開場白:各位來自全世界的朋友們迟隅，大家好但骨！按照國際慣例病蛉，我來做一個自我介紹:我的名字白振青娇未，坐標(biāo)青島碴犬，用三個標(biāo)簽:聽說軟件區(qū)域負(fù)責(zé)人瘩绒，趣步終身推廣者奏窑，易效能終身踐行者仿荆。我是一個堅持以始為終朱躺，說到做到的終身成長者雇锡。
第一堂課我跟大家講解了時間管理的第一件事是:每次專注一件小事箫锤，找到自己的小目標(biāo)贬蛙。
今天我要跟大家來講~如何過一天就是如何過一生。
我們解析了現(xiàn)代人很典型的三種生存狀態(tài):忙死谚攒、拼死阳准、閑死。這三種死法都有其產(chǎn)生原因馏臭，他的要么目標(biāo)過多野蝇，要么目標(biāo)單一，要么沒有目標(biāo)括儒，這三種狀態(tài)各有各的痛苦绕沈。
但人生總該充滿希望，不然活得跟咸魚又有何區(qū)別帮寻？我們都渴望成為人生贏家乍狐，收獲一個幸福的人生。
但成功不是線性發(fā)展的固逗，我們每個人都希望待在自己的舒適區(qū)浅蚪，都有人性的弱點(diǎn)藕帜，挑戰(zhàn)普遍存在，我一會給大家發(fā)一個鏈接惜傲，大家可以測試一下自己的時間管理在什么段位洽故，然后再制定針對自己不同的行動方案。
有很多人是讀過很多書依然過不好這一生盗誊，讀書使人聰明时甚，人生更多可能，最重要的是要把學(xué)到的東西踐行起來浊伙，這樣才會看到自己的進(jìn)步撞秋。
今天我們拆解時間管理的第一段长捧，一次只做一件事嚣鄙！我們的葉老師推崇自下而上的管理，只有當(dāng)我們能掃清眼下的一地雞毛后串结，才有能力去追求詩和遠(yuǎn)方哑子。
所謂~一屋不掃何以掃天下！所以只有當(dāng)我們能從小到大肌割，從近到遠(yuǎn)先把一件事做好卧蜓，然后才有余力管理好自己的一天，接著才能有眼界掌控自己的未來兩周把敞，乃至一個月弥奸，一年，一生奋早。
我曾經(jīng)讀過一本書叫《最重要的事只有一件》盛霎，作者是個成功的企業(yè)家，當(dāng)他在事業(yè)上遇到瓶頸時耽装，他就去找他身邊的大師愤炸，大師給他的意見是，找出當(dāng)前對他來說最重要的事是什么掉奄，然后著眼于最重要的那件事规个，然后很快他就突破當(dāng)前的瓶頸，讓企業(yè)正常良性運(yùn)轉(zhuǎn)起來姓建。
如何找到當(dāng)前最重要的事诞仓？這是個費(fèi)心費(fèi)腦的事，不能急速兔，要慢慢來墅拭。
講一下我的故事，我是一個不甘于平庸的人憨栽，從工廠里工作到自己出來做銷售帜矾，到自己選擇現(xiàn)在的聽說軟件翼虫，一路上我都清楚知道自己想要的是什么？
能有今天的小成就屡萤，也是源于我堅持讀書珍剑，堅持改變自己，每年讀書100本是我的一個標(biāo)簽死陆，其實(shí)在開始的那幾年招拙，不止一百本書，人們常說歷史可以讓人明理措译，我在讀《胡雪巖》的時候很有感觸别凤，曾國藩也是一個堅持早起，堅持讀書的人领虹，在古代的圣賢們规哪，每一個都是有原因的，他們都關(guān)注自己的成長塌衰，堅信通過讀書可以改變命運(yùn)诉稍。
我此刻的心情很是愉悅，昨天在群里我有看到大家開始買書了最疆，開始讀書了杯巨，這比我掙到錢都讓我感到欣慰，在易效能努酸，很多人都是用生命來影響生命服爷，我也想用自己來影響大家，讓每一個跟我結(jié)緣的人获诈，都能向上而生仍源，努力去發(fā)現(xiàn)更好的自己。
今天的課程分為三個部分:
1烙荷、事件ABC分類镜会；
2、如何正確執(zhí)行事件终抽；
3戳表、易效能ABC255工作法。
一昼伴、事件ABC分類
我們每個人每天都有很多的“未完成事件”匾旭，但我們的人生價值和成就不取決于能做到多少事，而在于把重要的事首先可以做完圃郊，并做到極致价涝。
按照事件的輕重緩急程度，我們可以把它分為A持舆、B色瘩、C三類伪窖。
A類事件是我們確定必須由自己親自執(zhí)行的重要事件，往往也是計劃內(nèi)已經(jīng)安排的居兆；
B類事件是突發(fā)的緊急狀況覆山，都是計劃外事件；
C類事件是那些對我們產(chǎn)生內(nèi)外干擾泥栖，卻又不那么重要或緊急的事件簇宽。
二、處理事情的正確順序
處理這三類事件吧享，我們需要采取不同的方法魏割，大家只需要記住這個口訣:做A推遲B記錄C！什么意思呢钢颂？首先要保證執(zhí)行A類計劃內(nèi)事件被執(zhí)行钞它，記錄、推遲或委托B類事件甸陌，不做只記錄C類事件须揣。
我們在日常生活中常常遭遇這樣的事:本來計劃好現(xiàn)在要專注地做一件早就安排好的事情，也就是我們的A類事件钱豁，突然意外狀況發(fā)生，于是我們秒變救火隊長疯汁，丟下原本的計劃牲尺，拋開眼下的安排就去解決突發(fā)緊急事件去了，也就是把B類事件提前幌蚊，打斷了執(zhí)行A類事件谤碳。
等把火救下來后發(fā)現(xiàn)，自己的計劃又作廢了溢豆，日復(fù)一日地做計劃蜒简，月復(fù)一月地撕掉未完成計劃，年復(fù)一年地對自己失去信心漩仙，認(rèn)定自己就是個louer搓茬，終究成不了大事。
您是不是這樣队他？
很多人會出現(xiàn)這種狀況卷仑，原因是沒有守住自己的原則，沒有捍衛(wèi)住A類事件喧賓奪主麸折，然后造成了ABC三類事件的執(zhí)行關(guān)系混亂锡凝。
現(xiàn)實(shí)情況是，B類事件沒那么緊急垢啼，而是緊急事件導(dǎo)致了焦慮心態(tài)窜锯，迫使自己打亂計劃內(nèi)的A類事件张肾，去先處理B類事件。從而導(dǎo)致越來越多的B類事件锚扎“坪疲或者很多人是因為自控力不夠，受外界無關(guān)干擾太多工秩，微信尸饺、qq等，漫無目的看東西助币、刷視頻浪听，獲得一些垃圾式快樂。其實(shí)每次在一陣嘻嘻哈哈之后眉菱，人們會更空虛迹栓。
葉老師的原則是，只要不是死人俭缓、救火克伊、破產(chǎn)就不管它，我還達(dá)不到這樣的標(biāo)準(zhǔn)华坦，但我會在自己高能時間內(nèi)排除一切干擾愿吹，手機(jī)靜音，電視幾乎沒打開過惜姐。我們完全可以推遲任何事情犁跪，注意力聚焦當(dāng)下要完成的A類事件。
當(dāng)然歹袁，我們每個人在踐行時間管理的初期坷衍，允許B類事件的發(fā)生，非常緊急時刻也只能中斷A類事件条舔，等處理好B再回來做A枫耳，我的建議是，給自己一個儀式感孟抗，比如我正在補(bǔ)充這篇演講稿迁杨，都是我在讀書休息5分鐘后，安安靜靜開始的夸浅。
經(jīng)過一段時間的踐行仑最，我們有了足夠的時間管理能力，我們理想狀態(tài)就是沒有B類事件發(fā)生帆喇，或者是B來了警医，我們也可以推遲或委托的形式處理，從而確保自己能首先完成A類事件。
總而言之预皇，從簡單的ABC開始侈玄，做A推遲B記錄C。
三吟温、易效能ABC255工作法
255法則說的就是番茄鐘工作法序仙，把時間設(shè)置為25分鐘，高效工作25分鐘鲁豪，休息5分鐘潘悼，這個方法適合于每一個家長，可以為孩子設(shè)置這樣方法爬橡，255可以讓孩子在勿擾的模式下專注地寫作業(yè)治唤，然后去休息。忘記那個名人說過糙申，不會休息的人也不會高效工作宾添，我要說的，我們只有讓自己達(dá)到一種高效專注的狀態(tài)柜裸，才能把時間最大效益化缕陕。
人的一生可以看到的時間是3萬多天，每天堅持一兩個小時用來精進(jìn)自己疙挺，不用一年您的生活狀態(tài)肯定會有一個質(zhì)的改變扛邑。
我個人最大的優(yōu)點(diǎn)就是從不放棄自我成長，每一個清晨的醒來衔统，我都會開始寫作鹿榜，在參加易效能踐行班以后，反思昨日的事件锦爵，今天上午讀超級演說家劉媛媛老師的新書，收獲了兩個最重要的方法奥裸，人生錯題本和話語錯題本险掀，大致原理是，當(dāng)我們所在的場景下湾宙，我們做的事具體經(jīng)過樟氢，事情如果成功了，總結(jié)一下自己做的好的地方侠鳄，失敗了更要總結(jié)并反思自己所做埠啃，找出原因，說話也是相同的原理伟恶。
我最不喜歡聽碴开，我這個人說話很直，如果有不對的地方請多擔(dān)待，既然您已經(jīng)知道自己的不足潦牛，為什么不去馬上改進(jìn)眶掌？不要為自己的懶惰找借口，如果您想讓更多的人接受您巴碗、認(rèn)可您朴爬，那么就要從此刻開始，不要做自己都不喜歡的事橡淆！
人們終其一生都在追求幸福召噩，請靜下心來，思考一下逸爵，自己可以做什么具滴？自己最想要的是什么？未來的您要成為什么樣的人痊银？相信每個人都會有不同的結(jié)果抵蚊，我自己一直清楚的知道自己想要的是什么？所以我會堅持去做溯革，今天的課程跟趣步有共通的理論贞绳，既然我們能看到未來的趣步可以帶來豐厚的收獲，那么就努力讓自己成為那個更優(yōu)秀的自己致稀，厚德載物冈闭，當(dāng)我們自己足夠厚重，這個世界給予我們一定不會少抖单。
希望大家?guī)е卸鞯男幕钤诿恳惶煳埽瑤е\的心面對生活中的磨難，一定要相信自己可以成為那個美好矛绘，自己值得擁有這世間所有美好耍休！
時間管理的路上，我才剛剛開始货矮，趣步之旅我們也是剛剛開始羊精，我們要學(xué)會閑看花開花落，靜觀云卷云舒囚玫，帶著美好喧锦，帶著夢想，把日子過成詩和遠(yuǎn)方抓督。
最后把我自己從十幾歲就開始說的名言送給大家:沒有比人更高的山燃少，沒有比腳更長的路，相信自己您將無所不能铃在，不信自己您將一事無成阵具。感恩所有的遇見，感恩大家的聆聽，愿我的課程可以給您帶來一絲絲改變怔昨，生活不再一地雞毛雀久。
我今天最后帶給大家的福利是:大家都可以去喜馬拉雅上搜索葉武濱時間管理100講，每節(jié)課程只有六分鐘趁舀，全部都是免費(fèi)的赖捌，希望我們在時間管理的道路上一起前行，遇見最美的自己矮烹！
