最近的狀態(tài)有些低落诊霹，工作太忙羞延，回家還要照顧孩子，很疲憊脾还，是身心靈分離的無力感伴箩。
意識到這種狀態(tài)后，覺得自己需要補(bǔ)充能量了鄙漏。抽空去了圖書館嗤谚，接了幾本書。同時(shí)發(fā)現(xiàn)在圖書館借書的那兩個(gè)小時(shí)也是一種靜心和療愈呢怔蚌。
今天上午滿足了好久以來的小夢想：沒有工作沒有家務(wù)沒有孩子巩步，我可以安靜的躺平啦！
在讀的書
打開音樂桦踊，舒適的躺在床上讀《感恩日記》椅野，這一刻足以溫暖我好久…
自我感覺是比較能吸收的人，同頻的人或書向我傳達(dá)的觀點(diǎn)，我大都能受用竟闪。
這本書中的主要觀點(diǎn)就是感恩离福，感恩能改變大腦結(jié)構(gòu)，會(huì)讓一個(gè)習(xí)慣負(fù)面思維的人變得積極正向炼蛤。
具體做法：
1.每天至少找到一件值得感恩的事妖爷。
2.關(guān)注生活中積極的一面而非問題。
3.告訴伴侶和孩子你感謝他的原因理朋。
4.每天寫感恩日記絮识，或一周幾次，適合自己的頻率就好嗽上。
有時(shí)讀書會(huì)有一種和作者感同身受的靈魂觸及感次舌，那一刻，書中的語言會(huì)讓我眼眶發(fā)熱炸裆。這本書對我也有觸動(dòng)垃它，看到興奮時(shí)忍不住給老公發(fā)信息表達(dá)了我對他的感恩鲜屏。
恢復(fù)能量就從感恩日記開始吧烹看！
