踏入健身房的第一天场躯，
外在的自己改變正式開始踢关。
熟悉器械是明天，所以今天先適應(yīng)了跑步機(jī)签舞。
逐漸提升速度柒瓣，一直到6km/h。這個(gè)速度快走剛剛好芙贫，心率保持在八十，不喘氣但是出汗--如此不必?fù)?dān)心練到興奮會(huì)失眠魂仍。
在跑步機(jī)上走了一小時(shí)前后都濕透。雖然運(yùn)動(dòng)力度不大擦酌，但產(chǎn)生的效果也是不容忽視的菠劝。只覺得心中輕松愉快，任何不快都在過程中被拋之腦后，結(jié)束后剩下的只是充滿希望的自己介袜。這也許就是產(chǎn)生的多巴胺的功勞吧出吹。
起初辦健身卡其實(shí)心里還是忐忑懷疑的，不知道值不值得鸠珠，不知道會(huì)不會(huì)浪費(fèi)〗ヅ牛可是灸蟆，轉(zhuǎn)念一想，其實(shí)健身卡是不變的炒考，它本身是不存在價(jià)值。值不值浪不浪費(fèi)全看你怎么做帘靡，你堅(jiān)持下來了賦予了它價(jià)值，那就值描姚！
其實(shí)很多時(shí)候我們做事情也是一樣戈次，事情最后結(jié)果怎么樣，還看你想要它變成什么樣怯邪。當(dāng)你積極解決問題而不是哀怨退縮，結(jié)果總不會(huì)最壞！
白天看到關(guān)于馬伊琍的采訪也給我觸動(dòng)很大观游。她成熟的很早，甚至比一般同齡人看事情想問題都要明朗而堅(jiān)定懂缕。事情來了她不會(huì)哭哭啼啼而是把什么悲傷什么委屈拋在一邊，先行動(dòng)起來解決當(dāng)下的麻煩聋丝。這也是為什么文章出軌她能解決得看起來風(fēng)平浪靜成熟得體。
她演的角色也大多數(shù)都是弱睦，有自強(qiáng)自立一面的女性，很像她自己垒拢。就如現(xiàn)在熱播電視劇中的羅子君火惊，勇敢，堅(jiān)強(qiáng)屹耐，克制，果決惶岭。這樣子活得明白的女人，是不簡(jiǎn)單的脖捻，是自我但不自私的兆衅，是大氣的。
今天潛移默化地羡亩，又受到了這些開解。我想雷袋，自己又有了更進(jìn)一步的機(jī)會(huì)。
是啊楷怒，到了一定年齡瓦灶，我們可以試著做做減法了。喜歡就去做贼陶，不喜歡就放開巧娱，沒有什么好拖拉的烘贴。事情來了也不怕，因?yàn)槟欠菪闹械亩ń白伲肋h(yuǎn)是能柔軟而勇敢面對(duì)一切的法寶。
今天和魯賽風(fēng)同學(xué)聊起馒闷，他說感覺我比以前平和了。是啊纳账，這是一路來一個(gè)很明顯的變化。當(dāng)自己變得平和永罚，內(nèi)心變得柔軟但堅(jiān)定卧秘，對(duì)待外在的人和事物也就柔和下來。而這樣的柔和不僅與人好翅敌，更重要的是放過了自己。
我有感而發(fā)跟他說了句話：其實(shí)人在世上就是來歷劫的治专。一劫平一劫又起，甚至一劫未平张峰，多劫齊來棒旗。可是當(dāng)我們的內(nèi)心柔軟平和 強(qiáng)大起來的時(shí)候铣揉，那些都是不可怕的。
期待吧粥喜，一點(diǎn)點(diǎn)蛻變的你。
