晨間日記@190628
今天的日子
星期：周五
天氣：雨 25-32℃
紀(jì)念日/生日：無
體重：72.1KG 144.2斤 27.2 36.7% 12.2%
心情：好 -夜里寶寶要廣英奶奶，4:10 手機(jī)振動醒來
微笑，積極，和睦澎剥，關(guān)愛静暂，分享锭环，高效茶鹃，專注
昨天最成功的5件事
1.新晨間日記D4
2.寂靜法師冥想D4
3.跑步分析分享感受
4.要事優(yōu)先，番茄鐘11個四苇，預(yù)約下班理發(fā)
5.下班陪寶寶玩
6.幫二哥家小飛解答高考填寫志愿
7.給老公，老公覺得風(fēng)池穴很舒服方咆，給寶寶按摩月腋，可能手法不對，寶寶老是在笑，覺得癢
健康/飲食/運(yùn)動
[x]1.早睡 -9:55
[x]2.早起 -4:10
[x]2.積極鍛煉 -減重20斤罗售，跑到70歲辜窑！72.1-59kg
[x]3.健康飲食 -不吃垃圾食品
[x]4.心情愉快 -能量高，注意力轉(zhuǎn)變
? ? ? 改變自己寨躁，用生命影響生命穆碎！
投資/理財(cái)/金錢
*打造三元，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由
*你的時間價(jià)值一萬的話职恳，你還會浪費(fèi)嗎所禀？
夢想/創(chuàng)意/靈感
*100個國家旅游 100-98
*帶上親朋共同富裕
*家人幸福美滿
今日踐行三只青蛙（to-do）
[]B類收尾
[]ali小課堂作業(yè)
[]分享思維導(dǎo)圖和語音
工作/事業(yè)
[x]外貿(mào)提升
[]英語提升
[]管理提升
成長/閱讀/咨詢
提升點(diǎn)：
計(jì)劃力（斷舍離 -扔! 減！）
執(zhí)行力（255專注）
反思力（思維模型訓(xùn)練+細(xì)節(jié)的提升打磨）
情緒化（不知不覺-清晰自己情緒開關(guān)不被控制）
溝通力
先愛自己再愛他人放钦，杯子滿了色徘，愛才能溢出來
今日吸收的點(diǎn)：
請永遠(yuǎn)保持你心中的光，因?yàn)槟悴恢啦儋鳎l會借著你的光走出黑暗褂策；?
請永遠(yuǎn)保持善良，因?yàn)槟悴恢劳切迹l會借著你的善良走出絕望斤寂；? ?
請永遠(yuǎn)保持你心中的信仰，因?yàn)槟悴恢谰镜耄l會借著這個信仰走出迷茫遍搞；? ?
請永遠(yuǎn)保持積極進(jìn)取，因?yàn)槟悴恢滥愕膬?yōu)秀能帶動多少人……
親人/愛人/友人
[x]父母- 微笑器腋，贊美溪猿，聊天
[x]老公- 微笑，贊美纫塌，聊天
[x]寶寶- 陪著玩诊县，講故事
[]友人- 三姐，金美麗
曬圖
今早起：
昨早睡圖：
運(yùn)動/冥想圖：
今日早餐：
今日體脂：
昨日開會圖：
【??小確幸/感恩?】
#一切的發(fā)生都是來成就我們的措左，感恩一切的發(fā)生#
