了了念链，到底應(yīng)該怎么寫(xiě)呢盼忌？就這樣慢慢的就這樣一直焦慮，時(shí)間過(guò)去了將近一個(gè)小時(shí)掂墓。就一直糾結(jié)這個(gè)煩惱這個(gè)問(wèn)題谦纱。后來(lái)到了10:00了，我再不想辦法君编，今天的卡就完成不了了跨嘉。我就拿起了一支筆，然后在紙上寫(xiě)吃嘿，我寫(xiě)這篇演講稿的主題是什么祠乃？目的是什么？怎么開(kāi)頭怎么結(jié)尾兑燥，中間舉什么例子跳纳，然后寫(xiě)著寫(xiě)著結(jié)果就慢慢清晰了，然后接著把這些相應(yīng)的部分一點(diǎn) 一點(diǎn)的補(bǔ)充起來(lái)了贪嫂。后來(lái)一篇演講稿就完成了寺庄，發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有我想的那么容易，而且我完成演講稿的時(shí)間力崇，比我在那干著急花掉的時(shí)間還要少斗塘。遇到問(wèn)題時(shí)，多想想解決辦法亮靴，往往會(huì)讓我們更快速地達(dá)成目標(biāo)馍盟，進(jìn)而獲得成就感，繼續(xù)獲得動(dòng)力茧吊！
所以贞岭，當(dāng)我們下次感到懈怠，動(dòng)力不足時(shí)搓侄，可以嘗試以上三個(gè)方法來(lái)幫助你重新獲得動(dòng)力瞄桨，繼續(xù)上路！
