最近身體有些不適逐纬，暫停寫晨讀感悟，這幾天自己總感覺少了些什么灌具，我想這件事已經(jīng)融入進了自己的血液中了。它會讓自己感受到平靜譬巫。
今天的晨讀材料非常有價值咖楣，它能讓女性更加平和地面對生活中的小事，而不是每被小事弄得心煩氣亂芦昔，心神不寧诱贿。
1.煩心事發(fā)泄一次就夠了
為什么只需要發(fā)泄一次，因為發(fā)泄多次的話會讓自己沉靜在這個事件里咕缎，陷入這個事件里珠十。
很多時候，當(dāng)我們遇到不開心或者壓抑的事情凭豪，我們會向周圍的人傾訴焙蹭，得到對方的安慰或者同情，自己內(nèi)心會好受一些嫂伞，因為你會發(fā)現(xiàn)自己并不是一個人孔厉。但是隨著你對不同的人說了很多次或者是跟同一個人說了很多次，其實你已經(jīng)陷入這件事里了帖努，你所關(guān)注的不再是你的感受撰豺，已經(jīng)脫離了這個事件的本身了。把注意力全部集中在了出現(xiàn)問題的那個部分拼余，讓自己完全沉浸在痛苦之中郑趁，發(fā)泄反而讓自己越老越痛苦。
我也遇到過這樣的事情姿搜，遇到讓自己不開心的事情寡润，我會想周圍的人傾訴捆憎，剛開始，會感覺到自己被理解了梭纹，但是隨著傾訴的次數(shù)越多躲惰，不開心的部分反而在心中越來越清楚，自己內(nèi)心的不快樂感越來越嚴(yán)重变抽，到最后發(fā)現(xiàn)到自己完全的生活完全被這件事所侵占础拨，所困撓。
那怎么做才不會讓問題放大呢绍载？
每一個問題只發(fā)泄一次诡宗、只傾訴一次。一次傾訴夠击儡，然后你再去想這件事兒塔沃，為這件事畫上句號。
2.真正采納朋友的意見
很多時候當(dāng)朋友給我們意見時阳谍，我們本能地反抗蛀柴，排斥，或者找一大堆地理由來說明此方法不行矫夯；即使接受了朋友的意見也不去嘗試鸽疾，不去踐行。其實這對自己沒有好處训貌。因為朋友看到自己的問題是非持瓢梗客觀的，也更能看清楚自己的問題递沪。因此當(dāng)朋友真誠地提出建議時豺鼻，請不要著急拒絕，請試一試区拳，說不定帶來更多的驚喜拘领！
3.被稱贊時從容地說句“謝謝您”
很多時候當(dāng)被人稱贊或者表揚我們的時候意乓，我們都會謙虛的說：我沒有你說得什么好樱调。然后說了一堆自己不好的地方。我們從小收到的教育時這樣的届良，要謙虛笆凌。其實說句“謝謝”更能讓雙方滿意。這樣對方下一次也會自然而然地再次稱贊你士葫，否則他稱贊的欲望會被你的謙虛降低乞而。
其實我也有這樣的感受，說句“謝謝你”會讓雙方都感覺到舒服慢显。當(dāng)對方接受我的稱贊后爪模，會給我勇氣去繼續(xù)稱贊他欠啤，因為他的一句“謝謝你”給了我莫大的勇氣。
說一次謝謝你屋灌，事情會變得更加地美好洁段！
最后，祝賀大家新年快樂共郭，在2018年成為更好的自己祠丝！加油
