不能做到共情官边，但是我們可以做到最基礎(chǔ)的陪伴沸手。

所有的自殺，都是蓄謀已久的計劃注簿。

這幾天的微博充斥著傷心的氣息契吉，就在10月14日下午，韓國藝人雪莉在家中被發(fā)現(xiàn)自殺身亡诡渴，那個25歲的水蜜桃女孩永遠的離開了我們捐晶。剛看到這個消息的時候我驚呆了，接著就是朋友圈和微博鋪天蓋地的哀嘆和議論妄辩，和善意的緬懷惑灵。

一個人連死都不怕，那她是生活的有多痛苦恩袱。

?我在知乎上看到過一句話：“放棄自己的生命多不容易泣棋，人不會突然地自殺，所有在外人看來的突如其來畔塔，都是蓄謀已久潭辈。

在很多人都在說雪莉的死已經(jīng)不僅僅是抑郁癥那么簡單了，在韓娛財閥的籠罩下澈吨，她的生活早已經(jīng)絕望把敢，這只是時間問題。

這些是我們無法了解的高度谅辣，然而木已成舟修赞，現(xiàn)在唯有祝愿逝者安息！

前天的時候我看到過這樣一片新聞桑阶，一南京著名211大學畢業(yè)生在網(wǎng)絡(luò)貸的壓力下柏副，選擇了跳樓自殺。

后來遺書內(nèi)容曝光之后蚣录，原來他得了抑郁癥割择，他無時無刻不在抗爭，最后還是沒有堅持萎河，選擇了自殺荔泳。

看到這樣的一段話蕉饼，再多的不理解，不認同都只會剩下憐憫玛歌，可惜吧昧港。可能支子，對他來說创肥，這是解脫了。

他們可能不是想要去死译荞，而只是不想活了瓤的。

很多人想用心理學來解讀人們的行為，不錯吞歼，人之間存在著共性圈膏，但也有不同的個性。我是不相信一個人可以對別人的所有經(jīng)歷篙骡，想法感同身受稽坤。

可能在你看來很普通的一個小舉動，在他的眼里那種沖擊是有多巨大糯俗。人前一副面孔尿褪，只有在夜半，望著窗外的路燈得湘，那種絕望慢慢把你吞噬才是抑郁癥患者最難熬的時候杖玲。

當一個抑郁癥患者摘下偽裝的面具，開始想和你說：“我最近有點難受”的時候淘正，要記住這是他在向你尋求幫助的信號摆马。

這時候如果別人給他的回答是“沒事，都會好起來的”久而久之鸿吆，他在心里積壓的情緒會把他一步步推向死亡囤采，進而去謀劃一場自殺。

余虹曾在《一個人的百年》中說到：“一個人選擇自殺一定有他或她之大不幸的理由惩淳，他人哪里知道蕉毯？更何況拒絕一種生活也是一個人的尊嚴和勇氣的表示，它比那些蠅營狗茍的生命更像認的生命思犁。像一個人樣地活著太不容易了代虾，我們每個人只要還有一點人氣都會有一些難以跨過的人生關(guān)口和度日如年的時刻，也總會有一些輕生放棄的念頭激蹲，正因為如此褐着，才有人說自殺不易，活著更難托呕，當然不是茍且偷生的那種活含蓉。”

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眾生皆苦项郊，還請努力的生活馅扣。

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推文寫到這里，很多人是不是感覺自己都快要得抑郁癥了呢着降。我們這一代的年輕人確實承受的壓力太大了差油，失眠，脫發(fā)任洞，焦慮蓄喇。一個個都好像是一副拉滿的弓，瞅不準哪天就會斷掉交掏。

夜里發(fā)著最喪的朋友圈妆偏，然后趁著天亮之前就把它刪掉；發(fā)著牢騷還是把班加到了深夜盅弛；看著滿屏幕的雞湯文钱骂，然后自我安慰自己明天會變好的。

如果你累了挪鹏，那就休息下见秽。

有多久沒有回到父母那里倒到苦水了，是呀讨盒，無論怎么樣解取，那都是我們最好的港灣。

當然返顺，在每個人都忙著快馬加鞭的奔向更好的生活禀苦，誰又愿意停下來，聽一聽你的孤單心事呢创南？

即使做不到共情伦忠，但是我們可以做到最基礎(chǔ)的陪伴。

?抑郁癥真的是一件很可怕的事情稿辙，但是他絕對不是件能把一個人完全擊敗的事情昆码。

我有一個患有中度抑郁癥的朋友小輝，在大學時由于和女朋友分手加上家庭變故導(dǎo)致精神狀態(tài)恍惚邻储，最后確診為抑郁癥赋咽，接著就是朋友同學的疏遠，生活一團黑暗吨娜。

那會是怎樣的感覺呢脓匿，我不敢輕易的揣測，像是一個人置身于伸手不見五指的茫茫黑暗之中面前是萬丈深淵宦赠，身后是荊棘密布陪毡，進退兩難米母，只能任由自己被無盡的黑暗吞噬，連最后絕望的呻吟都會被人們流言蜚語掩蓋住毡琉。

記得之前和他聊天的時候铁瞒，我用自己早已經(jīng)準備好的說辭，妄想給他一點幫助桅滋。

心疼慧耍，除了心疼，更多的還有害怕丐谋，因為我怕自己的一局不成熟的話語芍碧，會給他帶來傷害，也害怕自己不經(jīng)意流露出的不耐煩号俐，就一絲絲不耐煩泌豆，會讓他徹底陷入絕望。深深地絕望萧落。

我承認因為我的無知践美，慢慢我和小輝越來越疏遠，最后成了不聯(lián)系的陌生人找岖。

每次想到他的時候陨倡，我都在反復(fù)確認自己的行為有沒有傷害到他。道然還有對自己冷漠的深深厭惡许布。

即使我們做不到共情兴革，也要做到最基礎(chǔ)的陪伴。

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抑郁癥最初只是一個心結(jié)

?不知道大家是不是像我一樣過蜜唾，不止一遍的懷疑自己是不是患上了抑郁癥杂曲。我是真的這樣的認為過，甚至還去找過學校的心理老師袁余。

大抵都是在最孤獨無助的日子里吧擎勘。那種焦慮感會讓你因為一件小時而引起內(nèi)心崩潰，情感決堤颖榜。最后一發(fā)不可收拾的哭上個一兩個小時棚饵。

但是只要是還有人聽我說話，聽我去表達掩完，或是有一點點情緒去寫東西噪漾，還有我想去寫的東西，去愛的人且蓬。很快的就會投入到新的生活之中欣硼。

寫這篇文章的目的是希望如果你感覺自己符合抑郁癥的種種狀況，不要猶豫了恶阴，趕快去正規(guī)醫(yī)院接受檢查或是尋求老師家長的幫助诈胜，不要把自己關(guān)起來豹障。更不要輕信網(wǎng)上的各種心理測試。

如果你身邊有這樣的人耘斩，請給他多一點包容與理解沼填。他們真的是需要你。有時候你不用做的太多括授，簡單的陪伴就好，因為得而復(fù)失比不曾擁有更讓人難以接受岩饼。

請相信抑郁癥只是一種病荚虚，科學的治療就是能康復(fù)的。

記住籍茧，你只是一個受了傷要人安撫的小貓而已版述。