6月17日父親節(jié)，可以去聽2周前報(bào)名的講座了避诽，“開心與智慧的家長(zhǎng)”公益講課系列龟虎，主題為《如何正念面對(duì)孩子的挑戰(zhàn)性行為》。
前一天和孩子商量沙庐，“媽媽明天去聽課鲤妥，你待在家里好不好佳吞？”
“不行！我要和媽媽一起去棉安〉装猓” 我有點(diǎn)意外。
“聽課的時(shí)候要保持安靜贡耽，你可以做到嗎衷模？”
“我可以的∑崖福”
聽到他的答復(fù)阱冶，我有一點(diǎn)詫異，也有點(diǎn)被他鼓舞滥嘴。一個(gè)念頭閃過木蹬，“要不，帶他一起去若皱？”
說實(shí)話镊叁，我心里其實(shí)是有點(diǎn)忐忑的。連續(xù)2小時(shí)里走触，讓孩子安坐不影響課堂紀(jì)律晦譬，于他于我，都是一個(gè)挑戰(zhàn)互广。
我想最壞的情況是蛔添，因孩子不能安靜，我可能會(huì)遭到指責(zé)的目光兜辞，有聲或無聲的抱怨……
想了想迎瞧，仍抱著試試的心態(tài)，決定領(lǐng)著孩子一同去聽課逸吵。
這次父親節(jié)凶硅，他帶上本子、筆還有他喜歡的書扫皱，和我一起搭乘地鐵去聽課足绅。
如果是一年前，要帶他出門韩脑，對(duì)我來說如臨大敵氢妈、眉頭緊鎖、焦慮不堪《味啵現(xiàn)在首量，獨(dú)自帶他出門越來越輕松了。
這半年里，帶他去了四次動(dòng)物園加缘，算是四次遠(yuǎn)足鸭叙；坐高鐵周末往返深圳長(zhǎng)沙兩地三次；連續(xù)16周拣宏，每周五晚沈贝，來回路上步行一小時(shí)上英語興趣班。
分享鏈接 你以為勋乾，孩子上個(gè)興趣班只是玩玩呢宋下？
生活中的小鍛煉還是不少的，與其說是鍛煉孩子辑莫，還不如說是在鍛煉我自己学歧。
說服自己，多給他機(jī)會(huì)去嘗試摆昧，去發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)可以做更多撩满、做更好蜒程，而不是被“自閉癥”的標(biāo)簽捆綁住手腳還有彼此的心智绅你。
進(jìn)入正題，來說說昭躺，這次聽課我的收獲忌锯。
上一次聽課是2017年6月25日。筆記在此领炫，可戳2017-06-25? To be Happy & Wise Parents
01 Acceptance 接納
Without acceptance,our children will continue to seek our approval, making them slaves to our judgments of them.
百分百地接納孩子偶垮，而不是讓孩子成為生活在我們?cè)u(píng)判中的奴隸。在孩子眼里帝洪，父母是權(quán)威似舵，是他們的整個(gè)世界。
拿到診斷書的那一刻葱峡，你需要時(shí)間去接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)砚哗，這是非常殘酷的。
孩子生下來砰奕，活潑健康蛛芥，滿足了一家人的期待，哪里知道在一兩歲會(huì)出現(xiàn)發(fā)育遲緩军援，他不理人不說話仅淑。
去年在一個(gè)家長(zhǎng)培訓(xùn)課堂上，一名父親和我說胸哥，“從來沒想過涯竟，生一個(gè)孩子會(huì)改寫我的命運(yùn)。”
他告訴我昆禽，他辭了深圳的工作蝗蛙，打算回老家，雖然這里的醫(yī)療條件好醉鳖，但是他無法繼續(xù)支付捡硅。
而我也花了好一段時(shí)間去接受去面對(duì)，看了大量自閉癥相關(guān)的書盗棵，自己目前的心態(tài)壮韭，較之之前已經(jīng)改善很多了。
如果我們都不能接納自己的孩子纹因，那還能指望陌生人接納他們嗎喷屋？
接納自己的孩子，給他安全感瞭恰，得到他的信任屯曹。牽著他，用適合他的方式惊畏，一起來探索這個(gè)世界恶耽。
接納是第一步，然后去多了解颜启，再求改善偷俭。
02 Patience 耐心
特殊孩子是成長(zhǎng)緩慢的蝸牛。
普通孩子甚至不用教就能自我習(xí)得的生活技能缰盏，特殊孩子需要反復(fù)教涌萤，重復(fù)教，甚至重復(fù)500遍口猜。這點(diǎn)是很令人沮喪负溪。
我們需要找到適合他們的方式，將大任務(wù)拆解成一個(gè)個(gè)小任務(wù)济炎，一步步教孩子們?nèi)ネ瓿纱铡１热缬?xùn)練上洗手間，將動(dòng)作一一分解冻辩。過程中猖腕，需要耐心對(duì)待，及時(shí)給于鼓勵(lì)恨闪。
你的不耐煩倘感，孩子會(huì)通過你的面部表情、聲音咙咽、動(dòng)作老玛，很敏感地捕捉到。
孩子感受到你的負(fù)面情緒，只會(huì)阻止他們學(xué)習(xí)新技能的進(jìn)度蜡豹。
看到文章說麸粮，“學(xué)會(huì)蹲下來，平等與孩子對(duì)話”镜廉。其實(shí)弄诲，蹲下來還只是第一步，讓他感受到娇唯，你在感受他的情緒齐遵，他的情緒被你關(guān)注。
或許塔插，孩子還不能表述自己的想法梗摇，你可以幫他說出來，說給他聽想许，其實(shí)他是可以明白的伶授。
通過前輩家長(zhǎng)們的分享或是通過數(shù)去了解自閉癥成人的生活，讓我們對(duì)未來有預(yù)期流纹。
這個(gè)浮躁的社會(huì)糜烹，我們更需要腳踏實(shí)地生活的能力。
我們帶孩子四處尋醫(yī)捧颅、設(shè)法治療景图、報(bào)班干預(yù)较雕，希望他們快速進(jìn)步碉哑，作為家長(zhǎng)我們也是最需要成長(zhǎng)的人群。
分享鏈接亮蒋，可戳以下兩個(gè)扣典，通過書本幫助去了解更多自閉癥相關(guān)知識(shí)。
03 Emotion 情緒
識(shí)別自己的情緒贮尖，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒很重要。
Recognizing your emotional triggers .
識(shí)別觸發(fā)你情緒的扳機(jī)
特殊孩子的情緒問題趁怔，很讓家長(zhǎng)頭痛湿硝。
孩子的情緒，可能在你毫不知情的情況下被點(diǎn)燃润努」匦保或者，因?yàn)橐患谖覀兛磥砗苄〉氖虑槠探剑榫w崩潰痢畜。
帶他出門，你需要給自己給孩子做很多心理建設(shè)，你很為難丁稀，不想遭到詫異的目光吼拥，不想讓自己難堪。
孩子跌倒時(shí)线衫，你是不是和他說凿可，“不痛不痛！”授账，孩子哭泣時(shí)矿酵，你是不是和他說，“不哭不哭矗积！”全肮。孩子的感受，被遭到了拒絕棘捣。我們要鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感受辜腺，是生氣、傷心乍恐、憤怒评疗、開心、難過茵烈、羨慕……百匆，對(duì)他們的感受表達(dá)理解，引導(dǎo)其正確面對(duì)呜投。
保持覺察是情緒管理的關(guān)鍵支點(diǎn)加匈。在孩子面前可以適當(dāng)表達(dá)自己的情緒裁奇，不需隱藏胚吁。
表達(dá)情緒不是說要在孩子面前發(fā)火。我也正在學(xué)習(xí)中煞檩，比如：我感覺累的時(shí)候粘招，會(huì)平靜地告訴孩子啥寇，“媽媽今天有點(diǎn)累，可能沒有那么多耐心洒扎，我會(huì)容易生氣哦辑甜！你吃飯的時(shí)候要好好守規(guī)矩∨劾洌”
孩子會(huì)要求我磷醋，小聲說話。在他的經(jīng)驗(yàn)里难裆，“大聲說話是壞媽媽子檀，小聲說話是好媽媽镊掖。”
“媽媽，有時(shí)候是好媽媽缩歪，有時(shí)候是壞媽媽归薛。”
我想匪蝙，情緒管理是我一輩子需要努力的事情主籍。
識(shí)別觸發(fā)情緒的扳機(jī)，可以想一想生活中逛球，哪些場(chǎng)景最容易將我們的情緒點(diǎn)燃千元？
找出紙和筆，一一列出清單颤绕，在情緒問題上幸海，我們經(jīng)常被同樣的事情惹惱。設(shè)想一下奥务，如果下次再出現(xiàn)同樣的問題物独，我們?nèi)绾胃硇缘膽?yīng)對(duì)？
聽說一個(gè)完整的情緒過程是6秒鐘氯葬，讓自己的反應(yīng)滯后一點(diǎn)挡篓，在話出口的那一瞬間，再多思考幾秒鐘帚称。說不定我們就得以控制情緒官研。
04 Team 家庭團(tuán)隊(duì)
我很認(rèn)同一個(gè)說法，夫妻是一輩子的合伙人世杀，家庭是合伙人共同創(chuàng)建的公司阀参。
既然是公司肝集，每個(gè)人就會(huì)有不同的分工瞻坝。養(yǎng)育孩子是在一個(gè)家庭共同作用下的結(jié)果。再有愛的原生家庭杏瞻，也會(huì)有痛所刀。
每個(gè)人其實(shí)都是關(guān)注自己的，或許你不認(rèn)為自己有“過度自我關(guān)注”捞挥。
你有沒有設(shè)想改變你的另一半浮创，尤其在孩子的教育方式上？過程中會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)砌函，會(huì)有情緒斩披。不要忘了溜族，我們能改變的只是自己。
“The only person, you can change is yourself.”
只有把自己變得更好垦沉，內(nèi)心更有力量煌抒，你才能影響到你的另一半或是消除長(zhǎng)輩的質(zhì)疑。
我們感激長(zhǎng)輩幫我們帶孩子厕倍，但是所有事情都有兩面性寡壮。隔代的教育，會(huì)有矛盾和摩擦讹弯，這都是很正常的况既。
可是抱怨不會(huì)解決問題，你需要用自己的方式和力量组民，讓孩子得到該有的成長(zhǎng)空間棒仍。
如：孩子被奶奶批評(píng)，你可以在他情緒緩和之后臭胜，用友好的降狠，像朋友一樣的態(tài)度問問他。
“奶奶庇楞，剛才批評(píng)你了嗎榜配？”
“是的”
“為什么呢？”
……
“你覺得奶奶這樣做對(duì)嗎吕晌？”多問孩子啟發(fā)式的問題蛋褥，幫他梳理問題，樹立是非觀睛驳。
孩子需要我們?nèi)グ莺土私馑麄兊膬?nèi)心烙心，讓他們得到肯定，感受到自己被關(guān)注乏沸。
我們的目的是為了讓孩子在更有愛的環(huán)境中成長(zhǎng)淫茵，爸爸媽媽之間是否有愛，對(duì)孩子來說很重要蹬跃。
在我們的生活里匙瘪，親子關(guān)系經(jīng)常排在了夫妻關(guān)系的前面，這其實(shí)是本末倒置了蝶缀。
夫妻關(guān)系才是家庭關(guān)系的No.1丹喻。
播種愛，才能收獲愛翁都。內(nèi)心強(qiáng)大的孩子碍论，才有較高的挫折商。
Mindful parenting involves recognizing and nurturing our children’s unique personalities and not seeding them as projections of ourselves.
正念育兒的含義是認(rèn)識(shí)并培育孩子獨(dú)特的個(gè)性柄慰，而不是把孩子當(dāng)成自己的投射鳍悠。
我能感受到和善的Kim老師講課背后税娜，豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)后盾。有別的家長(zhǎng)也帶了孩子來參加課程藏研，孩子發(fā)出了擾亂課堂秩序的聲音巧涧，她連忙說：“He can stay here.”
她說，“正念是一個(gè)工具遥倦，你有特殊需要的孩子是一個(gè)特別好的老師谤绳。”
接受恐懼袒哥，夜路其實(shí)沒有那么長(zhǎng)缩筛。盡量往前趕，才能更快看到光亮堡称。
讓我們一起做成長(zhǎng)的父母瞎抛。
謝謝你的鼓勵(lì)，謝謝點(diǎn)贊大拇指却紧。
